Diet untuk wanita hamil - diet untuk toksikosis

Kandungan kalori harian rata-rata adalah 673 Kkal.

Pastikan untuk mendaftar saat konsultasi - terapkan diet hanya setelah berkonsultasi dengan dokter Anda (terutama mengenai durasi maksimum diet).

Diet ini didasarkan pada diet apel kefir, dengan satu-satunya perbedaan bahwa mengingat latar belakang hormonal yang berubah pada wanita hamil, jumlah makanan per makanan dikurangi. Diet dengan toksikosis tidak hanya mengurangi serangan mual, tetapi umumnya membantu meningkatkan kesehatan.

Beberapa diet lain (keuntungan dari diet medis) memiliki hasil yang sama – diet ini dapat digunakan dalam kombinasi dengan diet medis lainnya bahkan untuk penyakit serius.

Menu diet untuk toksikosis

Setelah 1-2 jam (tetapi tidak lebih dari 2 jam sebelum tidur), Anda perlu makan setengah apel dan minum setengah gelas (atau kurang) kefir rendah lemak (1%) (tanpa gula). Pastikan untuk memilih apel hijau. Kefir sebagian dapat diganti dengan teh hijau atau air non-mineral dan non-karbonasi (sekali lagi, tanpa gula).

Kehamilan bukanlah penyakit. Anda tidak memerlukan pantangan makanan (kecuali untuk trimester terakhir). Pada prinsipnya, Anda bisa makan apa saja. Tapi mual mungkin tidak memungkinkan Anda melakukannya. Diet ini dirancang untuk meminimalkan mual, dan apel (totalnya, sekitar dua kilogram per hari) akan memberi tubuh Anda dan tubuh anak Anda vitamin, mineral, dan serat tumbuhan yang diperlukan untuk menormalkan fungsi usus.

Untuk menerapkan pola makan tersebut, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Diet ini tidak sepenuhnya seimbang dalam mineral dan vitamin (tidak ada karbohidrat - yang selanjutnya akan menstabilkan berat badan Anda). Anda mungkin perlu mengonsumsi vitamin atau mineral kompleks (tetapi mereka sendiri dapat menyebabkan serangan mual). Diet ini tidak cocok untuk semua orang - setiap orang memiliki tubuh sendiri-sendiri. Jika cocok untuk Anda, tentukan durasi diet dengan dokter Anda.

2020-10-07

Tinggalkan Balasan