Sebelum saya tahu saya akan menjadi seorang ibu, saya adalah seorang pemain snowboard profesional, kickboxing tiga kali seminggu dan menghabiskan seluruh waktu luang saya di gym. Saya yakin bahwa kehamilan saya akan mudah, tanpa komplikasi, dan saya bermimpi tentang bagaimana bayi saya dan saya akan melakukan yoga bersama. Saya akan menjadi ibu paling bahagia dan paling sehat yang pernah ada! Yah, atau saya benar-benar menginginkannya ... Namun, kenyataannya ternyata sangat berbeda. Hanya ketika putri saya berusia dua tahun, saya memiliki energi dan waktu untuk melakukan setidaknya beberapa latihan. Saya tidak tahu tentang semua kesulitan menjadi ibu dan bahkan tidak dapat membayangkan bahwa semua cedera yang diterima selama pelatihan dan kompetisi akan mengingatkan saya pada diri saya sendiri setelah melahirkan, dan saya akan menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak. Untungnya, kali ini ada di belakang kita, dan sekarang saya ingin berbagi pengalaman saya tentang bagaimana saya berhasil kembali ke olahraga dan gaya hidup aktif. Berikut adalah tiga pelajaran yang saya pelajari (semoga bermanfaat tidak hanya untuk ibu baru): 1) Berbaik hatilah pada diri sendiri Sebelum hamil, saya menganggap diri saya seorang atlet super, saya cukup naif, menuntut dan tidak memaafkan diri sendiri atau orang lain atas segala kekurangan. Gagasan saya tentang apa artinya berada dalam kondisi yang baik sangat kuat, tetapi tubuh saya telah berubah. Sampai saya bisa melangkah kembali ke gym lagi, saya harus belajar untuk melepaskan pikiran saya, hidup di masa sekarang, dan menikmati saat ini. 2) Tidak cukup waktu? Mencoba sesuatu yang baru! Saya tidak berolahraga karena saya tidak punya waktu untuk itu. Keyakinan ini adalah kendala utama saya. Semakin saya memikirkan berapa banyak waktu yang harus saya habiskan untuk pergi ke gym, semakin banyak alasan yang saya temukan untuk tidak pergi ke sana. Suatu hari, karena putus asa, saya memutuskan untuk mulai berlari di sekitar rumah ... Saya benci berlari, tetapi tubuh dan pikiran saya membutuhkan pelatihan. Dan Anda tahu apa yang saya temukan? Apa yang saya sangat suka lari! Dan saya masih berlari, dan dalam tiga tahun terakhir saya telah menjalankan dua setengah maraton. Jadi, ini bukan kekurangan waktu, tetapi kebiasaan dan kepercayaan lama. 3) Rayakan hidup Anda – Anda tidak pernah tahu siapa yang Anda inspirasi Tentu saja, sulit bagi saya untuk melupakan prestasi masa lalu saya dalam olahraga dan memulai semuanya dari awal. Kemajuan saya dalam berlari tampaknya tidak begitu signifikan bagi saya. Namun, saya perhatikan bahwa ketika saya memberi tahu teman-teman saya tentang mereka, saya menginspirasi mereka dengan contoh saya, dan mereka juga mulai berlari. Dan ini adalah alasan yang bagus untuk bersukacita! Dan saya menyadari bahwa apa pun yang Anda lakukan, bersukacitalah di dalamnya, bagikan kegembiraan Anda dengan orang lain dan rayakan hidup Anda! Sumber: zest.myvega.com Terjemahan: Lakshmi
2022-11-11