9 hal menakjubkan yang terjadi saat bangun tidur minum air putih (saat perut kosong)

Anda tahu bahwa minum air putih baik untuk kesehatan Anda. Tapi tahukah kamu bahwa minum air putih saat perut kosong setelah bangun tidur memiliki efek yang lebih menakjubkan pada tubuh?

Saya memiliki perasaan bahwa saya menggelitik rasa ingin tahu Anda, bukan? Jadi saya tidak akan membuat Anda merana lagi sebelum saya persembahkan kepada Anda manfaat minum air putih saat perut kosong.

Manfaat air yang dikonsumsi sepanjang hari

Air, sumber kehidupan, zat yang luar biasa, sangat penting bagi kesejahteraan semua makhluk hidup di planet ini. Tapi itu sudah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari sehingga hampir menjadi hal yang biasa bagi sebagian orang.

Namun, manusia dapat hidup 40 hari tanpa makan, tetapi tidak dapat bertahan lebih dari tiga hari tanpa terhidrasi.

Tubuh kita terdiri dari sekitar 65% air. Oleh karena itu sangat berguna untuk menghidrasi tendon, mengatur suhu tubuh dan membantu tubuh menghasilkan energi.

Selain itu, air membantu melindungi DNA dan berkontribusi pada fungsi optimal mekanisme perbaikannya.

Air juga meningkatkan efisiensi sistem kekebalan di sumsum tulang, sehingga dapat melawan infeksi dan menyerang sel kanker yang sedang berkembang dengan baik.

Ini juga mempromosikan perkembangan fungsi kognitif pada anak-anak. Air membantu eritrosit menangkap oksigen di paru-paru dan merupakan pelumas penting untuk persendian.

9 hal menakjubkan yang terjadi saat bangun tidur minum air putih (saat perut kosong)

Manfaat minum air putih saat perut kosong setelah bangun tidur

Tetapi untuk hasil yang lebih efektif, para ahli telah menemukan bahwa lebih penting untuk minum air segera setelah bangun di pagi hari.

Inilah alasan mengapa di antara orang Jepang, mengonsumsi air alkali saat perut kosong adalah rutinitas yang penting. Berikut adalah sembilan alasan utama untuk menggila ini.

  1. Air membantu tubuh membuang racun

Ketika Anda minum air dengan perut kosong, Anda mengeluarkan racun berbahaya ini dari tubuh Anda yang telah diidentifikasi tubuh dalam semalam untuk membuatnya lebih sehat.

  1. Ini meningkatkan metabolisme

Air membantu tubuh Anda mencernanya dengan lebih baik. Minum air segera setelah Anda bangun membantu membersihkan usus besar dan memungkinkan penyerapan nutrisi yang lebih baik.

  1. Membantu menurunkan berat badan

Ketika Anda minum air di pagi hari dengan perut kosong, Anda melepaskan racun dari tubuh Anda, yang pada gilirannya meningkatkan sistem pencernaan Anda dengan meningkatkan pergerakan usus Anda.

Anda kemudian akan memiliki nafsu makan yang lebih sedikit dan keinginan Anda untuk mengkonsumsi makanan akan berkurang.

  1. Ini membantu meringankan mulas dan gangguan pencernaan

Ini adalah peningkatan keasaman di perut yang menyebabkan mulas. Untuk mengatasi masalah ini, yaitu untuk mengencerkan unsur-unsur asam, cukup minum air putih dalam jumlah yang cukup dan idealnya, pada waktu perut kosong di pagi hari.

  1. Ini mencerahkan kulit

Dehidrasi mempromosikan munculnya keriput dini. Minum banyak air saat perut kosong meningkatkan aliran darah ke kulit untuk memberi Anda kulit yang cerah.

  1. Ini membuat rambut bersinar

Dehidrasi dapat berdampak serius pada kesehatan dan pertumbuhan rambut. Mengkonsumsi air putih saat perut kosong di pagi hari memungkinkan tubuh untuk menutrisi rambut dari dalam ke luar. Kurangnya air membuat rambut terlihat rapuh dan tipis.

  1. Ini membantu mencegah masalah ginjal dan infeksi kandung kemih

Minum air saat perut kosong di pagi hari dapat mengencerkan asam urat dan memungkinkan organ ginjal menyaring dan mengeluarkannya melalui urin. Dengan melakukan ini, Anda akan terlindungi dari beberapa jenis infeksi ginjal dan kandung kemih yang disebabkan oleh racun.

  1. Ini memperkuat sistem kekebalan

Minum air saat perut kosong membantu menyiram dan menyeimbangkan sistem limfatik, yang mengarah pada peningkatan tingkat kekebalan. Sistem kekebalan yang kuat melindungi Anda dari berbagai penyakit.

  1. Ini mengurangi kelelahan, stres dan kecemasan

Jaringan otak Anda terdiri dari 75% air. Ketika Anda tidak cukup terhidrasi, otak Anda kekurangan bahan bakar.

Anda kemudian mungkin mengalami kelelahan, stres, kecemasan atau perubahan suasana hati. Air juga membantu memulihkan tidur.

9 hal menakjubkan yang terjadi saat bangun tidur minum air putih (saat perut kosong)

Bagaimana untuk melanjutkan?

Metode berikut ini relatif mudah untuk dimasukkan ke dalam rutinitas harian Anda. Secara pribadi, butuh sedikit waktu untuk membiasakan diri mengonsumsi begitu banyak air saat bangun tidur.

Di pagi hari, ketika Anda bangun dari tempat tidur, Anda harus minum kurang lebih 640 ml air panas, yang setara dengan sekitar empat gelas.

Setelah mengkonsumsi air ini, Anda tidak boleh makan atau minum (yang seharusnya tidak menjadi masalah bagi Anda) selama 45 menit. Anda kemudian dapat menjalankan bisnis harian Anda.

Disarankan juga untuk minum air panas saat makan dan 15 menit setelahnya. Setelah waktu ini, Anda hanya perlu istirahat dua jam di antara setiap makan.

Karena saya berjuang untuk mendapatkan empat gelas air dengan perut kosong di pagi hari pada awalnya, saya memulai rutinitas saya dengan satu gelas air per hari dan secara bertahap meningkat ke jumlah yang disarankan.

Hebatnya teknik minum air putih saat perut kosong segera setelah bangun tidur ini mudah diterapkan, efeknya pada tubuh lebih dari luar biasa dan hasilnya tidak menunggu lama. Singkatnya, Anda akan merasa seperti baru dalam waktu singkat.

3 Komentar

  1. ጥሩ ገለፃ ነዉ አመሰግናለሁ

  2. ውሀ በመጠጣት ብቻ ክብዴቴን መቀነስ እችላለው በእግዚአብሔር ንገሩኝ

  3. Ahsante sana nimejifunza mengi kuhusu maji mungu akubaliki

Tinggalkan Balasan