Diet Prancis - penurunan berat badan hingga 8 kilogram dalam 14 hari

Kandungan kalori harian rata-rata adalah 552 Kkal.

Durasi diet Prancis adalah dua minggu. Kunci untuk menurunkan berat badan saat mengikuti diet Prancis adalah kandungan kalorinya yang rendah selama kursus. Selain itu, diet diet Prancis didefinisikan dengan jelas, dan setiap penyimpangan dari menu tidak dapat diterima.

Selain itu, sejumlah produk akan dilarang: roti dan gula-gula, gula, jus buah, garam – semua jenis acar juga dikecualikan dari diet dan tambahan alkohol (persyaratan serupa untuk sejumlah diet serupa – khususnya untuk orang Jepang diet). Menu diet Prancis didasarkan pada produk-produk seperti ikan, daging diet, telur, sayuran, rempah-rempah, buah-buahan, roti gandum hitam (roti panggang).

Menu untuk diet 1 hari

• Sarapan - kopi tanpa pemanis
• Makan siang - salad 1 tomat, dua telur rebus dan selada
• Makan malam - salad daging rebus tanpa lemak (daging sapi) - 100 gram dan daun selada

Menu di hari kedua diet Prancis

• Sarapan - kopi tanpa pemanis dan sepotong kecil roti gandum hitam
• Makan siang - 100 gram daging sapi rebus
• Makan malam - salad sosis rebus - 100 gram dan daun selada

Menu di hari ketiga diet

• Sarapan - kopi tanpa pemanis dan sepotong kecil roti gandum hitam
• Makan siang – satu wortel ukuran sedang yang digoreng dengan minyak sayur, 1 tomat, dan 1 jeruk keprok
• Makan malam - salad sosis rebus - 100 gram, dua telur rebus dan selada

Menu untuk hari keempat diet Prancis

• Sarapan - kopi tanpa pemanis dan sepotong kecil roti gandum hitam
• Makan siang - satu wortel segar ukuran sedang, 100 gram keju, satu telur
• Makan malam - buah dan segelas kefir biasa

Menu pada hari kelima diet

• Sarapan - satu wortel segar berukuran sedang dengan jus lemon segar
• Makan siang - satu tomat dan 100 gram ikan rebus
• Makan malam - 100 gram daging sapi rebus

Menu untuk hari keenam diet Prancis

• Sarapan - kopi tanpa pemanis
• Makan siang - 100 gram ayam rebus dan selada
• Makan malam - 100 gram daging sapi rebus

Menu pada hari ketujuh diet

• Sarapan - teh hijau tanpa pemanis
• Makan siang – 100 gram daging sapi rebus, satu jeruk
• Makan malam - 100 gram sosis rebus

Menu untuk hari ke-8 diet Prancis

• Sarapan - kopi tanpa pemanis
• Makan siang - salad 1 tomat, dua telur rebus dan selada
• Makan malam - salad daging rebus tanpa lemak (daging sapi) - 100 gram dan daun selada

Menu untuk diet 9 hari

• Sarapan - kopi tanpa pemanis dan sepotong kecil roti gandum hitam
• Makan siang - 100 gram daging sapi rebus
• Makan malam - salad sosis rebus - 100 gram dan daun selada

Menu untuk hari ke-10 diet Prancis

• Sarapan - kopi tanpa pemanis dan sepotong kecil roti gandum hitam
• Makan siang - satu wortel berukuran sedang digoreng dengan minyak sayur, 1 tomat dan 1 jeruk
• Makan malam - salad sosis rebus - 100 gram, dua telur rebus dan selada

Menu untuk diet 11 hari

• Sarapan - kopi tanpa pemanis dan sepotong kecil roti gandum hitam
• Makan siang - satu wortel segar ukuran sedang, 100 gram keju, satu telur
• Makan malam - buah dan segelas kefir biasa

Menu untuk hari ke-12 diet Prancis

• Sarapan - satu wortel segar berukuran sedang dengan jus lemon segar
• Makan siang - satu tomat dan 100 gram ikan rebus
• Makan malam - 100 gram daging sapi rebus

Menu untuk diet 13 hari

• Sarapan - kopi tanpa pemanis
• Makan siang - 100 gram ayam rebus dan selada
• Makan malam - 100 gram daging sapi rebus

Menu untuk hari ke-14 diet Prancis

• Sarapan - teh hijau tanpa pemanis
• Makan siang - 100 gram daging sapi rebus, satu jeruk keprok
• Makan malam - 100 gram sosis rebus

Tidak seperti diet lainnya (diet warna) - tidak ada batasan khusus untuk cairan (kecuali jus buah non-alami) - air mineral non-karbonasi dan semua jenis teh dapat diterima - termasuk. dan hijau dan kopi.

Diet ini menjamin hasil yang relatif cepat - hingga 4 kg penurunan berat badan per minggu (ini 8 kg untuk keseluruhan diet). Keunggulan ini bisa menjadi keunggulan penentu saat memilih diet untuk menurunkan berat badan. Misalnya, diet medis yang diakui secara umum dan teruji secara komprehensif tidak dapat membanggakan keuntungan ini: kerugian dari diet medis dan kelebihannya. Kelebihan kedua dari diet Prancis adalah durasinya tidak terpendek, tetapi lebih setia dalam hal stres bagi tubuh.

Diet ini tidak sepenuhnya seimbang. Ini tidak dianjurkan untuk orang dengan penyakit kronis - atau di bawah pengawasan medis yang konstan.