Pemberian makan bayi pada usia 4 bulan: diversifikasi makanan

Bayi sudah berusia 4 bulan, dan dokter anak Anda telah memberi tahu Anda bahwa mungkin untuk memulai diversifikasi pangan. Rata-rata, ini secara bertahap diberlakukan antara 4 dan 6 bulan. Ini juga menyiratkan beralih ke susu usia 2 jika Anda tidak menyusui, menemukan posisi yang tepat untuk memberi makan bayi Anda… Perubahan besar dalam kehidupan sehari-hari anak Anda!

Apa yang bisa dimakan bayi berusia 4 bulan?

Kunjungan ke dokter anak sebelum bayi berusia 4 bulan adalah salah satu janji terpenting tahun pertama bayi untuk menyusui. Inilah saatnya Anda akan memiliki lampu hijau dari dokter anak Anda untuk memulai diversifikasi pangan.

Rata-rata diversifikasi pangan dapat dimulai antara 4 dan 6 bulan. ” Bahkan jika kita tahu, sebagai orang tua, apa yang baik untuk bayi kita, sangatlah penting bagi dokter anak untuk memulai diversifikasi. », tegas Céline de Sousa, koki dan konsultan kuliner, yang berspesialisasi dalam nutrisi bayi.

Pada usia 4 bulan, anak Anda belum bisa makan makanan lengkap, jadi diversifikasi makanan dimulai dengan beberapa sendok. Anda bisa mulai dengan sayuran, buah-buahan, atau sereal bubuk, semuanya ada dilakukan dengan baik, dicampur dengan baik, diunggulkan dengan baik dan dikupas untuk potongan buah dan sayuran.

« Tekstur makanan campuran, buah-buahan, sayuran, biji-bijian harus ekstra halus, harus benar-benar lebih dekat dengan tekstur botol », Tambah Céline de Sousa. Untuk memasak, koki merekomendasikan mengukus, tanpa menambahkan lemak dan rempah-rempah, sehingga bayi dapat menemukan rasa alami dari buah atau sayuran.

Marjorie Crémadès adalah ahli gizi dan anggota jaringan Repop (Jaringan untuk manajemen dan pencegahan obesitas pediatrik). Dia menjelaskan bahwa jika diversifikasi makanan disahkan dari 4 bulan oleh dokter anak Anda, menarik untuk memanfaatkan a « jendela toleransi »Antara 4 dan 5 bulan " Kami mencatat bahwa kami dapat mengurangi risiko alergi dan intoleransi dengan memberi bayi rasa makanan maksimal – dalam jumlah yang sangat kecil – antara 4 dan 5 bulan. Tetapi Anda harus memberi dosis yang tepat dan mengikuti saran dokter anak Anda: sistem pencernaan bayi belum matang dan tidak semuanya siap pada saat yang bersamaan. Selain itu, diversifikasi makanan terlalu dini tidak bermanfaat untuk bayi dan meningkatkan risiko obesitas di masa dewasa '.

Diversifikasi makanan: berapa banyak yang harus dimakan anak berusia 4 bulan setiap kali makan?

Kita tidak dapat benar-benar berbicara tentang makanan untuk anak berusia 4 hingga 6 bulan yang mulai mendiversifikasi makanannya. Bayi berusia 4 bulan tidak mengkonsumsi hanya sesendok kecil, seperti 2 sendok makan sayuran, 70 g pure sayuran atau buah, atau 1/2 toples 130 g kolak sayuran atau buah dalam botol misalnya.

Susu – ibu atau bayi – karena itu tetap ada sumber makanannya yang pertama et tidak harus dikurangi bahkan jika Anda baru mengenal diversifikasi. Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan pemberian ASI eksklusif pada anak hingga usia 6 bulan. Tetapi jika Anda tidak dapat atau tidak ingin menyusui, atau Anda sedang menyusui bayi campuran dan sedang menyusui bayi Anda dengan susu formula, Anda dapat beralih ke susu usia ke-2.

Menyusui atau botol: berapa banyak yang harus diminum bayi selain diversifikasi makanan?

Terlepas dari pengenalan makanan baru dalam makanan anak Anda, Anda tidak boleh mengurangi konsumsi botol atau makanannya yang biasa. Diversifikasi adalah kesempatan untuk membawanya rasa baru, namun kebutuhannya akan nutrisi, vitamin, protein atau asam lemak esensial masih terpenuhi dari konsumsi susunya.

Rata-rata, pada usia 4 bulan, kebutuhan bayi 4 botol 180 ml per hari, yaitu antara 700 dan 800 ml susu per hari.

Jika Anda tidak menyusui anak Anda, Anda dapat beralih dari susu formula bayi usia 1 ke a susu bayi usia 2, selalu memilih susu formula yang memenuhi kebutuhan bayi dan memenuhi peraturan ketat Uni Eropa. Susu nabati atau hewani untuk orang dewasa tidak memenuhi kebutuhan bayi, dan jika bayi Anda memiliki alergi atau intoleransi, susu formula bayi bersertifikat terbuat dari protein kedelai atau beras dapat menggantikan susu formula bayi yang lebih tradisional.

Makanan: sayuran apa yang harus diberikan kepada bayi untuk memulai diversifikasi makanan?

Untuk memulai diversifikasi makanan anak Anda, lebih baik memilih sayur atau buah kurang kaya serat dan yang tercampur dengan baik, agar tidak mengganggu sistem pencernaannya yang masih belum matang. “ Alpukat sering menjadi salah satu makanan pertama yang dimasukkan », Catatan Marjorie Crémads. ” Bergantung pada waktu tahun ketika Anda mulai mendiversifikasi makanan Anda, Anda dapat memanfaatkan buah-buahan atau sayuran musiman: campur buah persik matang di musim panas atau lebih tepatnya pir di musim gugur », Tambah Céline de Sousa.

Contoh sayuran yang bisa diberikan kepada bayi mulai usia 4 bulan:

• ubi bit
• brokoli
• wortel
• seledri
• mentimun
• labu
• labu siam
• selada air
• adas
• kacang hijau
• parsnip
• daun bawang
• merica
• kentang
• labu
• labu
• tomat
• artichoke Yerusalem

Contoh buah-buahan yang bisa diberikan kepada bayi, mulai usia 4 bulan:

• aprikot
• pisang
• kastanye
• Quince
• Lychee
• Mandarin
• Blackberry
• blueberry
• untuk nektarin
• Persik
• buah pir
• Apple
• buah prem
• anggur

Semua makanan ini harus dicuci dengan sempurna, dikupas, dibuang bijinya, diadu, dan dicampur sampai Anda mendapatkan tekstur yang sangat halus, mirip dengan botol bayi. Kami juga dapat memperkenalkan sedikit sereal bayi atau kue beras yang dicampur dengan baik. Anda juga dapat menawarkan air bayi yang kandungan mineralnya rendah di antara waktu makan.

Panci kecil pertama: berapa?

Rata-rata, kebutuhan bayi pada usia 4 bulan 4 kali sehari ! Jika Anda sudah memulai diversifikasi pangan dan ingin menambahkan sedikit campuran sayuran, buah-buahan, atau sereal ke dalam botol, tetapi Anda kehabisan waktu, Anda dapat beralih ke toples kecil yang dijual di toko.

Persiapan ini memenuhi persyaratan yang sangat ketat dari peraturan Eropa tentang nutrisi bayi. Untuk makanan bayi, Anda dapat misalnya mencampur toples kecil 130 g dalam 150 ml air dan 5 dosis susu usia 2 tahun.