Diet Favorit

1 hari

• sarapan - segelas kefir;

• makan siang - segelas kaldu ayam;

• teh sore – segelas kefir;

• makan malam - segelas susu atau kefir;

Sepanjang hari pertama, Anda bisa minum air putih atau teh tanpa batasan.

Menu Diet 2 Hari Favorit

• untuk sarapan - salad kubis dengan tomat;

• makan siang - salad dari kubis, mentimun dengan bumbu;

• snack sore – salad sayuran dari kubis dan wortel;

• makan malam - salad kubis dengan paprika dan mentimun;

Sepanjang hari kedua, kubis dalam bentuk apapun harus disertakan di setiap hidangan.

Menu untuk hari ke-3 dari Diet Favorit;

• sarapan - segelas kefir;

• makan siang - segelas kaldu ayam;

• snack sore - segelas susu, yogurt tanpa pemanis atau kefir;

• makan malam - segelas susu, yogurt tanpa pemanis atau kefir;

Selama 3 hari penuh, serta di hari pertama, Anda dapat minum air non-mineralisasi atau teh hijau tanpa batasan.

Menu Diet 4 Hari Favorit

• sarapan – apel atau jeruk;

• makan siang – jeruk bali;

• teh sore – apel dan kiwi;

• makan malam - dua buah kiwi atau jeruk bali;

Pada hari ke 4, pada diet Favorit Anda, Anda bisa makan buah apa saja, lebih disukai dengan kandungan antioksidan tinggi - kiwi dan jeruk bali.

Menu 5 hari

• sarapan – 2 butir telur ayam;

• makan siang - 200 gr. ayam rebus tanpa kulit;

• teh sore – 100 gr. keju atau keju cottage;

• makan malam - makanan laut apa saja;

Makanan berprotein tinggi lainnya diperbolehkan pada hari ini.

6 hari diet Favorit

• sarapan – segelas teh hijau atau jus jeruk;

• makan siang - segelas kaldu ayam;

• snack sore - segelas kefir atau teh;

• makan malam - segelas susu atau kefir;

Anda bisa minum air putih atau teh sepanjang hari tanpa batasan.

Menu Diet 7 Hari Favorit

• sarapan - 2 butir telur;

• makan siang - sup sayur (kubis, lada, wortel) dan buah apa saja (apel, jeruk, jeruk bali);

• teh sore - apel, jeruk atau 2 kiwi;

• makan malam - salad tomat dan mentimun;

1 hari - Cairan apa pun diperbolehkan dalam jumlah tidak terbatas (dengan preferensi untuk teh, kefir, kaldu).

2 hari - Anda dapat menggunakan sayuran apa saja (dengan preferensi untuk kubis - tomat, mentimun, bawang, wortel, paprika).

3 hari - Cairan apa pun (dengan preferensi untuk teh, kefir, kaldu) diperbolehkan dalam jumlah yang tidak terbatas, serta dalam 1 hari.

4 hari - buah apapun diperbolehkan (dengan preferensi untuk jeruk bali dan kiwi - jeruk, apel, pisang).

5 hari - Anda dapat menggunakan makanan apa pun dengan kandungan protein tinggi - ayam rebus tanpa kulit, telur, keju cottage.

6 hari - Cairan apa pun (dengan preferensi untuk teh, kefir, kaldu) diperbolehkan dalam jumlah yang tidak terbatas, serta pada hari ke-1 atau ke-3.

7 hari - jalan keluar dari diet, makanan bisa diasinkan. Makanan mendekati biasanya:

• sarapan - 2 butir telur, teh tanpa pemanis;

• makan siang - sup sayur (kubis, lada, wortel) dan buah apa saja;

• snack sore - tiga kiwi atau grapefruit (atau buah apa saja);

• makan malam - salad sayuran apa saja (salad kubis dengan paprika dan mentimun).

1. Tidak ada batasan pada produk yang diperbolehkan pada menu.

2. Penurunan berat badan tidak dibarengi dengan rasa lelah, pusing, lemas dan lesu khas dari diet cepat lainnya.

3. Tingkat penurunan berat badan yang tinggi - setiap hari perasaan ringan akan muncul semakin banyak.

4. Efisiensi tinggi - penurunan berat total hingga 10 kg.

5. Waktu tunggu yang singkat - hanya 7 hari, dan Anda akan semakin mendekati formulir yang diinginkan.

6. Menu diet favorit bisa diubah-ubah sesuai kesukaan Anda pada makanan.

7. Menurunkan berat badan akan dibarengi dengan pembersihan tubuh karena menghabiskan tiga hari hanya dengan cairan.

8. Dibandingkan dengan diet cepat lainnya, diet Favorit secara signifikan lebih seimbang dalam vitamin dan mikro dengan nilai penurunan berat badan yang serupa.

1. Diet Favorit tidak cocok untuk semua orang, oleh karena itu, gejala kelemahan, sakit kepala, dan kelelahan mungkin terjadi.

2. Dalam makanan, 3 hari harus dihabiskan hanya untuk cairan - masalah dengan usus mungkin terjadi.

3. Menjalankan kembali diet Favorit dimungkinkan dalam dua minggu.

4. Lonjakan tekanan darah mungkin terjadi.

5. Selama diet, penyakit kronis bisa memburuk.

6. Selama diet, unsur mikro dan vitamin masuk ke dalam tubuh kurang dari yang diperlukan - pastikan untuk mengambil tambahan multivitamin yang kompleks.

Diet favorit merupakan kontraindikasi:

1. selama kehamilan dan menyusui;

2. dengan hipertensi;

3. dengan diabetes;

4. dengan penyakit pada saluran pencernaan;

5. dengan pengerahan tenaga fisik;

6. selama depresi;

7. dengan gagal ginjal dan jantung;

8. setelah pembedahan pada organ perut.