Apakah Anda ingin saya membuktikannya? Berikut adalah tes paling sederhana. Pilih 4 pernyataan yang menurut Anda benar.
1.
A.
DI.
2.
A.
DI.
3.
A.
DI.
4
A.
DI.
Pilih A, A, dan A lagi? Selamat datang di klub orang biasa! Enam bulan lalu, saya juga berlari cepat melalui kehidupan, seperti orang Kenya yang berkaki panjang melewati stadion Olimpiade. Pertanyaan itu berdenyut-denyut di kepala saya: “Bagaimana? Bagaimana? Bagaimana saya bisa melakukan semuanya!?” Saya telah membaca lusinan buku tentang manajemen waktu – dari David Allen dan Brian Tracy hingga Dorofeev dan Arkhangelsky. Saya membuat daftar tugas, makan katak, menguasai penjadwalan yang gesit, mengarahkan kairos, membaca di kereta bawah tanah, dan mematikan media sosial. Saya hidup dengan jadwal 7 hari seminggu. Dan kemudian hal yang mengerikan terjadi: dari 24 jam, saya tidak bisa lagi memeras satu menit gratis.
Sementara saya bingung di mana menemukan Hermione Granger untuk meminjam pembalik waktunya, Greg McKeon menyarankan pandangan baru pada "kesombongan kesombongan" kami. "Berhentilah mencari waktu," desaknya. “Lebih baik singkirkan kelebihannya!” Saya selalu menjauhi agama, tetapi setelah membaca buku Greg, saya menjadi percaya pada esensialisme.
Kata ini memiliki akar bahasa Latin: essentia berarti "esensi". Esensialisme adalah filosofi hidup mereka yang ingin berbuat lebih sedikit dan mencapai lebih banyak. Esensialis fokus pada apa yang paling penting bagi mereka dan menyingkirkan kelebihannya. Kartu truf mereka adalah kemampuan untuk mengatakan "tidak". Berikut 8 cara menolak orang dengan sopan tapi tegas!
Metode nomor 1. CLEAR PAUSE
Bekali diri Anda dengan keheningan. Anda memiliki hambatan dalam percakapan. Segera setelah Anda mendengar permintaan bantuan, jangan terburu-buru untuk menyetujuinya. Istirahat sejenak. Hitung sampai tiga sebelum menjawab. Jika Anda merasa berani, tunggu sedikit lagi: Anda akan melihat bahwa lawan bicara akan menjadi yang pertama mengisi kekosongan.
Metode nomor 2. LEMBUT "TIDAK TAPI"
Ini adalah bagaimana saya menjawab teman-teman saya di bulan Januari. Jika Anda tidak ingin mengecewakan orang, jelaskan situasinya, tawarkan opsi. Jika sulit untuk menolak secara langsung, gunakan jejaring sosial dan pesan instan. Jarak akan mengurangi rasa takut malu dan memberi Anda waktu untuk berpikir dan menulis penolakan dengan anggun.
Cara nomor 3. “SEKARANG, LIHAT JADWALNYA”
Biarkan frasa ini menjadi mapan dalam pidato Anda. Jangan setujui permintaan apa pun: Anda memiliki bisnis yang tidak kalah dengan yang lain. Buka buku harian Anda dan lihat apakah Anda bisa meluangkan waktu. Atau jangan dibuka jika Anda sudah tahu itu tidak akan berhasil. Dalam hal ini, jawaban Anda adalah penghargaan untuk kesopanan.
Metode nomor 4. JAWABAN OTOMATIS
Pada bulan Juni, saya menerima email dari pemimpin redaksi Vegetarian: “Halo! Terima kasih atas surat Anda. Sayangnya, saya sedang pergi dan tidak bisa membacanya sekarang. Jika masalah ini mendesak, silakan hubungi rekan saya. Ini dia kontaknya. Semoga harimu menyenangkan!" saya bersukacita. Tentu saja, saya harus menunggu lama untuk mendapatkan jawaban, tetapi saya merasa lega karena kami masih belajar untuk menetapkan batasan pribadi. Berkat Internet dan telepon seluler, kami mudah ditemukan, tetapi ini tidak berarti bahwa Anda harus berhubungan 365 hari setahun tanpa hari libur dan hari libur. Atur balasan otomatis – dan biarkan dunia menunggu Anda kembali.
Metode nomor 5. “YA! APA YANG HARUS SAYA KECUALI?
Mengatakan tidak kepada atasan Anda tampaknya tidak terpikirkan. Tetapi mengatakan ya berarti membahayakan produktivitas dan pekerjaan Anda saat ini. Ingatkan atasan Anda apa yang harus dilewati jika Anda setuju. Biarkan dia menemukan jalannya sendiri. Ketika atasan Anda meminta Anda untuk melakukan sesuatu, katakan, “Ya, saya ingin melakukannya! Proyek mana yang harus saya prioritaskan agar saya bisa fokus pada yang baru?”
Metode nomor 6. TOLAK DENGAN HUMOR
Humor mencairkan suasana. Lelucon, pamerkan kecerdasan Anda … dan lawan bicara akan lebih mudah menerima penolakan Anda.
Metode nomor 7. TINGGALKAN KUNCI DI TEMPAT
Bantuan seringkali lebih penting bagi orang-orang daripada kehadiran kita. Apakah saudara perempuan Anda ingin Anda membawanya ke IKEA? Bagus sekali! Tawarkan mobil Anda dan katakan bahwa kuncinya akan ada di sana. Ini adalah respons yang masuk akal untuk permintaan yang ingin Anda penuhi sebagian tanpa menghabiskan semua energi Anda.
Metode nomor 8. TERJEMAHKAN PANAH
Tidak ada orang yang tak tergantikan. Dukungan kami sangat berharga, tetapi biasanya orang datang dengan masalah yang perlu dipecahkan, dan siapa yang menyelesaikannya tidak begitu penting. Katakan: “Saya tidak yakin bisa membantu, tapi saya punya teman baik…”. Di dalam tas! Anda telah memfasilitasi pencarian artis dan tidak membuang waktu yang berharga.
Putusan: Esensialisme adalah buku terbaik tentang prioritas. Dia tidak akan berbicara tentang manajemen waktu dan produktivitas, tetapi dia akan mengajari Anda untuk membuang hal-hal yang tidak perlu, hal-hal yang tidak perlu, dan orang-orang yang tidak perlu dari kehidupan. Dia akan meyakinkan Anda untuk mengatakan "tidak" yang elegan, tetapi kategoris untuk apa yang mengalihkan perhatian Anda dari hal utama. McKeon memiliki nasihat yang sangat baik: “Belajarlah untuk menempatkan penekanan dalam hidup Anda. Jika tidak, orang lain akan melakukannya untuk Anda. ” Baca – dan katakan “tidak”!