Salah satu buah tertua, yang telah diberi banyak nama berbeda, tanah air buah ara adalah Mediterania dan beberapa wilayah Asia. Buah ara adalah buah yang halus dan mudah rusak yang tidak mentolerir transportasi dengan baik. Itulah sebabnya di daerah yang tidak tumbuh, buah ara tersedia terutama dalam bentuk kering. Menjadi salah satu buah yang paling manis, buah ini diberkahi dengan berbagai manfaat kesehatan. Manfaat buah ara mulai dari jerawat dan masalah jerawat hingga pencegahan penyakit seperti kanker prostat. Pohon ara kaya akan bea-karoten dan karbohidrat, juga banyak mengandung vitamin A, C, E dan K. Mineral dalam buah ara adalah kalsium, tembaga, besi dan sebagainya.
- Dengan efek pencahar alami, makan buah ara membantu mengobati sembelit kronis.
- Menambahkan buah ara untuk diet Anda setiap hari membantu dalam pengobatan wasir.
- Ketika dioleskan ke kulit, buah ara panggang menyembuhkan bisul dan bisul.
- Berkat kandungan airnya yang tinggi, pohon kurma membersihkan jerawat dari kulit.
- Buah ara kaya akan benzaldehida alami seperti fenol dan agen antikanker lainnya yang membunuh patogen seperti jamur dan virus.
- Kandungan kalsium dan kalium buah ara mencegah penipisan tulang (osteoporosis) dan membantu meningkatkan kepadatan tulang.
- Triptofan dalam buah ara meningkatkan kualitas tidur dan membantu meringankan gangguan seperti insomnia.