Diet ini digunakan oleh Demi Moore, Naomi Campbell, Courtney Cox, Tommy Hilfiger. Keindahan makanan ada dalam universalitasnya, cocok untuk semua orang, yang utama - untuk memahami prinsip sistem nutrisi ini.
Menurut teori penulis diet, naturalis tabib Amerika James D'Adamo, semua makanan terbagi menjadi bermanfaat, netral, dan berbahaya bagi tubuh manusia tergantung golongan darahnya.
Jadi semua manusia di planet ini terbagi menjadi 4 jenis:
1 darah - Pemburu
2 darah Petani
3 darah Nomads
4 darah - sebuah misteri, campuran dari dua jenis darah
Jenis darah pertama
Golongan darah ini adalah yang tertua. Dari situ dalam proses evolusi muncul kelompok-kelompok lainnya. 33,5% dari populasi termasuk dalam tipe ini.
Keturunan orang pertama yang memiliki sistem pencernaan yang kuat, tetapi konservatif. Mereka mudah menerima sebagian besar protein daging, tetapi sulit untuk mencerna jenis makanan lain, seperti sayuran.
Yang Anda butuhkan adalah:
- Ikan (salmon, sarden, herring, halibut, hinggap)
- Seafood (udang, kerang, rumput laut)
- Daging merah
- Jeroan (hati)
- Minyak zaitun
- Kenari
- Biji yang bertunas
- Buah ara dan plum
Apa yang harus dihindari:
- Sebagian besar sereal karbohidrat (oat, millet, jagung)
- Gandum hitam dan lentil
- Kacang
- Produk susu berlemak
- Semua jenis kubis dan apel
Protein hewani dalam jumlah besar tidak akan merugikan, tetapi makanan nabati dengan nilai gizi yang tinggi - bisa. Juga tidak dianjurkan makan banyak garam dan makanan yang menyebabkan fermentasi, seperti sauerkraut atau apel.
Jenis darah kedua
Jenis ini muncul pada transisi dari orang-orang dengan gaya hidup paling kuno (pemburu) ke gaya hidup agraris yang lebih mapan. 37,8% dari populasi adalah perwakilan dari tipe ini. Ciri-ciri karakteristik - konsistensi, hidup menetap, adaptasi yang baik untuk pekerjaan dalam organisasi kolektif.
Petani jauh lebih mudah daripada yang lain untuk beralih ke pola makan vegetarian, karena mereka mencerna makanan nabati, terutama sayuran dan buah-buahan. Pemegang golongan darah kedua memiliki sistem kekebalan yang lebih lemah daripada yang pertama, tetapi stabil.
Yang Anda butuhkan adalah:
- Buah-buahan (terutama nanas)
- Sayur-sayuran
- Minyak sayur
- Produk kedelai
- Biji dan kacang
- Sereal (secukupnya)
Apa yang harus dihindari:
- Semua jenis daging
- Kubis
- Produk susu berlemak
Meskipun terdapat kecenderungan untuk menanam makanan, croup harus diperlakukan dengan hati-hati. Yang terbaik adalah makan kecambah, seperti gandum dan tumbuk.
Golongan darah ketiga
Orang dengan golongan darah ketiga di Bumi sekitar 20.6 persen dari total penduduk. Golongan darah ini muncul sebagai hasil migrasi ras, memiliki sistem kekebalan dan saraf yang seimbang dan kuat. Orang dengan darah tipe ketiga "omnivora", disarankan diet tipe campuran. Tapi sereal harus menjauh.
Yang Anda butuhkan adalah:
- Semua jenis produk susu
- Daging (domba, kambing, kelinci)
- Hati dan hati
- Sayuran hijau
- Telur
- Licorice
Apa yang harus dihindari:
- Sereal (terutama gandum, soba)
- Kacang (sebaiknya hindari kacang tanah)
- Kue
- Beberapa jenis daging (daging sapi, Turki)
Golongan darah keempat
Hanya ada 7-8% perwakilan dari golongan darah keempat di dunia. Darah ini adalah hasil penggabungan dua jenis yang berlawanan - petani dan pengembara. Operator memiliki sistem kekebalan yang rendah dan saluran pencernaan yang sensitif, secara umum, mereka menggabungkan perwakilan yang kuat dan lemah dari kelompok induknya. Orang dengan golongan darah keempat cocok dengan diet campuran sedang.
Yang Anda butuhkan adalah:
- Sayuran hijau
- Hidangan Laut
- Buah-buahan (nanas)
- Tahu
- Daging
Apa yang harus dihindari:
- Beberapa sereal (soba, jagung)
- Kacang
- Wijen
Peringatan khusus bahwa "misteri" ada sejumlah makanan yang bisa dimakan dalam jumlah sedang, tetapi lebih baik membatasi diri pada diet. Produk tersebut termasuk daging dan sayuran.
Untuk mengetahui lebih lanjut tentang diet golongan darah, tonton video di bawah ini:
