Konten
Fashion untuk tipe sosok wanita sangat berubah-ubah. Belum lama berselang, ketipisan, lengan dan kaki kurus menjadi relevan. Model yang berjalan di atas catwalk adalah cita-cita yang tidak dapat dicapai oleh banyak gadis. Sekarang sosok ramping dan kencang dengan payudara dan bokong menonjol sedang dalam mode. Apa yang tidak dilakukan wanita untuk memenuhi standar ini. Tetapi jauh lebih sulit dalam hal ini untuk bintang-bintang. Jika seorang gadis biasa bertambah berat beberapa kilogram, maka banyak kenalan akan malu untuk memberitahunya secara langsung. Tetapi seluruh negeri akan berbicara tentang selebritas ekstra. Di pers kuning, foto-foto mereka yang tidak sedap dipandang dalam pakaian renang muncul sesekali. Karena itu, mereka selalu berusaha untuk berada dalam kondisi yang baik. Di bawah ini adalah daftar bintang Rusia yang berhasil menurunkan berat badan. Sekarang mereka tampak hebat dan menginspirasi dengan teladan mereka semua orang yang ingin menurunkan berat badan yang dibenci.
10 Victoria Lopyreva
Victoria, model populer dan presenter TV. Pada tahun 2003, gadis itu memenangkan kontes Miss Russia. Ternyata setelah itu gadis itu sedikit rileks, sosoknya tidak berubah menjadi lebih baik. Dia mendapatkan sekitar 10 pound ekstra. Lopyreva mencoba menyamarkannya dengan pakaian, meski tidak selalu memungkinkan. Bintang itu sangat kesal, jadi dia memutuskan untuk menurunkan berat badan. Di blognya, Victoria mengungkap rahasia menurunkan berat badan. Tidak ada yang supranatural – hanya nutrisi fraksional. Lopyreva mengklaim bahwa prinsip utama diet bukanlah kelaparan, sering makan, tetapi sedikit demi sedikit. Maka tubuh tidak akan menyimpan cadangan, metabolisme akan meningkat.
9. Irina Dubtsova
Setelah kelahiran anak, Irina Dubtsova tidak pernah bisa mendapatkan bentuk tubuh yang baik. Secara berkala, berat badannya turun, tetapi beratnya kembali lagi. Penyanyi itu menghubungkan ini dengan ketidakseimbangan hormon. Namun baru-baru ini dia membuat kagum semua orang dengan sosok barunya. Dubtsova kehilangan sekitar 18 kilogram dalam 6 bulan. Dalam hal ini dia dibantu oleh teknik yang dikembangkan khusus untuknya. Gadis itu beralih ke ahli gizi. Makanan sang bintang meliputi sayuran, buah-buahan, ikan, unggas, produk susu rendah lemak. Tetapi trik utama dari diet ini adalah penolakan total terhadap garam. Itu diganti dengan rempah-rempah dan rempah-rempah. Syarat lainnya adalah terjaganya keseimbangan air. Anda harus minum setidaknya 2 liter air per hari.
8. Alla Pugacheva
Penyanyi itu berjuang melawan kelebihan berat badan selama bertahun-tahun. Lemari pakaian panggungnya terdiri dari hoodies yang menyembunyikan montok. Setelah menikah dengan Maxim dan melahirkan anak kembar, Alla memutuskan untuk serius merawat sosoknya. Sang primadona turun 20 kilogram. Stylist telah mengembangkan citra baru untuknya. Fans tidak akan mengenali penyanyi favorit mereka di fashionista ramping ini. Pugacheva menurunkan berat badan dengan bantuan diet yang disusun para ahli untuknya. Sang bintang tidak makan makanan berlemak dan digoreng, dia menghabiskan hari-hari puasanya dengan koktail vitamin yang dia ciptakan sendiri. Selain itu, Alla juga aktif berenang.
7. Irina Pegov
Aktris itu memutuskan untuk mengubah gaya hidupnya setelah perceraiannya dengan Dmitry Orlov. Dia mulai dengan penurunan berat badan. Dia sudah kehilangan 27 kilogram. Diet Pegova terdiri dari tiga tahap. Tahap persiapan melibatkan menghindari garam dan minum banyak air. Yang kedua adalah normalisasi. Selama periode ini, Anda harus melepaskan junk food. Dilarang makan yang manis-manis. Sangat penting untuk fokus pada rasa saat makan, Anda tidak bisa menonton TV, membaca. Tahap ketiga adalah konsolidasi. Anda dapat menambahkan beberapa produk ke menu, tetapi pantau kandungan kalori hidangan, jangan melebihi batas yang diperbolehkan. Berkat diet ini, berat badan Irina turun dan sangat senang karenanya. Tetapi penggemar tidak berbagi kegembiraannya, di jejaring sosial mereka sering menulis kepadanya bahwa seiring dengan berat badannya, dia telah kehilangan pesonanya.
6. Svetlana Permyakova
Aktris itu selalu montok, tapi tidak pernah malu karenanya. Dia memainkan peran sebagai wanita montok yang lucu, dan penonton menyukainya seperti itu. Setelah putrinya lahir, bintang itu menjadi semakin gemuk. Dan kemudian dia memutuskan untuk berubah secara radikal. Svetlana beralih ke ahli gizi terkenal Margarita Koroleva. Dia menyiapkan rencana nutrisi untuk Permyakova. Aktris itu menolak banyak produk, makan sesuai aturan. Tetapi penurunan berat badan tidak hanya disebabkan oleh diet, tetapi juga karena aktivitas fisik.
5. Ekaterina Skulkina
Ekaterina Skulkina selalu montok. Ini membedakannya dari peserta lain dalam acara komedi populer. Baru-baru ini, sang bintang mengubah citranya. Fans kaget, mereka tidak bisa mengenali Skulkina di gambar baru. Dia kehilangan banyak berat badan. Banyak rumor tentang sang bintang muncul di Internet. Dia dituduh menggunakan pengobatan ajaib. Skulkina bahkan dikreditkan dengan operasi pengurangan perut. Tapi Catherine menyangkal semuanya. Dia berkata bahwa dia kehilangan berat badan hanya karena pekerjaan besar pada dirinya sendiri. Pembatasan diet, olah raga, pijat, body wrap adalah prosedur sederhana yang diketahui semua orang.
4. Polina gagarina
Setelah melahirkan anak pertamanya, pada tahun 2007 lalu, Polina menjadi sangat gemuk. Kemudian dia tidak bisa kembali ke berat badan sebelum hamil untuk waktu yang lama. Tapi kemudian penyanyi itu melakukan diet ketat, dan hasilnya luar biasa - minus 40 kilogram. Sosok baru itu tidak mudah bagi Gagarina, dia membatasi diri pada makanan, berkeringat saat latihan. Sekarang gadis itu rutin mengunjungi gym, kolam renang, sauna. Setelah kehamilan kedua, penyanyi itu kembali ke bentuk semula dengan cukup cepat. Tidak semua orang bisa menahan rezim seperti itu, Polina tidak memanjakan dirinya bahkan di hari libur.
3. pelagia
Seperti banyak wanita lainnya, Pelageya menjadi kelebihan berat badan setelah putrinya lahir. Enam bulan kemudian, penyanyi itu memukau semua orang dengan bentuk yang menakjubkan. Desas-desus bahwa gadis itu menggunakan suplemen makanan atau menggunakan jasa ahli bedah plastik terus mengganggu Internet dan media. Pelageya membantah mereka. Dia mengklaim telah mencapai tubuh yang sempurna tanpa menggunakan cara yang meragukan. Penyanyi itu meminta bantuan ahli gizi, diet khusus dikembangkan untuknya. Tidak ada yang baru dalam dietnya, aturan makan sehat yang biasa. Latihan harian dengan pelatih pribadi, sauna, dan pijat membuat tubuh penyanyi kencang dan indah.
2. Anfisa chekhova
Banyak pria mengagumi Anfisa, bentuknya yang luar biasa. Namun baru-baru ini, presenter TV ternama itu kehilangan 25 kilogram. Dalam banyak wawancaranya, dia kadang-kadang berbicara tentang fakta bahwa dia sengaja tidak menurunkan berat badan. Dia harus mengatur pola makannya karena masalah kesehatan. Tentu saja, bintang itu sedikit tidak jujur. Mungkin pada awalnya perubahan terjadi karena sakit, namun ternyata kemudian Chekhova memutuskan untuk tidak berhenti di tengah jalan. Gadis itu tidak menghabiskan banyak waktu di gym, dia melakukan yoga di rumah dengan pelatih pribadi. Dia mendesak wanita untuk mencintai tubuh mereka, tidak membuat diri mereka kelaparan dan tidak menyiksa diri mereka sendiri dengan latihan kekuatan.
1. Olga Kartunkova
Bintang KVN itu adalah wanita yang sangat montok. Kemudian dia memiliki masalah kesehatan, dan harus berurusan dengan kelebihan berat badan. Informasi tentang penurunan berat badan Kartunkova agak kontradiktif, hanya diketahui bahwa ia kehilangan lebih dari 50 kilogram. Prinsip dasar nutrisi Olga adalah porsi kecil, sarapan yang sehat, minimal karbohidrat dan lemak di siang hari, hari puasa, pola minum. Namun sang bintang melakukan semua itu bukan untuk memamerkan tubuh langsingnya, melainkan untuk menyelesaikan semua masalah kesehatannya. Dia berhasil. Kini Olga sehat, langsing, cantik dan bugar.
Sekarang Anda tahu bahwa bahkan orang terkenal, untuk mendapatkan sosok impian, dipaksa bekerja lama dan keras untuk diri mereka sendiri, mengontrol nutrisi dan berolahraga.