Diet ini sangat ideal untuk semua orang yang menyukai telur, karena telur adalah bahan utama dari sistem makanan ini. Diet Maggi sangat efektif dan akan membantu Anda menurunkan berat badan hingga 20 pon! Transfer diet ini mudah, tidak menimbulkan rasa lapar, dan murah.
Diet Maggi dirancang selama sebulan dan merupakan jenis diet protein. Jika Anda dapat menggunakan diet ini dengan benar dan tidak tergoda untuk makanan terlarang, berat badan yang hilang tidak akan kembali setelah diet.
Apa yang bisa dan apa yang tidak bisa
Bahan dasar untuk makanan – telur dan buah jeruk. Anda juga bisa makan daging, ikan, makanan laut, dan buah-buahan dan sayuran lainnya. Berkat diet yang cukup seimbang, diet ini dianggap aman untuk segala usia.
Kondisi utama untuk diet - jelas ada sejumlah makanan, tanpa melebihi itu. Bahan yang tidak disukai bisa diganti dengan yang lain. Konsumsi minuman berkarbonasi, gula dilarang. Gula benar-benar dikecualikan dari makanan, bagaimanapun, adalah menggunakan pengganti yang tidak dilarang.
Siapa yang tidak bisa melakukan diet ini
Diet Maggi memiliki kontraindikasi: tekanan darah tinggi dan masalah pencernaan, termasuk adanya penyakit kronis pada saluran pencernaan.
Minggu pertama
- Hari pertama: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 butir telur. Makan siang: buah apa saja dalam jumlah berapa pun. Makan malam: daging goreng atau rebus apa pun juga domba.
- Hari kedua: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 butir telur. Makan siang: ayam goreng. Makan malam: 2 butir telur dan salad sayuran, sepotong roti hitam.
- Hari ketiga: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 butir telur. Makan siang: keju rendah lemak, roti panggang, tomat. Makan malam: daging rebus juga domba.
- Hari keempat: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 butir telur. Makan siang: buah apa saja dalam jumlah berapa pun. Makan malam: daging rebus juga domba.
- Hari kelima: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 butir telur. Makan siang: 2 butir telur, sayuran rebus (wortel, zucchini, atau kacang hijau). Makan malam: ikan bakar, salad sayuran, 1 jeruk.
- Hari keenam: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 butir telur. Makan siang: buah apa saja dalam jumlah berapa pun. Makan malam: daging rebus atau panggang.
- Hari ketujuh: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 butir telur. Makan siang: ayam rebus, sayur, jeruk. Makan malam: sayuran rebus.
Minggu kedua
- Hari pertama: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 butir telur. Makan siang: daging rebus atau panggang, salad. Makan malam: 2 butir telur, jeruk bali.
- Hari kedua: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 butir telur. Makan siang: daging rebus atau panggang, salad. Makan malam: 2 butir telur, jeruk bali.
- Hari ketiga: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 butir telur. Makan siang: daging rebus atau panggang. Makan malam: 2 butir telur, jeruk bali.
- Hari keempat: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 butir telur. Makan siang: 2 butir telur, keju bebas lemak, sayuran rebus. Makan malam: 2 butir telur rebus.
- Hari kelima: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 butir telur. Makan siang: ikan rebus. Makan malam: 2 butir telur rebus.
- Hari keenam: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 butir telur. Makan siang: daging panggang, tomat, 1 buah jeruk bali. Makan malam: buah.
- Hari ketujuh: Sarapan: setengah jeruk bali, 2 butir telur. Makan siang: ayam rebus, sayur rebus, jeruk bali. Makan malam: ayam rebus, sayuran rebus, jeruk bali.
Minggu ketiga
- Pada minggu ketiga bisa mengonsumsi makanan tertentu, jumlahnya tidak dibatasi.
- Hari pertama: Buah-buahan (kecuali pisang, buah ara, anggur).
- Hari kedua: Salad dan sayuran matang (tidak termasuk kentang).
- Hari ketiga: Buah (kecuali pisang, buah ara, anggur), sayuran.
- Hari keempat: Ikan dalam bentuk apapun, salad kubis, sayuran rebus.
- Hari kelima: Daging tanpa lemak (kecuali domba), sayuran.
- Hari keenam dan ketujuh: Buah (kecuali pisang, buah ara, anggur).
Minggu keempat
- Hari pertama: 4 potong daging matang, 4 mentimun, 4 tomat, tuna, 1 roti panggang, 1 jeruk.
- Hari kedua: 4 potong daging panggang, 4 mentimun, 4 tomat, 1 roti panggang, 1 jeruk bali.
- Hari ketiga: 1 sendok makan keju rendah lemak, 2 tomat, 2 mentimun, 1 jeruk bali.
- Hari keempat: ayam setengah panggang, 1 ketimun, 2 tomat, 1 jeruk.
- Hari kelima: 2 butir telur rebus, 2 buah tomat, 1 buah jeruk.
- Hari keenam: 2 dada ayam matang, 100 gram keju, 1 roti panggang, 2 tomat, 2 mentimun, 1 jeruk.
- Hari ketujuh: 1 sendok makan keju cottage, tuna, sayuran matang, 2 mentimun, 2 tomat, 1 jeruk.