Diagram pengukuran lingkar dada

Saat mengukur, letakkan pita pengukur seperti yang ditunjukkan pada gambar dengan warna hijau cerah.

Pengukuran lingkar dada

Hal ini penting pada saat pengukuran tidak hanya untuk mencegah pita pengukur kendur, tetapi juga untuk tidak terlalu mengencangkan (lapisan lemak memungkinkan ini).

Lingkar dada memungkinkan kita untuk menyimpulkan tentang konstitusi (fisik) seseorang (sebagian besar karena faktor keturunan dan pada tingkat yang lebih rendah faktor eksternal yang bekerja di masa kanak-kanak - gaya hidup, penyakit masa lalu, tingkat aktivitas sosial, dll.).

Penentuan tipe tubuh

Ada tiga tipe tubuh:

• hiperstenik,
• normosthenik,
• astenik.

Ada beberapa metode untuk menilai tipe tubuh (dalam kalkulator untuk pemilihan diet untuk menurunkan berat badan, penilaian tipe tubuh dengan lingkar pergelangan tangan terkemuka juga dipertimbangkan - dan kedua metode tidak hanya tidak saling bertentangan. , tetapi, sebaliknya, melengkapi).

Kriteria batasan tipe tubuh adalah karakteristik berat dan tinggi badan, yang dikorelasikan dengan nilai numerik dalam sentimeter lingkar dada.

Untuk pertama kalinya, kriteria ini diajukan oleh Akademisi MV Chernorutsky. (1925) menurut skema: tinggi (cm) - berat (kg) - lingkar dada (cm).

• Hasil kurang dari 10 khas untuk tipe tubuh hypersthenic.
• Hasil dalam kisaran 10 hingga 30 sesuai dengan tipe normosthenic.
• Nilai yang lebih besar dari 30 adalah tipikal untuk tipe tubuh asthenic.