Banyak orang masih mengabaikan saran tentang nutrisi dan melakukan diet. Beberapa dari mereka menimbulkan ancaman nyata bagi kesehatan manusia, secara langsung membangun kembali metabolisme dan menghambat penurunan berat badan. Diet mana yang tidak boleh Anda coba sendiri?
Diet minum
Diet dengan cairan berdampak merugikan pada pencernaan. Dalam seminggu, Anda harus makan hanya bubur, jus, kaldu, dan teh herbal dalam diet ini. Tubuh manusia tidak diadaptasi untuk menerima makanan dari tanah. Potongan padat dan selulosa merangsang gerak peristaltik, mengaktifkan produksi enzim, dan mengunyah menyebabkan air liur dan memulai proses pencernaan. Jika kehilangan ini, tubuh dengan cepat menjadi rusak.
Diet manis
Diet ini ditawarkan dalam 7 hari hanya untuk makan makanan manis, termasuk coklat - 100 gram per hari. Sejumlah besar glukosa masuk ke dalam tubuh, menyebabkan fluktuasi tajam gula darah, menyebabkan sakit kepala, mulas, kesehatan yang buruk, dan gangguan pencernaan. Karbohidrat juga menyebabkan gangguan pada sistem hormonal.
Diet rendah karbohidrat
Semua pola makan dengan pantangan ahli gizi karbohidrat dianggap berbahaya bagi kesehatan. Sejumlah besar protein membantu menurunkan berat badan tetapi karena kekurangan elemen tubuh lainnya gagal. Juga, diet ini jelas tidak cukup glukosa, oleh karena itu kinerja rendah dan reaksi pengereman. Secara paralel, terjadi dehidrasi, yang mempengaruhi semua organ tubuh manusia.
Diet dengan cuka sari apel
Pada diet ini, mengikat adalah mengambil cuka sari apel di pagi hari dengan perut kosong. Seharusnya mempercepat metabolisme dan membantu membakar lemak tubuh. Asam organik sebenarnya membantu mencerna makanan dan berkontribusi pada penurunan berat badan. Namun, mereka harus dicerna bersama dengan makanan dan dipecah di perut. Asam mengiritasi mukosa lambung, usus, mengakibatkan penyakit kronis pada organ-organ ini dengan perut kosong.
Mono -
Mono-diet melibatkan makanan salah satu produk dalam waktu 7-10 hari. Misalnya, soba, apel, diet kefir. Pembatasan tajam dari diet seimbang menyebabkan ketidakseimbangan tubuh. Selain itu, produk yang sama, misalnya, jeruk, dapat mengiritasi dinding organ dalam saluran pencernaan, dan soba dapat menyebabkan sembelit. Ahli gizi merekomendasikan mengatur puasa monody 1-2 hari. Tapi mono-diet jangka panjang berbahaya bagi manusia.
Obat pelangsing
Meskipun ada larangan resmi, pasar gelap dan kemudian ada pil "ajaib" untuk menurunkan berat badan. Kebanyakan dari mereka mengandung telur parasit yang berkembang biak di dalam tubuh manusia dan berkontribusi pada penurunan berat badan dengan mengonsumsi nutrisi. Produk lain mengandung obat pencahar atau elemen psikotropika yang dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki pada tubuh Anda.