Buah ara kering - kandungan kalori dan komposisi kimia

Konten

pengantar

Saat memilih produk makanan di toko dan penampilan produk, perlu memperhatikan informasi tentang produsen, komposisi produk, nilai gizi, dan data lain yang tertera pada kemasan, yang juga penting bagi konsumen. .

Membaca komposisi produk pada kemasannya, Anda bisa belajar banyak tentang apa yang kita makan.

Nutrisi yang tepat adalah pekerjaan terus-menerus pada diri Anda. Jika Anda benar-benar hanya ingin makan makanan sehat, tidak hanya dibutuhkan kemauan tetapi juga pengetahuan - paling tidak, Anda harus belajar membaca label dan memahami artinya.

Komposisi dan kandungan kalori

Nilai giziIsi (per 100 gram)
Kalori257 kcal
Protein3.1 gr
Lemak0.8 gram
Karbohidrat57.9 gram
air16 gram
Serat18.2 gram
Asam organik2 gr

Vitamin:

vitaminNama kimiaIsi dalam 100 gramPersentase kebutuhan harian
Vitamin Asetara Retinol13 mcg1%
Vitamin B1tiamin0.07 mg5%
Vitamin B2Riboflavin0.09 mg5%
Vitamin Casam askorbat0 mg0%
Vitamin Etokoferol0.3 mg3%
Vitamin B3 (PP)Niasin1.2 mg6%
Vitamin Kphylloquinone15.6 µg13%

Kandungan mineral:

MineralIsi dalam 100 gramPersentase kebutuhan harian
Kalium710 mg28%
Kalsium144 mg14%
Magnesium59 mg15%
Fosfor68 mg7%
Sodium11 mg1%
Besi0.3 mg2%
seng0.55 mg5%
Selenium0.6 µg1%
Tembaga287 µg29%
Mangan0.51 mg26%

Kembali ke daftar Semua Produk - >>>

Kesimpulan

Jadi, kegunaan produk tergantung pada klasifikasi dan kebutuhan Anda akan bahan dan komponen tambahan. Agar tidak tersesat dalam dunia pelabelan yang tidak terbatas, jangan lupa bahwa pola makan kita harus didasarkan pada makanan segar dan belum diolah seperti sayuran, buah-buahan, jamu, beri, sereal, kacang-kacangan, yang komposisinya tidak perlu dipelajari. Jadi tambahkan lebih banyak makanan segar ke dalam diet Anda.

Tinggalkan Balasan