Makan Buah atau Fruitianism adalah sistem nutrisi yang hanya mencakup makanan nabati mentah. Sumber energi utama dalam sistem ini adalah buah-buahan dan beri. Sangat umum untuk melihat fruitorian yang mematuhi sistem nutrisi yang diuraikan dalam buku Douglas Graham "80/10/10". Gagasan di balik sistem Graham adalah bahwa diet Anda harus mengandung setidaknya 80% karbohidrat, tidak lebih dari 10% lemak dan 10% protein, yang semuanya harus bersumber dari makanan mentah nabati. Karena itu, bagi pendukung sistem ini, nutrisi buah paling sering ideal.
Banyak juga pemakan buah yang mendukung gagasan Arnold Eret (profesor, praktisi naturopati yang hidup pada abad XNUMX-XNUMX). Eret percaya bahwa “buah-buahan mentah dan, jika diinginkan, sayuran berdaun hijau mentah merupakan makanan manusia yang ideal. Ini adalah diet tanpa lendir. ”
Namun, mirip dengan pemakan makanan mentah yang lemah, ada juga pemakan buah yang lalai yang bisa makan buah atau sayuran akar, kacang-kacangan, biji-bijian, jamur mentah, kadang-kadang bahkan buah-buahan kering, yang sudah sangat sulit disebut fruitorianisme. Orang-orang datang ke nutrisi buah baik dari sudut pandang ilmiah maupun dari alasan logis murni. … Lagi pula, jika kita semua hidup dalam kondisi alami, kita hanya akan makan buah-buahan. Tentu saja, seperti kebanyakan hewan, kita dapat beradaptasi dengan berbagai macam makanan, tetapi bagaimanapun, tubuh kita dirancang sedemikian rupa sehingga buah-buahan adalah "bahan bakar" yang ideal untuk itu. Faktanya adalah bahwa sistem pencernaan kita dirancang untuk serat lunak yang larut dan sayuran hijau yang lembut. Ya, seseorang bahkan bisa makan daging, tetapi topik kita akan rusak parah, karena tubuh akan terus menetralisir racun. Ini seperti mengisi mobil paling mahal dengan bahan bakar paling di bawah standar, atau bahkan bahan bakar yang tidak ditujukan untuk mobil. Seberapa jauh kita akan pergi dengan mobil seperti itu?
Dari sudut pandang nutrisi, tidak ada yang dapat memenuhi semua kebutuhan manusia seperti buah-buahan manis. Secara alami, kita semua gigi manis. Contoh usang – tawarkan anak kecil sepotong semangka manis dan irisan daging, pilihannya jelas. Berikut adalah beberapa pro yang dibicarakan oleh fructoaters:
- Mimpi indah
- tidak adanya penyakit
- pencernaan yang lebih baik
- tubuh sehat yang indah
- kurangnya bau tak sedap dari tubuh
- energi, keceriaan
- Pikiran yang murni dan cerah
- kebahagiaan, kegembiraan dan suasana hati yang baik
- harmoni dengan dunia di sekitar Anda dan banyak lagi. Makan buah dan nikmati kehidupan manusia yang bahagia dan sehat!