Mungkin, di zaman serba informasi ini, hanya orang malas yang tidak sadar akan bahaya gula olahan. Termasuk fakta bahwa lebih baik menggantinya dengan yang alami, manis utuh, yang gula dan nutrisinya mudah diserap tubuh. Kurma berkualitas adalah sumber karbohidrat sehat, vitamin B6, dan mineral yang sangat baik seperti potasium, tembaga, mangan, dan magnesium. Kurma juga memiliki keuntungan karena relatif tersedia secara komersial dibandingkan dengan manis alami lainnya seperti nektar agave, artichoke Yerusalem atau carob. Anda dapat menggunakan jenis kurma apa pun, tetapi varietas premium lebih disukai. Jadi bagaimana Anda menjadikan kurma manis sebagai alternatif nyata untuk gula rafinasi? 1. Haluskan kurma dengan almond atau pecan dalam blender untuk mendapatkan 2. Jika mau, tambahkan kurma yang dihancurkan. 3. Untuk menyiapkannya, haluskan kurma dengan air dalam blender. Sirup ini bisa digunakan dalam makanan penutup. 4. Kombinasi lezat:. 5. Coba yang diadu – itu akan memberi Anda kekuatan dan energi setelah hari yang melelahkan 6. Untuk yang tak tertandingi, Anda perlu mengocok kurma, vanila, minyak almond, sedikit garam Himalaya dan sirup maple! 7. Kurma terlihat menguntungkan. Kami menawarkan resep berdasarkan kurma dan kacang mete: manis lembut dan sangat memuaskan. 1 cangkir kacang mete mentah 12-14 kurma diadu 2 buah vanilla 1-2 sdm. susu kacang 3 sdm. es sejumput garam Masukkan kacang mete ke dalam mangkuk, tutupi dengan air. Rendam minimal 4 jam atau semalaman. Kuras airnya. Rendam kurma yang diadu selama 1 jam dalam air hangat. Potong buah vanilla, buang bijinya. Masukkan 1 cangkir air atau susu ke dalam blender. Tambahkan kacang mete, kurma, es, dan sedikit garam. Kocok hingga halus, 30 detik. Rasakan. Tambahkan vanila. Saring massa. Pindahkan ke wadah dan dinginkan selama 30 menit – 1 jam. Melayani. akan mencairkan menu sarapan Anda yang biasa! Mari awali hari dengan senang hati 🙂 Untuk 1 porsi: 12 sdm. oatmeal 12 sdm. susu atau susu almond 1 sdt. kulit lemon 3 kurma cincang besar 1 sdm. pistachio cincang 1 sejumput garam laut 1 sdt. sayang Di malam hari, campur oatmeal, susu, kulit lemon dan kurma. Tutup, dinginkan. Di pagi hari taburi dengan pistachio, garam dan tambahkan madu. Muesli sangat baik untuk kakao atau kopi pagi.
2022-11-11