Nutrisi yang cukup

Saat ini, penemuan ilmiah tak terhindarkan tercermin dalam semua aspek kehidupan kita, menyentuh, khususnya, teori nutrisi. Akademisi Vernadsky mengatakan bahwa organisme dari setiap spesies memiliki komposisi kimianya sendiri.

Sederhananya, hanya nutrisi yang dimaksudkan oleh alam itu sendiri yang sangat penting dan berguna bagi setiap organisme. Dalam contoh sederhana, terlihat seperti ini: tubuh predator disetel untuk konsumsi makanan hewani, yang elemen utamanya adalah daging.

Jika kita mengambil unta sebagai contoh, maka ia memakan terutama tanaman yang tumbuh di gurun, yang komposisinya sama sekali tidak dipenuhi dengan protein dan karbohidrat, namun, untuk aktivitas vitalnya dan duri cukup untuk tubuhnya berfungsi sepenuhnya. . Cobalah memberi makan unta dengan daging dan lemak, semua orang mengerti bahwa hasil diet seperti itu akan menyedihkan.

Itulah sebabnya orang tidak boleh lupa bahwa seseorang juga merupakan spesies biologis, yang memiliki prinsip nutrisi spesifik-alamnya sendiri. Secara fisiologis, sistem pencernaan manusia tidak dianalogikan dengan sistem pencernaan hewan karnivora atau herbivora. Namun, ini tidak memberikan alasan untuk mengklaim bahwa manusia adalah omnivora. Ada pendapat ilmiah bahwa manusia adalah makhluk pemakan buah. Dan beri, sereal, kacang-kacangan, sayuran, tumbuh-tumbuhan dan buah-buahan yang merupakan makanan alaminya.

Banyak yang akan mengingat bahwa umat manusia telah melanjutkan pengalaman makan produk daging selama ribuan tahun. Ini dapat dijawab oleh fakta bahwa situasi untuk kelangsungan hidup spesies sering kali ekstrem, manusia hanya seperti pemangsa. Selain itu, fakta penting dari inkonsistensi argumen ini adalah bahwa harapan hidup orang-orang pada zaman itu adalah 26-31 tahun.

Berkat Akademisi Ugolev Alexander Mikhailovich, pada tahun 1958 teori nutrisi yang memadai muncul. Dialah yang menemukan bahwa zat makanan dipecah menjadi unsur-unsur yang cocok untuk diasimilasi oleh tubuh kita, yang disebut proses pencernaan membran. Dasar dari kecukupan gizi adalah gagasan bahwa nutrisi harus dan memenuhi kebutuhan tubuh. Menurut torii nutrisi spesies, makanan yang cocok untuk nutrisi manusia adalah buah-buahan: buah-buahan, sayuran, beri, sereal, tumbuh-tumbuhan dan akar. Nutrisi yang cukup berarti memakannya mentah-mentah. Sederhananya, menurut teori gizi cukup, makanan yang dikonsumsi tidak hanya harus memenuhi prinsip keseimbangan, tetapi juga memenuhi kemampuan tubuh yang sebenarnya.

Serat merupakan elemen penting dalam makanan. Proses pencernaan berlangsung tidak hanya di dalam rongga, tetapi juga di dinding ususnya. Ini karena enzim yang disekresikan oleh tubuh itu sendiri dan sudah ada dalam makanan yang dikonsumsi. Diketahui bahwa usus memiliki fungsi terpisah: sel-sel perut mengeluarkan hormon dan zat hormonal dalam jumlah besar, tidak hanya mengontrol kerja saluran pencernaan dan, tetapi juga sistem terpenting tubuh lainnya.

Di kita, banyak mikroorganisme berfungsi dan berinteraksi, perannya sulit untuk diremehkan, untuk alasan inilah muncul konsep penting untuk teori nutrisi yang memadai. ekologi manusia internal… Nutrisi yang dihasilkan oleh makanan itu sendiri muncul persis sebagai hasil dari membran, juga, rongga pencernaan. Jangan lupa bahwa karena proses pencernaan, senyawa baru yang tak tergantikan dibuat. Berkat karya Alexander Mikhailovich, konsep nutrisi normal tubuh muncul.

Lambung dengan mikroflora menciptakan tiga arah nutrisi:

  • bakteri yang membantu mencerna makanan;
  • produk limbah mikroflora lambung, yang menghasilkan zat bermanfaat hanya jika mikroflora sehat. Jika tidak, tubuh terkena keracunan racun;
  • nutrisi sekunder, yang merupakan produk pengolahan mikroflora lambung.

Poin penting dalam teori nutrisi yang cukup adalah pentingnya mengonsumsi serat makanan, serta protein, lemak, karbohidrat, dan komponen lain yang terkandung dalam buah-buahan. Tetapi para ilmuwan mencatat bahwa itu adalah zat pemberat yang membantu tubuh melawan hipertensi, penyakit jantung koroner, aterosklerosis, masalah saluran pencernaan dan bahkan tumor ganas.

Informasi penting

  • Poin penting yang harus diperhatikan dalam konsumsi sayur dan buah: cuci tangan dan buah sebelum mengolah dan memakannya.
  • Saat memilih produk, Anda harus ingat tentang keberadaan nitrat di dalamnya. Untuk mengurangi jumlahnya, makanan bisa dimasukkan ke dalam air selama setengah jam.
  • Dalam kasus apa pun Anda tidak boleh makan makanan dengan tanda-tanda pembusukan atau jamur.
  • Menurut teori nutrisi yang cukup, penggunaan daging, makanan yang digoreng dan kalengan, serta buah-buahan dan sayuran yang diproses secara kimia, berdampak negatif pada fungsi mikroflora tubuh yang bermanfaat. Pilihan produk harus dibuat terhadap produsen lokal, karena mereka tunduk pada pemrosesan yang lebih sedikit untuk tujuan transportasi.

Manfaat Terbukti dari Nutrisi yang Memadai

Teori nutrisi yang cukup (spesifik) itu baik karena meminjam ide-ide terbaik dan terpenting dari semua teori nutrisi, mikrobiologi, dan biokimia pangan sebelumnya. Saat ini, nutrisi yang memadai secara praktis telah digunakan dalam pengobatan hampir semua penyakit, kecuali mungkin kecuali penyakit genetik bawaan. Banyak dokter, yang menerapkan teori nutrisi (spesies) yang memadai, telah memberikan hasil yang luar biasa. Sayangnya, sebagian besar informasi tentang teori ini tetap tidak terlihat oleh konsumen.

Para penganut teori nutrisi yang memadai berpendapat bahwa sebagai hasil dari kepatuhan pada aturan nutrisi yang memadai, keadaan kesehatan meningkat secara dramatis, latar belakang hormonal dipulihkan, menghilangkan sakit kepala, demam, nyeri punggung bawah, pilek, tanaman keras pergi jauh.

Jangan lupa bahwa saluran pencernaan menghasilkan berbagai macam hormon yang mempengaruhi fungsi tubuh kita secara keseluruhan. Baik asimilasi makanan dan pengaruhnya terhadap sensasi nyeri kita bergantung padanya. Selain itu, perasaan gembira, euforia, bahkan kebahagiaan sangat bergantung pada hormon-hormon ini, yang berarti membantu menyingkirkan kondisi depresi dan migrain.

Harus diingat bahwa hasil terbaik akan membantu mencapai olahraga, kepatuhan pada rezim yang benar, dan beban tubuh.

Penelitian telah menunjukkan bahwa dalam empat bulan mengikuti prinsip nutrisi yang memadai, konsentrasi spermatozoa pada pria yang bermasalah meningkat lebih dari 20 kali lipat. Selain itu, tidak sedikit keberhasilan yang diraih saat menerapkan teori nutrisi yang adekuat dalam pengobatan infertilitas wanita.

Kerugian dari sistem nutrisi yang memadai

Pertama-tama, perlu dicatat bahwa transisi ke sistem makanan apa pun dikaitkan dengan ketidaknyamanan emosional dan terkadang fisik. Sebelum mengubah pola makan Anda sepenuhnya, Anda harus berkonsultasi dengan dokter, membaca literatur rinci. Dalam hal ini, akan dimungkinkan untuk menghindari banyak kesalahan dan memahami sebelumnya masalah apa yang akan dihadapi.

Sebagai pengingat, orang yang melakukan praktik mengalami penurunan aktivitas seksual. Hal ini disebabkan adanya penurunan konsumsi makanan berprotein.

Baca juga tentang sistem tenaga lainnya:

Tinggalkan Balasan