Konten
Fitur diet untuk golongan darah 3
Diet golongan darah 3 disebut "diet nomaden". Diyakini bahwa orang-orang dengan golongan darah ketiga muncul tepat ketika umat manusia tidak lagi hanya berburu dan terlibat dalam pertanian dengan terampil, tetapi juga mulai menjalani gaya hidup nomaden.
Dalam cara hidup orang-orang ini, menetap dan berkeliaran dicampur, dan dalam makanan mereka mereka menggabungkan makan daging (diwarisi dari orang-orang dengan 1 golongan darah, yaitu, menggunakan bahasa gaul D'Adamo, dari "pemburu") dan penggunaan sejumlah besar makanan nabati (dari "petani").
Sebagai aturan, orang-orang yang makan segala sesuatu tanpa pandang bulu, siang dan malam (meskipun tidak menjadi gemuk baik dalam kg atau dalam cm, tetapi menyebabkan kecemburuan yang tidak sehat di sebagian besar kenalan mereka), termasuk dalam tipe "nomaden" dan memiliki 3 golongan darah .
Memang, diet golongan darah 3 adalah diet yang paling lengkap dan bervariasi, itulah sebabnya naturopath merasa sangat berguna.
Misalnya, diketahui bahwa orang dengan golongan darah ketiga biasanya memiliki kekebalan yang lemah, dan sering menderita penyakit seperti diabetes dan sindrom kelelahan kronis. Namun, jika pada saat yang sama mereka mengikuti diet khusus, penyakit khas mereka tidak hanya tidak berkembang, tetapi bahkan sebaliknya - mereka dihambat atau hilang tanpa jejak.
Daftar Makanan yang Diizinkan dalam Diet Golongan Darah 3
Makanan berikut harus ada dalam diet golongan darah 3:
- Daging dan produk daging, serta ikan dan makanan laut. Daging adalah sumber protein yang sangat diperlukan bagi orang dengan golongan darah ketiga, serta zat besi, vitamin B 12, dan zat bermanfaat lainnya. Ikan dengan murah hati berbagi asam lemak yang berharga dengan mereka. Baik daging dan ikan berkontribusi pada peningkatan metabolisme "pengembara".
- Untuk alasan yang sama, telur dan produk susu (baik susu fermentasi maupun produk yang terbuat dari susu non-skim utuh) sangat berguna.
- Dari sereal, disarankan untuk menggunakan millet, nasi, dan gandum.
- Di antara sayuran, pilihan harus dihentikan pada salad berdaun, semua jenis kol. Juga berguna adalah wortel, bit, terong, paprika.
- Minum dengan diet untuk golongan darah 3 diperbolehkan teh hijau, jus nanas dan cranberry, serta air dengan lemon.
- Dari rempah-rempah, preferensi diberikan kepada jahe.
Diet menurut golongan darah 3: makanan "terlarang"
Ada beberapa batasan pada diet golongan darah III. Namun mereka memang ada. Jadi, Anda harus "berhenti" dengan penggunaan produk-produk berikut:
- Jagung dan Lentil. Makanan ini dapat menyebabkan hipoglikemia – penurunan konsentrasi glukosa dalam darah, dan dengan demikian memperlambat metabolisme.
- Semua jenis kacang-kacangan, terutama kacang tanah. Untuk alasan yang sama – kacang menghambat penyerapan dan metabolisme makanan pada orang dengan golongan darah 3.
- Dari minuman, disarankan untuk berhenti menggunakan jus tomat, bir, dan alkohol yang kuat.
Diet golongan darah 3 beragam dan tidak sulit untuk mematuhinya. Bonus lain yang diberikan alam kepada orang-orang dengan golongan darah ke-3 adalah kemampuan untuk beradaptasi dengan cepat dan hemat biaya dengan kondisi baru. Tidak heran mereka adalah "nomaden"!
Itulah sebabnya orang-orang ini, dan terutama mereka yang mengikuti diet golongan darah 3, mungkin tidak takut dengan masalah pencernaan, mengubah benua, negara, dan masakan secara dramatis - bahkan makanan luar negeri yang eksotis, biasanya, tidak menyebabkan masalah kesehatan bagi mereka.