Nilai gizi dan komposisi kimia.
Tabel tersebut menunjukkan kandungan nutrisi (kalori, protein, lemak, karbohidrat, vitamin dan mineral) per 100 gram bagian yang dapat dimakan.
| Gizi | Jumlah | Norma** | % dari norma dalam 100 g | % dari norma dalam 100 kkal | 100% biasa |
| Nilai kalori | 103 kKal | 1684 kKal | 6.1% | 5.9% | 1635 gram |
| Protein | 22.5 gram | 76 gram | 29.6% | 28.7% | 338 gram |
| Lemak | 0.8 gram | 56 gram | 1.4% | 1.4% | 7000 gram |
| air | 74.62 gram | 2273 gram | 3.3% | 3.2% | 3046 gram |
| Abu | 1.1 gram | ~ | |||
| vitamin | |||||
| Vitamin B1, tiamin | 0.267 mg | 1.5 mg | 17.8% | 17.3% | 562 gram |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.451 mg | 1.8 mg | 25.1% | 24.4% | 399 gram |
| Vitamin B5, pantotenik | 2.708 mg | 5 mg | 54.2% | 52.6% | 185 gram |
| Vitamin B6, piridoksin | 0.634 mg | 2 mg | 31.7% | 30.8% | 315 gram |
| Vitamin B9, folat | 13 μg | 400 μg | 3.3% | 3.2% | 3077 gram |
| Vitamin B12, kobalamin | 6.67 μg | 3 μg | 222.3% | 215.8% | 45 gram |
| Vitamin E, tokoferol alfa, TE | 0.22 mg | 15 mg | 1.5% | 1.5% | 6818 gram |
| Vitamin PP, TIDAK | 7.397 mg | 20 mg | 37% | 35.9% | 270 gram |
| macronutrients | |||||
| Kalium, K. | 300 mg | 2500 mg | 12% | 11.7% | 833 gram |
| Kalsium, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.3% | 33333 gram |
| Magnesium, mg | 42 mg | 400 mg | 10.5% | 10.2% | 952 gram |
| Natrium, Na | 120 mg | 1300 mg | 9.2% | 8.9% | 1083 gram |
| Belerang, S | 225 mg | 1000 mg | 22.5% | 21.8% | 444 gram |
| Fosfor, P. | 236 mg | 800 mg | 29.5% | 28.6% | 339 gram |
| Trace Elements | |||||
| Besi, Fe | 4.5 mg | 18 mg | 25% | 24.3% | 400 gram |
| Mangan, Mn | 0.029 mg | 2 mg | 1.5% | 1.5% | 6897 gram |
| Tembaga, Cu | 211 μg | 1000 μg | 21.1% | 20.5% | 474 gram |
| Selenium, Jika | 32.5 μg | 55 μg | 59.1% | 57.4% | 169 gram |
| Seng, Zn | 3.5 mg | 12 mg | 29.2% | 28.3% | 343 gram |
| Asam Amino Esensial | |||||
| Arginin * | 1.013 gram | ~ | |||
| valin | 0.749 gram | ~ | |||
| Histidin * | 0.493 gram | ~ | |||
| Isoleusin | 0.731 gram | ~ | |||
| leusin | 1.242 gram | ~ | |||
| lisin | 1.324 gram | ~ | |||
| metionin | 0.427 gram | ~ | |||
| threonine | 0.645 gram | ~ | |||
| triptofan | 0.149 gram | ~ | |||
| fenilalanin | 0.642 gram | ~ | |||
| Asam amino yang dapat diganti | |||||
| alanin | 0.875 gram | ~ | |||
| Asam aspartat | 1.958 gram | ~ | |||
| hidroksiprolin | 0.147 gram | ~ | |||
| glisin | 0.708 gram | ~ | |||
| Asam glutamat | 2.197 gram | ~ | |||
| Prolin | 0.912 gram | ~ | |||
| serin | 0.535 gram | ~ | |||
| tirosin | 0.48 gram | ~ | |||
| Sistein | 0.163 gram | ~ | |||
| Sterol | |||||
| Kolesterol | 71 mg | maks 300 mg | |||
| Asam lemak jenuh | |||||
| Asam lemak jenuh | 0.201 gram | maks 18.7 г | |||
| 14: 0 Keajaiban | 0.002 gram | ~ | |||
| 16: 0 Palmitik | 0.13 gram | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.069 gram | ~ | |||
| Asam lemak tak jenuh tunggal | 0.319 gram | min. 16.8 г | 1.9% | 1.8% | |
| 16: 1 Palmitoleat | 0.026 gram | ~ | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.29 gram | ~ | |||
| 20: 1 Gadol (omega-9) | 0.002 gram | ~ | |||
| Asam lemak tak jenuh ganda | 0.109 gram | dari 11.2 ke 20.6 | 1% | 1% | |
| 18: 2 Linoleat | 0.083 gram | ~ | |||
| 18: 3 Linolenat | 0.004 gram | ~ | |||
| 20: 4 Arakhidonis | 0.022 gram | ~ | |||
| Asam lemak omega-3 | 0.004 gram | dari 0.9 ke 3.7 | 0.4% | 0.4% | |
| Asam lemak omega-6 | 0.105 gram | dari 4.7 ke 16.8 | 2.2% | 2.1% |
Nilai energinya 103 kkal.
- porsi (3 oz) = 85 g (87.6 kkal)
- fillet kipas = 513 g (528.4 kKal)
Emu, pengangkat ekor, mentah kaya vitamin dan mineral seperti: vitamin B1 - 17,8%, vitamin B2 - 25,1%, vitamin B5 - 54,2%, vitamin B6 - 31,7%, vitamin B12 - 222,3%, vitamin PP - 37 , 12, 29,5%, kalium - 25%, fosfor - 21,1%, besi - 59,1%, tembaga - 29,2%, selenium - XNUMX%, seng - XNUMX%
- Vitamin B1 adalah bagian dari enzim terpenting dari karbohidrat dan metabolisme energi, yang menyediakan energi dan zat plastik bagi tubuh, serta metabolisme asam amino rantai cabang. Kekurangan vitamin ini menyebabkan gangguan serius pada sistem saraf, pencernaan, dan kardiovaskular.
- Vitamin B2 berpartisipasi dalam reaksi redoks, meningkatkan sensitivitas warna penganalisis visual dan adaptasi gelap. Asupan vitamin B2 yang tidak mencukupi disertai dengan pelanggaran kondisi kulit, selaput lendir, gangguan penglihatan cahaya dan senja.
- Vitamin B5 berpartisipasi dalam protein, lemak, metabolisme karbohidrat, metabolisme kolesterol, sintesis sejumlah hormon, hemoglobin, meningkatkan penyerapan asam amino dan gula di usus, mendukung fungsi korteks adrenal. Kekurangan asam pantotenat dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan selaput lendir.
- Vitamin B6 berpartisipasi dalam pemeliharaan respons imun, proses penghambatan dan eksitasi dalam sistem saraf pusat, dalam konversi asam amino, dalam metabolisme triptofan, lipid dan asam nukleat, berkontribusi pada pembentukan normal eritrosit, pemeliharaan tingkat normal homosistein dalam darah. Asupan vitamin B6 yang tidak mencukupi disertai dengan penurunan nafsu makan, pelanggaran kondisi kulit, perkembangan homosisteinemia, anemia.
- Vitamin B12 memainkan peran penting dalam metabolisme dan konversi asam amino. Folat dan vitamin B12 adalah vitamin yang saling terkait dan terlibat dalam pembentukan darah. Kekurangan vitamin B12 menyebabkan perkembangan defisiensi folat parsial atau sekunder, serta anemia, leukopenia, trombositopenia.
- Vitamin PP berpartisipasi dalam reaksi redoks metabolisme energi. Asupan vitamin yang tidak mencukupi disertai dengan terganggunya keadaan normal kulit, saluran pencernaan, dan sistem saraf.
- kalium adalah ion intraseluler utama yang berperan dalam pengaturan keseimbangan air, asam dan elektrolit, berpartisipasi dalam proses impuls saraf, regulasi tekanan.
- Fosfor mengambil bagian dalam banyak proses fisiologis, termasuk metabolisme energi, mengatur keseimbangan asam basa, merupakan bagian dari fosfolipid, nukleotida dan asam nukleat, diperlukan untuk mineralisasi tulang dan gigi. Kekurangan menyebabkan anoreksia, anemia, rakhitis.
- Besi merupakan bagian dari protein dengan berbagai fungsi, termasuk enzim. Berpartisipasi dalam pengangkutan elektron, oksigen, memastikan jalannya reaksi redoks dan aktivasi peroksidasi. Konsumsi yang tidak mencukupi menyebabkan anemia hipokromik, atonia kekurangan mioglobin pada otot rangka, peningkatan kelelahan, miokardiopati, gastritis atrofik.
- Tembaga Merupakan bagian dari enzim dengan aktivitas redoks dan terlibat dalam metabolisme zat besi, merangsang penyerapan protein dan karbohidrat. Berpartisipasi dalam proses menyediakan oksigen ke jaringan tubuh manusia. Kekurangannya dimanifestasikan oleh gangguan dalam pembentukan sistem kardiovaskular dan kerangka, perkembangan displasia jaringan ikat.
- Selenium - elemen penting dari sistem pertahanan antioksidan tubuh manusia, memiliki efek imunomodulator, berpartisipasi dalam regulasi aksi hormon tiroid. Kekurangan menyebabkan penyakit Kashin-Beck (osteoartritis dengan beberapa kelainan bentuk sendi, tulang belakang dan ekstremitas), penyakit Keshan (miokardiopati endemik), trombastenia herediter.
- seng adalah bagian dari lebih dari 300 enzim, berpartisipasi dalam proses sintesis dan dekomposisi karbohidrat, protein, lemak, asam nukleat, dan dalam regulasi ekspresi sejumlah gen. Konsumsi yang tidak mencukupi menyebabkan anemia, imunodefisiensi sekunder, sirosis hati, disfungsi seksual, dan malformasi janin. Studi terbaru telah mengungkapkan kemampuan seng dosis tinggi untuk mengganggu penyerapan tembaga dan dengan demikian berkontribusi pada perkembangan anemia.
Tags: kandungan kalori 103 kkal, komposisi kimia, nilai gizi, vitamin, mineral, apa yang baik untuk emu, otot pengencang ekor, mentah, kalori, nutrisi, khasiat emu, otot pengencang ekor, mentah