Makanan untuk otak kecil
 

Otak kecil, diterjemahkan dari bahasa Latin, berarti "otak kecil".

Terletak di belakang medula oblongata, di bawah lobus oksipital belahan otak.

Terdiri dari dua belahan, melibatkan materi putih dan abu-abu. Bertanggung jawab untuk koordinasi gerakan dan regulasi keseimbangan dan tonus otot.

Massa otak kecil adalah 120-150 g.

 

Ini menarik:

Ilmuwan Israel, dipimpin oleh Matti Mintz dari Tel Aviv University, berhasil, dengan bantuan teknologi bioteknologi untuk menciptakan otak kecil buatan. Sementara percobaan dengan “otak kecil” elektronik dilakukan pada tikus, namun tidak jauh waktu penggunaan teknologi ini akan menyelamatkan nyawa manusia!

Makanan sehat untuk otak kecil

  • Wortel. Mencegah perubahan destruktif pada sel-sel otak kecil. Selain itu, memperlambat proses penuaan seluruh organisme.
  • Kenari. Karena mengandung vitamin dan mineral, mereka secara signifikan memperlambat proses penuaan tubuh. Juga terkandung di dalam kacang-kacangan Phytoncid juglone merupakan patogen yang baik sehingga berbahaya penyakit otak seperti meningoencephalitis.
  • Coklat hitam. Cokelat merupakan stimulator penting dari aktivitas otak kecil. Ia terlibat dalam penyediaan "otak kecil" dengan oksigen, mengaktifkan sel dan melebarkan pembuluh darah. Berguna untuk gangguan yang disebabkan oleh kurang tidur dan kerja berlebihan.
  • bluberi. Sangat penting untuk produk otak kecil. Penggunaannya mencegah penyakit kardiovaskular, yang dapat mempengaruhi fungsi otak kecil secara negatif.
  • Ayam telur. Merupakan sumber lutein, yang melaluinya mengurangi risiko degenerasi otak kecil. Selain itu, lutein mencegah trombosis. Selain lutein dalam telur banyak mengandung vitamin dan mikro yang bermanfaat di otak kecil.
  • Bayam. Mengandung nutrisi dalam jumlah besar. Merupakan sumber antioksidan dan vitamin. Melindungi tubuh dari stroke dan degenerasi sel-sel otak kecil.
  • Ikan haring, ikan kembung, ikan salmon. Karena kandungan asam lemak esensial omega, varietas tersebut ikan sangat berguna untuk berfungsinya normal semua bagian otak.
  • Ayam. Kaya akan protein, yang merupakan bahan pembangun sel-sel otak kecil. Selain itu, ini adalah sumber selenium, penting untuk fungsi normal tubuh.
🚀Lebih lanjut tentang topik:  Makanan untuk hati

Petunjuk umum

Untuk pekerjaan aktif otak kecil harus:

  • Untuk membentuk nutrisi yang baik.
  • Singkirkan semua bahan kimia dan pengawet berbahaya dari makanan.
  • Untuk menghabiskan lebih banyak waktu di luar ruangan.
  • Pimpin gaya hidup aktif.

Penerapan rekomendasi ini akan menjaga kesehatan otak kecil selama bertahun-tahun.

Metode penyembuhan tradisional

Untuk menormalkan aktivitas otak kecil, sebaiknya digunakan campuran, terdiri dari mandarin, tiga buah kenari, satu kakao kacang dan sendok makan kismis. Makan ramuan ini sebaiknya pada pagi hari dengan perut kosong. Dalam 20 menit Anda dapat menikmati sarapan. Sarapan harus ringan dan tidak mengandung banyak lemak.

Produk berbahaya ke otak kecil

  • Spirits. Menyebabkan kejang pembuluh darah, mengakibatkan rusaknya sel-sel otak kecil.
  • Garam. Mempertahankan kelembapan dalam tubuh. Akibatnya, terjadi peningkatan tekanan darah yang bisa menyebabkan perdarahan.
  • Daging berlemak. Meningkatkan kadar kolesterol yang merupakan penyebab aterosklerosis pembuluh otak.
  • Rak sosis, "biskuit", dan pernak-pernik lainnya. Mengandung bahan kimia berbahaya bagi kerja tubuh ini.

Baca juga tentang nutrisi ke organ lain:

Tinggalkan Balasan