Gegar

Makanan sehat untuk gegar otak

Dalam kasus gegar otak, dokter meresepkan istirahat dan diet yang terdiri dari makanan yang mudah dicerna. Dalam hal ini, yang terbaik adalah makan makanan segar, direbus atau dikukus. Selain itu, jangan makan berlebihan, agar tidak semakin membebani tubuh.

• Dalam kasus gegar otak, ada baiknya menggunakan vitamin B, karena mereka menormalkan fungsi sistem saraf. Mereka ditemukan dalam hati, babi, kacang-kacangan, asparagus, kentang, tiram, kuning telur, soba, kacang-kacangan (kacang, kacang polong), ragi bir, roti gandum, susu dan ikan.
• Untuk asimilasi penuh vitamin B, tubuh harus memiliki zat besi. Sumbernya adalah soba, oatmeal, barley, gandum, kacang polong, bayam, hati, dogwood, daging unggas (merpati, ayam).
• Selain itu, daging unggas juga mengandung lesitin yang berfungsi menormalkan fungsi otak. Itu juga ditemukan dalam telur, hati dan kedelai.
• Selama periode ini, berguna untuk menggunakan sup sayuran dan sereal dengan kaldu ikan atau daging, sup borscht, acar atau bit, karena dapat meningkatkan pencernaan.
• Untuk memaksimalkan pengayaan tubuh dengan vitamin dan unsur mikro yang bermanfaat, perlu mengonsumsi sayuran, buah-buahan dan herbal.
• Dengan gegar otak, diet sepenuhnya tergantung pada obat yang diminum. Misalnya, jika pasien diberi resep diuretik, tingkatkan jumlah makanan kaya kalium yang dikonsumsi. Ini bisa berupa aprikot kering, produk susu, kentang panggang, berbagai jenis kacang, kacang polong, kismis, plum, rumput laut.
• Bermanfaat menggunakan susu dan produk susu, serta produk susu fermentasi juga karena mengandung kalsium, yang meningkatkan kekebalan dan memiliki efek positif pada proses metabolisme dalam tubuh.
• Sangat penting untuk makan ikan secara teratur karena mengandung asam lemak tak jenuh ganda omega-3.
• Makan makanan dengan vitamin C membantu tubuh melawan stres dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Sumber vitamin ini adalah rosehip, blackcurrant, paprika, buah jeruk, honeysuckle, kubis, viburnum, abu gunung, bayam.
• Selain itu, untuk menormalkan otak dan melindunginya dari stres, diperlukan magnesium, yang terdapat pada soba, barley, oatmeal, millet, berbagai jenis kacang-kacangan, rumput laut, dan polong-polongan.
• Anda dapat menambahkan madu dan buah-buahan kering ke dalam makanan Anda, karena mengandung glukosa, yang diperlukan untuk berfungsinya semua sel dalam tubuh, termasuk sel-sel otak.
• Untuk memperkaya tubuh dengan lemak, ada baiknya menggunakan kacang-kacangan dan minyak nabati, seperti minyak zaitun.

Pengobatan tradisional untuk pengobatan gegar otak

Dimungkinkan untuk memulai pengobatan dengan obat tradisional hanya setelah berkonsultasi dengan ahli saraf untuk menyingkirkan kemungkinan komplikasi.

1. 1 Dengan gemetar, Anda dapat mengambil infus kerucut hop yang menenangkan, kulit buckthorn, lemon balm, ramuan willow, akar valerian, wortel St. John dan daun birch, diambil dalam proporsi yang sama. Untuk persiapannya 3 sdm. l. koleksi dituangkan ke dalam 1 liter air mendidih dan diseduh dalam termos. Setelah 2 jam, infus akan siap. Kursus pengobatan adalah 2 minggu. Anda harus mengambilnya 4 p. 0.5 cangkir per hari. Selain efeknya yang menenangkan, infus ini juga memiliki sifat regenerasi.
2. 2 Dalam kasus gegar otak, infus myrtle dan elecampane diambil. Untuk persiapannya, daun ramuan ini dihancurkan dengan baik, lalu 1 sdm. l. koleksi yang dihasilkan dituangkan ke dalam 2 sdm. air mendidih dan bersikeras selama 0.5 jam. Perjalanan pengobatan adalah 2 bulan. Pada saat yang sama, lebih baik minum infus ini setelah 7 hari setelah kerusakan otak, 200 ml 2 kali sehari.
3. 3 Sumber nutrisi otak gegar otak yang sangat baik adalah campuran kenari dan madu yang dihancurkan. Ini harus diminum setiap hari selama enam bulan selama 1 sdm. l. (untuk anak-anak dari usia 3 tahun - 1 sdt selama 2 bulan).
4. 4 Dimungkinkan juga untuk mempercepat proses perbaikan otak dengan vitamin alami. Untuk melakukan ini, siapkan salad bayam segar (200 g), bawang segar (50 g) dan 2 kuning telur ayam, yang dibumbui dengan 2 sendok makan. minyak bunga matahari.
5. 5 Jika insomnia dan sakit kepala muncul setelah gegar otak, Anda dapat menggunakan infus kayu manis dan mint. Untuk persiapannya 1 sdt. kayu manis bubuk dicampur dengan 1 sdm. mint cincang halus. Komposisi yang dihasilkan dituangkan ke dalam 1 liter air mendidih dan ditekan selama 0.5 jam dalam termos. Anda perlu meminumnya 4-6 kali sehari, 100 ml, tetapi tergantung pada kesejahteraan umum, dosisnya dapat dikurangi. Ini sangat efektif pada hari-hari pertama setelah cedera.
6. 6 Untuk mengurangi intensitas gejala gegar otak, infus lemon balm, pisang raja, jelatang tuli, oregano, mullein, bunga semanggi, pinggul mawar, cabang rosemary liar dan pucuk kismis hitam, dicampur dalam jumlah yang sama. 2 sdm. l. koleksi yang Anda butuhkan untuk menyeduh 1 liter. air mendidih dan masukkan ke dalam penangas air selama 10 menit, tutup dengan penutup. Saat kaldu mendingin, saring. Ambil 3 sdm. 3 kali sehari. Tergantung pada kondisi kesehatan secara umum, Anda dapat menambah porsi kaldu sebanyak 1.5-2 kali.
7. 7 Juga, saat gemetar, minum infus St. John's wort tiga kali sehari, 1/3 cangkir (2 sdt herba, tuangkan 1 cangkir air dan didihkan dengan api kecil).

Produk berbahaya dan berbahaya saat dikocok

• Dokter menyarankan untuk mengecualikan asupan alkohol setidaknya selama setahun setelah gegar otak, karena dapat menambah tekanan pada pembuluh darah.
• Selama periode ini, lebih baik mengeluarkan makanan asin dan pedas agar tidak mengganggu keseimbangan garam air dalam tubuh. Selain itu, rempah-rempah meningkatkan nafsu makan, yang dapat menyebabkan makan berlebihan dan obesitas.
• Makanan berlemak, diasap, dan digoreng secara berlebihan juga bisa memicu munculnya kelebihan berat badan.
• Juga saat ini, lebih baik menolak memanggang dengan margarin, coklat, dan kembang gula dalam jumlah banyak. Namun, penting untuk diingat bahwa coklat akan memiliki efek positif jika dikonsumsi dalam jumlah sedang, karena mengandung glukosa.
• Jangan terlalu banyak menggunakan teh dan kopi kental, karena mengandung kafein. Karena efek stimulasi pada sistem saraf, dapat memperburuk sakit kepala dan meningkatkan tekanan darah.

Nutrisi untuk penyakit lain: