Kita sudah terbiasa dengan fakta bahwa makanan adalah sumber energi utama, dan hanya untuk mengatasi rasa lelah, sekali lagi kita ngemil. Ternyata ada produk seperti itu yang, sebaliknya, menyebabkan penurunan kekuatan dan keinginan untuk beristirahat.
Hal-hal manis
Rasa manis memicu fluktuasi kadar gula darah. Kenaikan tajam pada awalnya memberi banyak kekuatan, dan penurunan cepat berikutnya menyebabkan perasaan lelah dan kantuk yang liar.
Tepung
Tepung bertindak seperti gula - kue kaya karbohidrat mendorong tingkat gula bolak-balik dan benar-benar menjatuhkan Anda dan kemudian membutuhkan porsi baru agar tubuh dapat terus berfungsi secara efektif.
Alkohol
Alkohol menggairahkan sistem saraf - ini adalah fakta yang terkenal. Sistem saraf yang lelah dan terguncang dengan cepat menjadi terlalu banyak bekerja, dan ada keinginan untuk berbaring dan tidur. Apa yang paradoks, tetapi dalam mimpi, sistem saraf di bawah pengaruh alkohol tidak beristirahat, yang memengaruhi kualitas tidur dan perasaan Anda setelah bangun.
Daging goreng
Makanan berlemak dan berat membutuhkan terlalu banyak energi dari tubuh untuk mencernanya. Dengan demikian, tidak ada energi yang tersisa selama sisa proses kehidupan. Ternyata alih-alih mendapatkan energi, Anda malah kehilangannya.
Turki
Daging kalkun sehat dan bergizi, tetapi memiliki efek sebagai berikut: mengurangi kinerja dan menekan kewaspadaan, menyebabkan rasa lelah dan kantuk.