Nutrisi telinga
 

Telinga adalah organ kompleks yang meliputi telinga luar, tengah dan dalam. Telinga dirancang untuk merasakan getaran suara. Berkat mereka, seseorang dapat merasakan gelombang suara dengan frekuensi sekitar 16 hingga 20 getaran per detik.

Telinga luar adalah resonator tulang rawan yang mengirimkan getaran suara yang masuk ke gendang telinga dan kemudian ke telinga bagian dalam. Selain itu, otolith yang terdapat di telinga bagian dalam bertanggung jawab atas keseimbangan vestibular tubuh.

Ini menarik:

  • Pria lebih mungkin mengalami gangguan pendengaran. Hal ini disebabkan karena mereka lebih sering terlibat dalam profesi yang ribut dan ini sering tercermin dari pendengaran mereka.
  • Musik yang keras berbahaya tidak hanya di klub dan diskotik, tetapi juga di headphone Anda.
  • Suara lautan yang kita dengar saat meletakkan kerang di telinga sebenarnya bukanlah lautan, melainkan suara darah yang mengalir melalui pembuluh darah di telinga.

Produk sehat untuk telinga

  1. 1 Wortel. Bertanggung jawab atas suplai darah normal ke gendang telinga.
  2. 2 Ikan gendut. Karena kandungan asam lemak omega-3, ikan mampu mencegah terjadinya halusinasi pendengaran.
  3. 3 Kenari. Mereka menghambat proses penuaan. Meningkatkan fungsi telinga bagian dalam. Merangsang fungsi pembersihan diri.
  4. 4 Rumput laut. Rumput laut adalah salah satu makanan yang sangat penting untuk fungsi normal telinga. Ini mengandung sejumlah besar yodium, yang bertanggung jawab untuk keseimbangan vestibular melalui normalisasi aktivitas saraf.
  5. 5 Telur ayam. Mereka adalah sumber zat penting seperti lutein. Berkat dia, jangkauan suara yang didengar telinga menjadi lebih luas.
  6. 6 Coklat hitam. Ini mengaktifkan aktivitas pembuluh darah, berpartisipasi dalam suplai oksigen ke telinga bagian dalam.
  7. 7 Ayam. Ini kaya akan protein, yang merupakan bahan penyusun struktur bagian dalam telinga.
  8. 8 Bayam. Bayam kaya akan nutrisi yang melindungi telinga dari gangguan pendengaran dan pendengaran.

Rekomendasi umum

Agar telinga tetap sehat dan pendengarannya prima, ada sejumlah anjuran yang patut diikutinya:

  • Pengoperasian normal "alat bantu dengar" difasilitasi oleh musik yang tenang dan hening, misalnya, klasik dan suasana yang bersahabat di rumah dan di tempat kerja. Suara keras dan stres yang intens dapat mengurangi ketajaman pendengaran dengan sangat cepat. Oleh karena itu, jika terjadi suara keras, gunakan earbud atau headphone khusus.
  • Mengenakan topi musiman dan kekebalan yang kuat akan membantu melindungi Anda dari otitis media, yang tidak mungkin terjadi tanpa gaya hidup aktif (aktivitas fisik, nutrisi yang tepat, dan pengerasan tubuh).
  • Secara berkala, perlu untuk menyingkirkan sumbat belerang di telinga, karena dapat menyebabkan gangguan pendengaran sementara.

Pengobatan tradisional untuk menormalkan pekerjaan dan membersihkan telinga

Untuk menjaga kesehatan telinga Anda selama bertahun-tahun, serta mencegah gangguan pendengaran, Anda perlu melakukan prosedur berikut ini.

 

Untuk otitis media, gunakan kompres yang terbuat dari kemangi. Ambil 2 sendok makan herba, tuangkan dua gelas air mendidih. Bersikeras selama 10 menit. Lakukan kompres setiap hari sampai Anda pulih.

Berkenaan dengan gangguan pendengaran, mandi uap dengan tambahan sage padang rumput sangat membantu. Tuang segenggam daun dengan setengah liter air mendidih. Telinga harus dihangatkan secara bergantian, tanpa mendekati larutan (agar tidak membakar diri sendiri). Ulangi beberapa kali sehari.

Juga, menggosok telinga dengan air laut memberikan hasil yang baik. Untuk melakukan ini, Anda perlu mengambil 1 sendok makan garam laut farmasi. Larutkan dalam satu gelas air hangat. Buat turunda dari kapas dan bersihkan telinga Anda dengannya, menggunakan larutan yang sudah disiapkan.

Produk berbahaya untuk telinga

  • Minuman beralkohol… Mereka menyebabkan vasospasme, mengakibatkan terjadinya halusinasi pendengaran.
  • Garam… Menyebabkan retensi kelembaban dalam tubuh. Akibatnya, terjadi peningkatan tekanan darah dan, akibatnya, tinitus.
  • Daging gemuk… Ini mengganggu suplai darah ke daun telinga karena kandungan sejumlah besar lemak tidak sehat. Meningkatkan kadar kolesterol darah.
  • Sosis asap, "kerupuk" dan produk penyimpanan jangka panjang lainnya… Mengandung zat yang menyebabkan gangguan pada peralatan vestibular.
  • Teh kopi… Mengandung kafein, yang mempengaruhi sirkulasi darah dan berbahaya bagi pendengaran. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk mengonsumsi minuman bebas kafein. Sebagai upaya terakhir, minumlah tidak lebih dari 2 gelas kopi atau teh sehari.

Baca juga tentang nutrisi untuk organ lain:

Tinggalkan Balasan