Kandungan kalori harian rata-rata adalah 675 Kkal.
Diet apel adalah salah satu diet paling sederhana dan paling efektif. Durasi diet apel adalah tujuh hari. Penurunan berat badan akan rata-rata 6-7 kilogram. Selain itu, dianjurkan untuk orang yang diet lain (misalnya, diet Kremlin dan diet cokelat) dikontraindikasikan karena alasan kesehatan.
Menu diet apel (selama 7 hari)
- 1 hari: 1 kg apel
- Hari 2: 1,5 kg
- 3 hari: 2 kg apel
- 4 hari: 2 kg apel
- 5 hari: 1,5 kg apel
- Hari 6: 1,5 kg
- 7 hari: 1 kg apel
Sangat, sangat sulit untuk bertahan 7 hari pada beberapa apel – tetapi hasilnya sepadan. Jika Anda menyukai apel, diet ini cocok untuk Anda. Selain itu, Anda dapat minum teh hijau atau air (masih) sepuasnya. Juga tidak ada batasan pada warna (apel hijau dan merah) dan rasa (asam atau manis) apel. Dalam kasus ekstrem, mulai dari hari ke-5 diet, Anda bisa makan sepotong kecil roti gandum hitam per hari.
Diet apel dapat ditampilkan dan bermanfaat bagi penderita berbagai penyakit kronis:
- Jadi di hadapan ulkus duodenum, Anda tidak bisa makan apel asam.
- Jika Anda menderita maag, jangan makan apel manis.
- Jika ada penyakit yang memengaruhi sistem kardiovaskular, disarankan untuk menambahkan hingga 1 gram gula pasir per 100 kilogram apel.
Manfaat yang tidak diragukan lagi dari diet apel untuk menurunkan berat badan adalah mendapatkan hasil yang efektif dalam seminggu (dan bahkan lebih awal). Nilai tambah kedua dari diet apel adalah apel mengandung semua mineral dan vitamin esensial yang dibutuhkan seseorang. Manfaat ketiga dari diet apel adalah dapat diikuti oleh penderita penyakit kronis.
Satu-satunya kelemahan dari diet apel adalah karena fakta bahwa beberapa apel dapat dengan mudah bertahan selama dua minggu secara eksklusif pada beberapa apel, sedangkan untuk yang lain bahkan satu hari pada apel tidak tertahankan - reaksi yang berbeda dari tubuh terhadap apel (karena karakteristik fisiologis). Untuk menggunakan pola makan untuk penyakit yang ada (dan hampir semua penyakit serius memerlukan diet khusus), Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.
2020-10-07
Saya tidak suka manga. Saya tidak berbicara tentang diet ini, saya sudah mencobanya sendiri, memang benar, saya sudah naik 67 kg, saya naik 60 kg, saya sudah berusaha keras, saya kehilangan banyak berat badan, tapi Saya tidak suka apel. Informasi lebih lanjut dapat diberikan