Pertama, mari kita definisikan terminologinya. Mimpi dan keinginan – bisa apa saja, bahkan yang paling tidak bisa diwujudkan. Tujuan lebih spesifik, nyata dan nyata, dan rencana bahkan lebih dekat dengan eksekusi, ini adalah langkah menuju tujuan besar dan bahkan mimpi.
1. "100 keinginan"
Sulit bagi banyak dari kita untuk mengharapkan sesuatu yang lebih, sulit untuk bermimpi, ada semacam penghalang internal, stereotip sering mengganggu kita, seperti "Saya tidak pantas mendapatkannya", "itu pasti tidak akan datang benar", "Saya tidak akan pernah memiliki ini" dll. Anda harus benar-benar menyingkirkan semua instalasi seperti itu dari kepala Anda.
Untuk melepaskan potensi keinginan Anda – dengan kata lain, jangan takut untuk bermimpi – tulis daftar 100 item yang besar dan besar. Tulis semua yang terlintas dalam pikiran Anda: dari pembuat jus baru hingga perjalanan keliling dunia atau berlatih vipasana di biara Buddha. Ketika 40-50 keinginan ditulis dalam daftar dan menjadi sulit untuk menemukan sesuatu yang baru, katakan saja pada diri sendiri bahwa ini adalah tugas yang harus diselesaikan untuk melanjutkan, dan tulis-tulis-tulis. "Angin kedua" terbuka setelah 70-80 keinginan, dan sudah sulit bagi beberapa orang untuk berhenti di baris ke-100.
2. Misi Anda
Pikirkan tentang misi Anda di dunia ini. Apa yang ingin Anda berikan kepada orang-orang? Apa yang ingin Anda capai? Mengapa Anda membutuhkannya? Sangat berguna untuk membayangkan hidup Anda dalam 30-40 tahun, dalam kondisi dan keadaan apa Anda akan merasa bahwa hidup itu sukses. Pikirkan terlebih dahulu tentang hasilnya, tentang bagaimana Anda ingin merasakan, dan hubungkan setiap tujuan dengan perasaan ini, apakah pemenuhannya akan membantu Anda lebih dekat dengan diri sejati Anda dan takdir Anda.
3. Tujuan untuk beberapa tahun ke depan
Selanjutnya, tuliskan tujuan untuk 3-5 tahun ke depan yang akan membawa Anda lebih dekat untuk memenuhi misi Anda.
4. Gol kunci menurut musim
Sekarang saatnya untuk memikirkan tujuan mana yang akan Anda mulai terapkan sekarang, musim semi ini. Kami mengusulkan untuk melukis tujuan berdasarkan musim: musim dingin, musim semi, musim panas, musim gugur. Namun, harap dicatat bahwa tujuan dapat berubah secara dramatis sepanjang tahun, karena kita juga terus bergerak. Namun, tujuan umum dan adanya tujuan membuat hidup itu sendiri lebih bermakna. Saat membagikan tugas sepanjang hari atau minggu, cobalah untuk mengikuti aturan "hal-hal penting". Pertama, rencanakan apa yang penting, mendesak, dan paling tidak diinginkan. Ketika Anda melakukan apa yang sulit di tempat pertama, aliran energi yang sangat besar dilepaskan.
5. Daftar “rutinitas harian”
Untuk membuat mimpi menjadi kenyataan, sangat penting untuk melakukan setidaknya sesuatu ke arah mereka. Mulailah dengan menulis daftar hal-hal kecil yang harus dilakukan secara teratur. Misalnya, jika Anda ingin "menjadi lebih fokus dan sadar", maka Anda perlu menambahkan meditasi ke daftar tugas harian Anda. Dan daftar ini dapat terdiri dari setidaknya 20 item, implementasinya, sebagai suatu peraturan, tidak memakan banyak waktu, tetapi membawa Anda lebih dekat ke tujuan besar. Di pagi dan sore hari, Anda perlu menelusuri daftar dengan mata Anda untuk mengingatkan diri sendiri tentang apa yang masih harus dilakukan atau untuk memeriksa apakah semuanya sudah selesai.
6. Katakan tidak pada penundaan tanpa akhir
Untuk bergerak menuju tujuan Anda, hal utama adalah memulai di suatu tempat, dan agar tidak menghindar dari implementasinya, penting untuk fokus pada apa yang benar-benar penting saat ini.
Pertama, Anda perlu merencanakan waktu Anda dengan jelas: di malam hari, bayangkan hal-hal apa yang menunggu Anda di pagi hari agar tidak berkubang di tempat tidur, hal yang sama berlaku untuk malam hari. Semua waktu luang harus direncanakan sehingga tidak secara tidak sengaja dihabiskan untuk "berselancar Internet" dan "pembuang waktu" lainnya.
Kedua, jika masalahnya tidak selesai sama sekali, tetapi hanya ditulis ulang dari satu glider ke yang lain, Anda mungkin tidak termotivasi dengan baik untuk menyelesaikannya, coba temukan dalam hal ini sesuatu yang akan selaras dengan tujuan Anda, sesuatu yang akan membuat Anda lebih baik, coba cari manfaat untuk diri sendiri dari implementasinya, dan, tentu saja, lanjutkan tanpa penundaan.
Dan ketiga, hal-hal yang menggantung di ruang dan waktu membutuhkan banyak energi, jadi sisihkan waktu tertentu untuk mereka. Katakan pada diri sendiri bahwa Anda hanya akan melakukan ini selama 15 menit, atur timer, simpan ponsel Anda dan pergi. Setelah 15 menit, kemungkinan besar, Anda akan terlibat dan menyelesaikan masalah ini.
7. Dua rahasia untuk menyelesaikan semuanya
Ada dua cara yang berlawanan, tetapi masing-masing cocok untuk berbagai jenis kasus.
a) Fokus pada apa yang Anda lakukan. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengatur timer, menyimpan ponsel Anda, dan melakukan apa yang Anda butuhkan tanpa terganggu oleh apa pun. Metode ini cocok untuk kasus-kasus yang membutuhkan keterlibatan penuh Anda.
b) Multitasking. Ada kasus-kasus yang mungkin digabungkan, karena melibatkan organ-organ persepsi yang berbeda. Anda dapat dengan mudah mempersiapkan dan mendengarkan ceramah audio atau buku audio pada saat yang bersamaan, membaca buku dan mengantri, menyortir surat dan membuat masker rambut, berbicara di telepon dan menelusuri umpan berita, mencatat apa yang akan Anda kembalikan nanti, dll.
8. Yang utama adalah prosesnya
Tahukah Anda apa yang paling penting dalam merencanakan dan mencapai tujuan? Bukan hasil, bukan titik akhir, tapi proses. Proses mencapai tujuan adalah bagian besar dari hidup kita, dan itu harus membawa sukacita. Hasilnya, tentu saja, penting, tetapi ... secara berkala ingatkan diri Anda bahwa Anda bahagia sekarang, dan untuk kebahagiaan Anda tidak perlu menunggu pemenuhan semua-semua-semua keinginan. Berbahagialah dengan apa yang Anda lakukan saat ini: apakah Anda memilih tempat liburan atau hadiah untuk orang yang Anda cintai, mengerjakan proyek atau menulis surat. Kebahagiaan adalah keadaan pikiran yang tidak bergantung pada hari di kalender, apakah Anda telah mencapai ketinggian setinggi langit atau sedang bergerak menuju tujuan Anda dalam langkah-langkah kecil. Kebahagiaan sedang dalam proses mencapai tujuan! Dan kami berharap Anda bahagia!