Persik, rendah lemak jenuh, kolesterol dan natrium, adalah makanan penutup buah yang bergizi dan rendah kalori. Persik memiliki 10 vitamin: A, C, E, K dan 6 vitamin B kompleks. Karena banyaknya beta-karoten, buah persik sangat penting untuk kesehatan retina. Orang dengan kekurangan beta-karoten dalam tubuh menderita penglihatan yang buruk. Persik adalah detoksifikasi yang sangat baik untuk usus besar, ginjal, perut, dan hati. Serat persik mencegah kanker usus besar dengan membuang kelebihan limbah beracun dari usus besar. Buah ini juga mengandung banyak potasium, yang memiliki efek menguntungkan pada ginjal. Persik kaya akan zat besi dan vitamin K, yang keduanya merupakan komponen penting dari jantung yang sehat. Secara khusus, vitamin K mencegah pembekuan darah. Zat besi menjaga kesehatan darah, mencegah anemia. Lutein dan likopen dalam buah persik mengurangi risiko stroke dan gagal jantung. Buah ini juga mempengaruhi kondisi kulit, berkat kandungan vitamin C. Vitamin ini penting untuk menjaga keremajaan kulit. Asam klorogenat dan vitamin C mengurangi pembentukan kerutan, sehingga memperlambat penuaan. Antioksidan dalam buah persik menjaga tubuh tetap sehat dengan melepaskan radikal bebas. Secara khusus, likopen dan vitamin C dibutuhkan oleh tubuh untuk melawan penyakit autoimun. Penggunaan buah persik matang setiap hari adalah cara yang pasti untuk melindungi diri Anda dari penyakit di atas.
2022-11-11