Menggunakan diet dan mengurangi jumlah gula dalam makanan kita, kita secara sadar melepaskan segala sesuatu yang secara teoritis dapat membahayakan angka tersebut. Dan sangat salah melarang diri Anda untuk makan dark chocolate. Tetapi mengandung sedikit gula, terutama dibandingkan dengan manfaat yang dibawanya. Jumlah ini tidak signifikan.
Sumber serat
Ada banyak serat dalam coklat: satu batang bisa mengandung hingga 11 gram serat makanan. Mereka mengurangi tingkat kolesterol, menjenuhkan tubuh dan membuatnya tidak merasa lapar untuk waktu yang lama, berkontribusi pada penyesuaian pencernaan.
Mengurangi tekanan
Flavonoid yang banyak ditemukan dalam coklat merupakan antioksidan nabati yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah. Antioksidan juga mendukung kesehatan pembuluh darah dengan memperkuat dindingnya dan menormalkan aliran darah. Penggunaan dark chocolate memiliki efek positif pada jantung, mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular.
Meningkatkan kecerdasan
Hanya sepotong kecil cokelat hitam dapat meningkatkan kinerja jika seseorang bekerja secara intelektual. Otak melakukan tugas-tugas jauh lebih efisien setelah para ilmuwan membuktikan camilan cokelat-ini.
Melindungi kulit
Sebagai antioksidan, coklat secara signifikan mengurangi efek berbahaya sinar matahari pada kulit kita. Karena lemak nabati, ia juga melembabkan kulit, menghaluskan kerutan halus, dan meningkatkan produksi kolagen.
Mengatur suasana hati
Berkat triptofan yang terkandung dalam cokelat, serotonin diproduksi di otak. Seperti yang biasa disebut, hormon kebahagiaan, sebuah neurotransmitter, memengaruhi suasana hati kita, membuat kita merasa lebih bahagia dan lebih sukses. Cokelat juga mengurangi ketegangan dan temperamen pendek selama hari-hari perubahan hormonal pada wanita.
Sehatlah!