Untuk pencegahan pilek, dokter menyarankan untuk memvaksinasi influenza 1-2 bulan sebelum awal musim dingin.
Tindakan seperti itu akan mempersiapkan tubuh terlebih dahulu untuk serangan virus dan membantu mengembangkan perlindungan yang andal. Selama wabah flu, juga dianjurkan untuk mengonsumsi multivitamin dan mineral kompleks.
Selain obat-obatan, ada banyak obat tradisional untuk memerangi dan mencegah influenza. Mereka jauh lebih murah dan terkadang mampu mengencangkan tubuh lebih baik daripada obat-obatan.
Ada banyak tindakan untuk pencegahan influenza dengan obat tradisional. Tetapi pertama-tama, ada baiknya memulai dengan prosedur kebersihan. Ventilasi tempat adalah barang wajib di dalamnya, karena udara segar mengurangi jumlah mikroba. Cobalah untuk menghindari tempat-tempat ramai, karena di sana risiko infeksi jauh lebih tinggi. Jika Anda lebih suka berjalan kaki di transportasi umum, ini tidak hanya akan menyelamatkan Anda dari virus berbahaya, tetapi juga memperkuat fisik Anda, yang juga penting untuk melawan flu.
Tidur adalah bagian penting dari sistem kekebalan tubuh yang sehat. Kurang tidur menyebabkan melemahnya tubuh secara umum, yang meningkatkan kemungkinan sakit. Di musim dingin, ada baiknya menambah durasi tidur 1-2 jam.
Pengerasan adalah langkah penting untuk mencegah perang melawan influenza. Latih diri Anda untuk mencuci muka di pagi hari dengan air dingin atau gosokkan ke seluruh tubuh Anda. Mandi kontak akan memperkuat pembuluh darah, meningkatkan nada dan memiliki efek menguntungkan pada kesehatan secara keseluruhan. Perlu memperhatikan desinfeksi tempat. Satu sendok makan cuka yang diencerkan dalam satu liter air dan dibakar akan menjernihkan udara.
Di musim dingin, Anda harus mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C. Ini ditemukan dalam jumlah besar dalam kismis, yang harus disiapkan terlebih dahulu untuk musim dingin, jeruk keprok segar, lemon, asinan kubis, jeruk, grapefruits dan cranberry. Dari yang terakhir, Anda dapat menyiapkan jus vitamin, yang sangat kaya nutrisi.
Mengambil ramuan tanaman obat akan membantu Anda melindungi diri dari flu. Seduh teh bunga jeruk nipis sebelum tidur. Campur raspberry dan daun kismis dan tuangkan air mendidih di atasnya. Mengambil 2 gelas sehari kaldu ini akan memiliki efek menguntungkan pada kekebalan Anda.
Madu adalah sekutu utama Anda dalam memerangi pilek. Mengambil 50 gram per hari zat penyembuhan ini akan memenuhi tubuh dengan unsur-unsur yang bermanfaat. Propolis juga penting selama wabah flu. Sepotong kecil, ditempatkan di pipi pada malam hari, akan menghancurkan semua mikroba berbahaya di rongga mulut.
Makan bawang putih dapat membantu melindungi Anda dari flu. Ia bekerja secara efektif dan hebat dalam menghancurkan mikroba. Untuk pencegahan, sebaiknya konsumsi 2 siung dalam sehari. Jus wortel juga akan membantu Anda melawan flu.
Membilas hidung dengan larutan lemah kalium permanganat atau yodium akan secara signifikan mengurangi risiko sakit. Sebaiknya mandi dengan minyak esensial. Minyak pinus, cemara dan juniper sangat berguna. Menguap dari permukaan air, mereka menghancurkan semua mikroba dari permukaan selaput lendir dan mendisinfeksi udara.
Jika Anda sakit, maka Anda tidak boleh mengobati sendiri. Anda harus segera menghubungi spesialis yang memenuhi syarat yang akan memberi tahu Anda cara melanjutkan. Anda tidak boleh membawa penyakit di kaki Anda, karena penuh dengan komplikasi.