Pada artikel ini, kita akan melihat bahan-bahan berbeda yang dapat menambah rasa pada smoothie Anda, membuatnya lebih pedas atau kaya akan asam lemak dan protein. Makanan nabati mana yang kaya protein dan membuat smoothie terasa enak? Berikut adalah beberapa di antaranya:
- biji rami
- Kacang almond
- Biji labu
- Biji Sasha
Asam lemak adalah tambahan yang sangat penting untuk diet karena tubuh kita tidak dapat memproduksinya sendiri. Di bawah ini adalah sumber asam lemak esensial untuk ditambahkan ke smoothie:
- Alpukat
- Biji chia
- Biji rami
- Minyak kacang
Bahan-bahan berikut memberikan "pukulan nutrisi" yang sesungguhnya dan sangat bagus dalam koktail tidak hanya karena rasanya, tetapi juga untuk manfaat kesehatannya.
- Berry (antioksidan)
- Kunyit (sifat anti-inflamasi)
- Cabai rawit (meningkatkan sirkulasi darah)
- Lemon (alkalisasi)
- Jahe (baik untuk pencernaan)