Isi kalori Emu, pantat. Komposisi kimiawi dan nilai gizi.

Nilai gizi dan komposisi kimia.

Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
GiziJumlahNorma**% dari norma dalam 100 g% dari norma dalam 100 kkal100% biasa
Nilai kalori112 kKal1684 kKal6.7%6%1504 gram
Protein22.83 gram76 gram30%26.8%333 gram
Lemak1.64 gram56 gram2.9%2.6%3415 gram
air73.79 gram2273 gram3.2%2.9%3080 gram
Abu1.14 gram~
vitamin
Vitamin A, RE4 μg900 μg0.4%0.4%22500 gram
Retinol0.004 mg~
Vitamin B1, tiamin0.36 mg1.5 mg24%21.4%417 gram
Vitamin B2, riboflavin0.458 mg1.8 mg25.4%22.7%393 gram
Vitamin B5, pantotenik2.747 mg5 mg54.9%49%182 gram
Vitamin B6, piridoksin0.643 mg2 mg32.2%28.8%311 gram
Vitamin B9, folat13 μg400 μg3.3%2.9%3077 gram
Vitamin B12, kobalamin2.24 μg3 μg74.7%66.7%134 gram
Vitamin E, tokoferol alfa, TE0.23 mg15 mg1.5%1.3%6522 gram
Vitamin PP, TIDAK7.504 mg20 mg37.5%33.5%267 gram
macronutrients
Kalium, K.330 mg2500 mg13.2%11.8%758 gram
Kalsium, Ca4 mg1000 mg0.4%0.4%25000 gram
Magnesium, mg40 mg400 mg10%8.9%1000 gram
Natrium, Na90 mg1300 mg6.9%6.2%1444 gram
Belerang, S228.3 mg1000 mg22.8%20.4%438 gram
Fosfor, P.236 mg800 mg29.5%26.3%339 gram
Trace Elements
Besi, Fe4.96 mg18 mg27.6%24.6%363 gram
Mangan, Mn0.029 mg2 mg1.5%1.3%6897 gram
Tembaga, Cu211 μg1000 μg21.1%18.8%474 gram
Selenium, Jika32.5 μg55 μg59.1%52.8%169 gram
Seng, Zn3.59 mg12 mg29.9%26.7%334 gram
Asam Amino Esensial
Arginin *1.027 gram~
valin0.76 gram~
Histidin *0.5 gram~
Isoleusin0.742 gram~
leusin1.26 gram~
lisin1.343 gram~
metionin0.433 gram~
threonine0.654 gram~
triptofan0.151 gram~
fenilalanin0.651 gram~
Asam amino yang dapat diganti
alanin0.887 gram~
Asam aspartat1.986 gram~
hidroksiprolin0.149 gram~
glisin0.719 gram~
Asam glutamat2.228 gram~
Prolin0.925 gram~
serin0.543 gram~
tirosin0.487 gram~
Sistein0.165 gram~
Sterol
Kolesterol85 mgmaks 300 mg
Asam lemak jenuh
Asam lemak jenuh0.448 grammaks 18.7 г
14: 0 Keajaiban0.008 gram~
15: 0 pentadekanoik0.003 gram~
16: 0 Palmitik0.322 gram~
17: 0 Margarin0.005 gram~
18: 0 Stearin0.104 gram~
20: 0 Arakhinik0.003 gram~
22:00.001 gram~
24: 0 Lignoserik0.003 gram~
Asam lemak tak jenuh tunggal0.516 grammin. 16.8 г3.1%2.8%
14: 1 Miristolik0.003 gram~
16: 1 Palmitoleat0.029 gram~
17: 1 Heptadesen0.003 gram~
18:1 Olein (omega-9)0.474 gram~
20: 1 Gadol (omega-9)0.007 gram~
22:1 Erucova (omega-9)0.001 gram~
Asam lemak tak jenuh ganda0.329 gramdari 11.2 ke 20.62.9%2.6%
18: 2 Linoleat0.278 gram~
18: 3 Linolenat0.026 gram~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.001 gram~
20: 4 Arakhidonis0.014 gram~
20: 5 Asam Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.004 gram~
Asam lemak omega-30.035 gramdari 0.9 ke 3.73.9%3.5%
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.005 gram~
Asam lemak omega-60.293 gramdari 4.7 ke 16.86.2%5.5%
 

Nilai energinya 112 kkal.

  • pantat penuh = 695 g (778.4 kCal)
Emu, oguzok kaya vitamin dan mineral seperti: vitamin B1 - 24%, vitamin B2 - 25,4%, vitamin B5 - 54,9%, vitamin B6 - 32,2%, vitamin B12 - 74,7%, vitamin PP - 37,5 , 13,2, 29,5%, kalium - 27,6%, fosfor - 21,1%, besi - 59,1%, tembaga - 29,9%, selenium - XNUMX%, seng - XNUMX%
  • Vitamin B1 adalah bagian dari enzim terpenting dari karbohidrat dan metabolisme energi, yang menyediakan energi dan zat plastik bagi tubuh, serta metabolisme asam amino rantai cabang. Kekurangan vitamin ini menyebabkan gangguan serius pada sistem saraf, pencernaan, dan kardiovaskular.
  • Vitamin B2 berpartisipasi dalam reaksi redoks, meningkatkan sensitivitas warna penganalisis visual dan adaptasi gelap. Asupan vitamin B2 yang tidak mencukupi disertai dengan pelanggaran kondisi kulit, selaput lendir, gangguan penglihatan cahaya dan senja.
  • Vitamin B5 berpartisipasi dalam protein, lemak, metabolisme karbohidrat, metabolisme kolesterol, sintesis sejumlah hormon, hemoglobin, meningkatkan penyerapan asam amino dan gula di usus, mendukung fungsi korteks adrenal. Kekurangan asam pantotenat dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan selaput lendir.
  • Vitamin B6 berpartisipasi dalam pemeliharaan respons imun, proses penghambatan dan eksitasi dalam sistem saraf pusat, dalam konversi asam amino, dalam metabolisme triptofan, lipid dan asam nukleat, berkontribusi pada pembentukan normal eritrosit, pemeliharaan tingkat normal homosistein dalam darah. Asupan vitamin B6 yang tidak mencukupi disertai dengan penurunan nafsu makan, pelanggaran kondisi kulit, perkembangan homosisteinemia, anemia.
  • Vitamin B12 memainkan peran penting dalam metabolisme dan konversi asam amino. Folat dan vitamin B12 adalah vitamin yang saling terkait dan terlibat dalam pembentukan darah. Kekurangan vitamin B12 menyebabkan perkembangan defisiensi folat parsial atau sekunder, serta anemia, leukopenia, trombositopenia.
  • Vitamin PP berpartisipasi dalam reaksi redoks metabolisme energi. Asupan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan terganggunya keadaan normal kulit, saluran pencernaan, dan sistem saraf.
  • kalium adalah ion intraseluler utama yang berperan dalam pengaturan keseimbangan air, asam dan elektrolit, berpartisipasi dalam proses impuls saraf, regulasi tekanan.
  • Fosfor mengambil bagian dalam banyak proses fisiologis, termasuk metabolisme energi, mengatur keseimbangan asam basa, merupakan bagian dari fosfolipid, nukleotida dan asam nukleat, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan menyebabkan anoreksia, anemia, rakhitis.
  • Besi merupakan bagian dari protein dengan berbagai fungsi, termasuk enzim. Berpartisipasi dalam pengangkutan elektron, oksigen, memastikan jalannya reaksi redoks dan aktivasi peroksidasi. Konsumsi yang tidak mencukupi menyebabkan anemia hipokromik, atonia kekurangan mioglobin pada otot rangka, peningkatan kelelahan, miokardiopati, gastritis atrofik.
  • Tembaga Merupakan bagian dari enzim dengan aktivitas redoks dan terlibat dalam metabolisme zat besi, merangsang penyerapan protein dan karbohidrat. Berpartisipasi dalam proses menyediakan oksigen ke jaringan tubuh manusia. Kekurangannya dimanifestasikan oleh gangguan dalam pembentukan sistem kardiovaskular dan kerangka, perkembangan displasia jaringan ikat.
  • Selenium - elemen penting dari sistem pertahanan antioksidan tubuh manusia, memiliki efek imunomodulator, berpartisipasi dalam regulasi aksi hormon tiroid. Kekurangan menyebabkan penyakit Kashin-Beck (osteoartritis dengan beberapa kelainan bentuk sendi, tulang belakang dan ekstremitas), penyakit Keshan (miokardiopati endemik), trombastenia herediter.
  • seng adalah bagian dari lebih dari 300 enzim, berpartisipasi dalam proses sintesis dan dekomposisi karbohidrat, protein, lemak, asam nukleat, dan dalam regulasi ekspresi sejumlah gen. Konsumsi yang tidak mencukupi menyebabkan anemia, imunodefisiensi sekunder, sirosis hati, disfungsi seksual, dan malformasi janin. Studi terbaru telah mengungkapkan kemampuan seng dosis tinggi untuk mengganggu penyerapan tembaga dan dengan demikian berkontribusi pada perkembangan anemia.
Tags: kandungan kalori 112 kkal, komposisi kimia, nilai gizi, vitamin, mineral, apa yang berguna untuk emu, pantat, kalori, nutrisi, khasiat emu, pantat

Tinggalkan Balasan