Sangat dianjurkan mengurangi konsumsi rasa manis, asam dan asin. "Mengapa?" - Anda bertanya. Rasa manis memiliki kualitas berat, dingin, dan lembab, dengan rasa manis menjadi yang terdingin, terberat, dan terbasah dari enam rasa. Rasa asam memiliki kualitas kebasahan, sedangkan rasa asin memiliki kualitas kebasahan dan berat. Yaitu, kualitas berat, kelembaban dan dingin sekarang dimanifestasikan di alam, oleh karena itu, dengan mengkonsumsi rasa seperti itu, kita akan lebih meningkatkan kualitas ini, yang akan menyebabkan ketidakseimbangan dan masalah kesehatan. Oleh karena itu, rasa ini, seperti semua makanan berat dan berminyak, harus dikurangi atau dihilangkan secara signifikan. Ini terutama berlaku untuk permen, gula, makanan yang dipanggang dengan tepung putih, keju, produk susu pada umumnya, kentang, ikan, dan daging. Garam tidak perlu sepenuhnya dikeluarkan dari diet, kita biasanya tidak memakannya dalam jumlah banyak, tetapi Anda tidak perlu terbawa oleh garam. Garam merah muda Himalaya dianggap sebagai garam terbaik.
Makanan harus ringan, kering, hangat. Pastikan untuk menggunakan rasa pedas, astringen dan pahit, mereka akan menyeimbangkan kondisi kita. Rempah-rempah akan membantu dalam hal ini – misalnya, merica, jahe, jinten, asafoetida, cengkeh, kunyit, kemangi, herba pahit.
Produk Pilihan – jenis beras panjang (misalnya, basmati), barley (barley menir dan barley), mung atau mung dal (kacang hijau kupas), gandum tua, soba, millet, jagung, madu. Madu, meskipun manis, memiliki kualitas ringan dan kering, dan juga memiliki rasa yang astringen. Madu tua, yang bertahan lebih dari setahun setelah dikumpulkan, mendorong penurunan berat badan, pengurangan jaringan adiposa. Barley juga memiliki sifat ini – untuk mengurangi jaringan adiposa.
Dianjurkan untuk menggunakan sedikit air – minum ketika Anda haus. Minuman dengan jahe atau madu sangat cocok, serta ramuan atau infus herbal pahit.
Anda berkata: "Praktis tidak ada apa-apa!". Tetapi pikirkanlah: bukan hanya Prapaskah Besar terjadi di musim semi, tetapi untuk membersihkan tubuh dari makanan berat dan racun yang terakumulasi selama musim dingin dan memulai proses pengaturan tubuh sendiri.
Caponata dengan jelai –
Polenta dengan tomat dan pesto
Kichri favorit saya –
Teh dengan rempah-
Aktivitas fisik yang hebat, latihan fisik dan aktivitas olahraga, jalan-jalan jauh sangat dianjurkan. Aktivitas fisik berupa bersih-bersih, pekerjaan rumah tangga juga sangat baik. Selain itu, itu akan menambah energi pembaruan dalam hidup Anda.
Hindari tidur siang.
Berjalan lebih banyak dan nikmati kebangkitan alam.
Prosedur mengoleskan ubtan (bubuk tepung dan herbal) pada tubuh dengan gerakan pijat aktif sangat disukai. Ini meningkatkan sirkulasi darah dan mencegah penyumbatan saluran, dan juga memiliki efek menguntungkan pada kulit. Ubtan dapat dibeli jadi atau terbuat dari oatmeal, kacang hijau, tepung buncis (gandum dan tepung gandum hitam tidak akan berfungsi). Anda bisa menambahkan sedikit tanah liat, chamomile, ketumbar, kunyit ke ubtan. Sebelum aplikasi, 1 sendok makan campuran kering diencerkan dengan air hangat hingga krim asam, dioleskan ke tubuh, kecuali bagian yang berbulu, lalu dicuci dengan air.
Untuk membersihkan mata dari lendir, sangat baik untuk melakukan kursus berangsur-angsur, misalnya, tetes Udzhal di malam hari.
Di musim semi, orang memiliki kecenderungan untuk hubungan asmara dan aktivitas seksual yang menguntungkan, tetapi tidak lebih dari sekali setiap tiga hari.
Semoga musim semi dipenuhi dengan cinta dan sukacita.