Pijat diri Ayurveda dengan minyak – Abhyanga – adalah prosedur yang direkomendasikan oleh Veda India sebagai efek penyembuhan dan pemulihan. Pijat seluruh tubuh setiap hari dengan minyak alami sangat menyehatkan kulit, menenangkan doshas, memberikan daya tahan, kegembiraan dan tidur nyenyak, memperbaiki warna kulit, membuat kulit bersinar; mempromosikan umur panjang. Kulit adalah organ terbesar dalam tubuh kita. Kulit adalah titik di mana kontak fisik seseorang dengan dunia luar terjadi. Itulah mengapa sangat penting untuk menjaga kelembapan kulit, dinutrisi dengan minyak pijat sendiri, yang secara tradisional dilakukan di pagi hari sebelum mandi. Dengan demikian, abhyanga memungkinkan Anda untuk membersihkan kulit dari racun yang terkumpul di malam hari. Disarankan untuk menggunakan minyak alami apa pun sebagai dasarnya, misalnya kelapa, wijen, zaitun, almond. Untuk prosedur pijat sendiri, perlu menggunakan minyak yang dipanaskan dalam bak air dan memijatnya ke kulit di seluruh tubuh dengan gerakan lembut. Setelah mengoleskan minyak, istirahat selama 10-15 menit, biarkan minyak melakukan tugasnya. Semakin lama minyak berada di kulit, semakin dalam akan diserap. Mandi air hangat atau mandi santai. Jika jadwal dan gaya hidup Anda tidak memungkinkan Anda untuk melakukan Abhyanga setiap hari, cobalah untuk melakukan proses ini setidaknya tiga atau empat kali seminggu. Manfaat utama dari pijat diri secara teratur dengan minyak:
2022-11-11