Komposisi Apple Punch
| jus apel | 750.0 (gram) |
| air | 250.0 (gram) |
| gula | 150.0 (gram) |
| jeruk nipis | 1.0 (potongan) |
| cengkeh | 3.0 (potongan) |
| kayu manis | 2.0 (gram) |
Metode persiapan
Masukkan bumbu, gula ke dalam air dan didihkan. Kemudian saring, tuangkan jus apel dan didihkan kembali. Sajikan panas dengan irisan lemon tipis.
Anda dapat membuat resep Anda sendiri dengan mempertimbangkan hilangnya vitamin dan mineral menggunakan kalkulator resep di aplikasi.
Nilai gizi dan komposisi kimia.
Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
| Gizi | Jumlah | Norma** | % dari norma dalam 100 g | % dari norma dalam 100 kkal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 75 kKal | 1684 kKal | 4.5% | 6% | 2245 gram |
| Protein | 0.3 gram | 76 gram | 0.4% | 0.5% | 25333 gram |
| Lemak | 0.3 gram | 56 gram | 0.5% | 0.7% | 18667 gram |
| Karbohidrat | 19.1 gram | 219 gram | 8.7% | 11.6% | 1147 gram |
| asam organik | 0.2 gram | ~ | |||
| Serat makanan | 0.06 gram | 20 gram | 0.3% | 0.4% | 33333 gram |
| air | 22.9 gram | 2273 gram | 1% | 1.3% | 9926 gram |
| Abu | 0.02 gram | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin A, RE | 20 μg | 900 μg | 2.2% | 2.9% | 4500 gram |
| Retinol | 0.02 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, tiamin | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.7% | 7500 gram |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 0.8% | 18000 gram |
| Vitamin B5, pantotenik | 0.05 mg | 5 mg | 1% | 1.3% | 10000 gram |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 3.3% | 4000 gram |
| Vitamin B9, folat | 1.6 μg | 400 μg | 0.4% | 0.5% | 25000 gram |
| Vitamin C, askorbat | 11.4 mg | 90 mg | 12.7% | 16.9% | 789 gram |
| Vitamin E, tokoferol alfa, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 3.6% | 3750 gram |
| Vitamin H, Biotin | 0.2 μg | 50 μg | 0.4% | 0.5% | 25000 gram |
| Vitamin PP, TIDAK | 0.2498 mg | 20 mg | 1.2% | 1.6% | 8006 gram |
| niasin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kalium, K. | 182.7 mg | 2500 mg | 7.3% | 9.7% | 1368 gram |
| Kalsium, Ca | 11.7 mg | 1000 mg | 1.2% | 1.6% | 8547 gram |
| Magnesium, mg | 6.1 mg | 400 mg | 1.5% | 2% | 6557 gram |
| Natrium, Na | 17 mg | 1300 mg | 1.3% | 1.7% | 7647 gram |
| Belerang, S | 3.5 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.5% | 28571 gram |
| Fosfor, P. | 7.7 mg | 800 mg | 1% | 1.3% | 10390 gram |
| Klorin, Cl | 1.4 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.1% | 164286 gram |
| Trace Elements | |||||
| Aluminium, Al | 70.2 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 161.6 μg | ~ | |||
| Vanadium, V | 2.6 μg | ~ | |||
| Besi, Fe | 1.5 mg | 18 mg | 8.3% | 11.1% | 1200 gram |
| Yodium, saya | 1.3 μg | 150 μg | 0.9% | 1.2% | 11538 gram |
| Kobalt, Co | 0.6 μg | 10 μg | 6% | 8% | 1667 gram |
| Mangan, Mn | 0.0312 mg | 2 mg | 1.6% | 2.1% | 6410 gram |
| Tembaga, Cu | 77.5 μg | 1000 μg | 7.8% | 10.4% | 1290 gram |
| Molibdenum, Mo. | 3.9 μg | 70 μg | 5.6% | 7.5% | 1795 gram |
| Nikel, Ni | 10.8 μg | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 40.2 μg | ~ | |||
| Fluor, F. | 5.4 μg | 4000 μg | 0.1% | 0.1% | 74074 gram |
| Chrome, Kr | 2.6 μg | 50 μg | 5.2% | 6.9% | 1923 gram |
| Seng, Zn | 0.0995 mg | 12 mg | 0.8% | 1.1% | 12060 gram |
| Karbohidrat yang dapat dicerna | |||||
| Mono- dan disakarida (gula) | 0.09 gram | maks 100 г |
Nilai energinya 75 kkal.
Pukulan apel kaya vitamin dan mineral seperti: vitamin C - 12,7%
- Vitamin C berpartisipasi dalam reaksi redoks, fungsi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan penyerapan zat besi. Kekurangan menyebabkan gusi kendur dan berdarah, mimisan karena peningkatan permeabilitas dan kerapuhan kapiler darah.
KALORI DAN KOMPOSISI KIMIA BAHAN RESEP Pukulan apel PER 100 g
- 46 kKal
- 0 kKal
- 399 kKal
- 34 kKal
- 0 kKal
- 247 kKal
Tags: Cara memasak, kandungan kalori 75 kkal, komposisi kimiawi, nilai gizi, vitamin apa, mineral, cara memasak apple punch, resep, kalori, nutrisi