Sirtfood diet: makanan apa yang merangsang penurunan berat badan

Kekuatan ini membantu keluarga Kerajaan dan selebriti untuk mendapatkan kebugaran tubuh sebelum acara penting, pertunjukan, pesta, pernikahan.

Sirtfood Diet yang dikembangkan oleh ahli nutrisi Aiden Goggins dan Glen Mattina, diposisikan bukan sebagai diet, melainkan sebagai program anti-aging Express, yang dalam hitungan hari menghasilkan bentuk tubuh yang tertib. Goggins menyebutnya "kinerja stimulan" dan merekomendasikan terutama bagi para atlet.

Goggins dan Martin membentuk prinsip-prinsip dasar diet setelah mempelajari sifat-sifat yang berguna dari zat aktif biologis resveratrol. Resveratrol ditemukan di kulit buah anggur dan karenanya dalam anggur merah, memberikan minuman sifat yang berguna: antioksidan, hipokolesterolemia, dan antikanker kardiotoksisitas.

Resveratrol termasuk dalam kelas enzim seluler, sirtuins, yang bertanggung jawab atas kemampuan tubuh untuk menahan stres, mengatur proses penuaan, menyediakan pencegahan penyakit, dan meningkatkan harapan hidup.

Para pendiri diet sampai pada kesimpulan bahwa makan makanan seperti kenari, caper, bawang merah, dan cokelat hitam mengaktifkan produksi sirtuin dalam tubuh. Sirtuin juga, meskipun merupakan protein, tetapi tidak dapat diakses dari luar. Tapi untuk memulai mekanisme pembentukan sirtuin bisa. Hal ini mampu beberapa makanan kaya polifenol. Goggins dan Matten menyebut mereka "penuh baju".

Setiap sirtfood memiliki kombinasi zat aktif biologisnya sendiri. Kombinasi beberapa produk dengan kandungan sirtuin yang tinggi meningkatkan efek dan melengkapi satu sama lain. Misalnya, komposisi beberapa produk mencegah pembentukan lemak, dan yang lain akan mengintensifkan pemanfaatan yang sudah tersedia. Dengan demikian, Anda bisa mencapai penurunan berat badan hingga 50 persen.

Makanan utama

• soba,
• caper,
• seledri,
• Chile,
• coklat hitam,
• kopi
• minyak zaitun,
• teh hijau
• Kubis,
• Bawang putih,
• tanggal
• arugula,
• peterseli,
• chicory,
• bawang merah,
• anggur merah
• kedelai,
• beri hitam (ceri, stroberi, blackberry, blueberry, raspberry),
• Kunyit,
• kacang kenari.

Diet bersertifikat: diet 1,2,3 hari

Skema sirtfood diet dibagi menjadi dua tahap. Fase cepat memungkinkan seminggu untuk kalah 3-3. 5 kg dan restart tubuh. Dianjurkan untuk mengulang setiap tiga bulan. Pada hari pertama, kedua, dan ketiga Anda perlu minum tiga porsi jus hijau dan membuat satu kali makan sirtfood yang enak. Kalori / hari maksimum - 1000.

4-7 hari diet

Pada hari keempat hingga ketujuh, Anda harus berpegang pada rencana ini: dua porsi jus hijau per hari dan dua kali makan sirtfood. Kalori maksimum per hari - 1500. Jus harus diminum 1-2 jam sebelum makan, jangan makan setelah jam tujuh malam, jangan minum alkohol. Untuk hidangan penutup, diperbolehkan makan sepotong dark chocolate.

Tahap kedua adalah hasil konsolidasi. Anda perlu makan satu porsi jus hijau sehari dan tiga kali makan dengan kandungan sirtfood maksimal. Untuk makan malam paling lambat jam 7 malam. Dikecualikan dari produk diet, ini mengurangi jumlah daging merah. Anda bisa makan roti gandum dan minum anggur merah.

Diet sirtfood sering dikritik karena diet rendah kalori, yang menurut ahli gizi, menyebabkan metabolisme lebih lambat. Ditambah penurunan berat badan yang tajam di minggu pertama akibat penarikan cairan dari tubuh yang berlebihan.

Sehatlah!