Diet Geisha, 5 hari, -7 kg

Menurunkan berat badan hingga 7 kg dalam 5 hari.

Kandungan kalori harian rata-rata adalah 670 Kkal.

Kata geisha memunculkan citra seorang gadis Jepang yang muda, menarik dan ramping. Faktanya, gadis geisha berhutang pada sosok mereka dengan proporsi tubuh yang ideal untuk diet tertentu, yang dikembangkan beberapa dekade yang lalu.

Teknik ini didasarkan pada penggunaan tiga produk utama – beras, susu, dan teh hijau. Dengan diet seperti itu, Anda bisa kehilangan 5-5 pound ekstra dalam 7 hari.

Persyaratan diet geisha

Mari kita lihat lebih dekat makanan geisha (dan memang penduduk Jepang). Mereka menghormati tradisi kuno nenek moyang mereka, tanpa menipu mereka dan berfokus pada makanan mereka pada produk yang sehat dan alami. Itu tidak hanya tidak berkontribusi pada akumulasi lemak, tetapi juga memiliki efek penyembuhan pada tubuh. Bukan tanpa alasan bahwa ada begitu banyak centenarian di Jepang.

Perlu dicatat bahwa makanan penduduk negara ini sangat berbeda dari makanan orang Eropa yang biasa. Jika menu kami sering mengandung banyak produk daging, maka di Jepang, biasanya, daging tidak dimakan sama sekali. Namun konsumsi ikan dan aneka makanan laut oleh orang Jepang menempati posisi terdepan hampir di seluruh dunia.

Nasi menjadi makanan dasar banyak orang Jepang. Budaya ini sudah lama berkembang di negeri matahari terbit dan siap digunakan oleh seluruh penghuninya. Orang Jepang lebih menyukai jenis sereal coklat yang tidak dipoles. Beras merah membantu tidak hanya menghilangkan kelebihan berat badan, tetapi juga membersihkan tubuh dengan sempurna dari racun, racun, dan senyawa berbahaya lainnya, yang, jika dibiarkan dalam waktu lama, memiliki setiap peluang untuk merusak organ dan sistem penting.

Anda mungkin sudah sering mendengar tentang betapa pentingnya upacara minum teh bagi masyarakat Jepang. Pada dasarnya, mereka mengonsumsi minuman jenis hijau ini, yang mempercepat metabolisme. Hal ini tercermin dalam penurunan berat badan dan pemeliharaan dengan cara yang positif. Tetapi perlu dicatat bahwa untuk manfaat dan efek maksimal, Anda perlu menggunakan teh hijau berkualitas tinggi, dan bukan teh kemasan yang kami miliki.

Faktor penting adalah fakta bahwa orang Jepang tidak makan banyak (dibandingkan dengan rata-rata penghuni ruang pasca-Soviet). Biasanya, makanan Jepang terdiri dari beberapa hidangan, tetapi semuanya dimakan dari mangkuk kecil, yang ukurannya mirip dengan piring. Dan karenanya, makan berlebihan tidak mungkin dilakukan di sini.

Adapun susu, yang juga mendapat perhatian khusus dalam diet geisha, banyak ahli gizi tanpa syarat setuju bahwa minuman ini membantu menurunkan berat badan lebih cepat, karena meningkatkan fungsi sistem pencernaan dan mempercepat metabolisme. Saat berdiet, disarankan untuk mengonsumsi susu dengan kandungan lemak tidak lebih dari 1,5% (maksimal – 2,5%).

Makanan dan minuman lainnya dalam diet geisha dilarang. Tapi jangan lupa untuk minum cukup air non-karbonasi atau air mineral setiap hari.

Diet geisha melibatkan tiga kali makan. Dianjurkan untuk melakukannya tanpa makanan ringan. Sebelum tidur, jangan makan selama 3 jam. Aktivitas fisik dalam segala bentuk dianjurkan – hanya berjalan, menari, berolahraga di rumah atau di gym.

Perhatikan tips ini agar lebih mudah mempertahankan hasil yang didapat pada diet geisha. Cobalah untuk tidak memakan makanan manis, berlemak, dan berkalori tinggi. Sangat bagus jika Anda berhasil menjadikan produk menu Jepang di atas sebagai dasar diet Anda. Makan lebih banyak makanan segar dan alami. Cobalah selama diet geisha untuk merasakan rasa dan kesehatan dari hidangan yang digunakan dan jangan lupakan itu di kemudian hari.

Juga, saat mengikuti diet kecantikan Jepang, perhatian khusus harus diberikan pada pijat, mandi pembersih dan perawatan kecantikan. Selain manfaat bagi tubuh dan tubuh, manipulasi ini pasti akan membantu Anda menyesuaikan diri dengan cara yang benar dan menjauhkan diri dari pikiran memakan sesuatu yang dilarang.

Menu diet geisha

Kontraindikasi

Kehamilan dan menyusui, penyakit kronis dan penyakit pada saluran pencernaan dianggap sebagai kontraindikasi untuk diet geisha.

Keutamaan diet geisha

1. Keuntungan yang tidak diragukan dari diet geisha termasuk hasil yang cepat. Sebagai aturan, hasil yang baik terima kasih atas tekad Anda yang patut ditiru pada hari kedua atau ketiga. Anda akan melihat bagaimana kelebihan berat badan benar-benar mencair.
2. Juga, keuntungannya adalah penurunan berat badan berlalu tanpa rasa lapar yang akut, ada cahaya yang menyenangkan di tubuh, energi dan kekuatan muncul.
3. Favorit diet ini – nasi, susu, dan teh hijau – juga bermanfaat bagi tubuh. Mari kita pertimbangkan keunggulan utama setiap produk (minuman) secara lebih rinci.
4. susu… Minuman sehat ini merupakan sumber kalsium yang sangat baik, yang diserap sepenuhnya oleh tubuh kita. Dalam hal ini, produk susu sangat berguna tidak hanya bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan, tetapi juga untuk anak-anak dan remaja, bagi penderita osteoporosis. Susu melawan insomnia dengan sangat baik. Terkadang, untuk pergi ke kerajaan Morpheus, cukup minum (sebaiknya satu jam sebelum tidur) segelas susu, tambahkan sedikit madu alami ke dalamnya. Sangat baik dalam hal ini untuk beralih ke susu segar untuk bantuan alami. Selain itu, dianjurkan untuk minum susu untuk pilek, migrain, dan sakit kepala biasa.
5. beras… Sereal ini merupakan sumber vitamin B yang tak tergantikan, yang terkenal dengan manfaatnya bagi sistem saraf. Jika Anda merasa perubahan suasana hati yang tidak masuk akal atau bahkan depresi menjadi hal biasa, pastikan untuk memasukkan nasi ke dalam makanan Anda. Juga, butir beras mengandung kalsium, yodium, seng, fosfor, zat besi. Semua zat tersebut tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh kita. Sangat bermanfaat untuk makan nasi jika Anda memiliki penyakit ginjal atau saluran kemih. Makan nasi memiliki efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, memperkuat otot jantung dan membantunya berfungsi secara normal.
6. Teh hijau… Khasiat minuman ini sudah terbukti pada zaman dahulu. Mineral yang ditemukan dalam teh hijau membantu banyak organ dan sistem tubuh bekerja dengan baik. Minum minuman hijau alami membantu meningkatkan penampilan. Kondisi rambut membaik, dan gigi serta lempeng kuku menjadi lebih kuat. Katekin dalam teh sangat bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh. Teh meningkatkan mikroflora usus dan membantu mengasimilasi lebih banyak nutrisi dari makanan.

Kerugian dari diet geisha

• Kerugian dari diet geisha adalah diet monoton yang harus diikuti setiap hari. Tidak semua orang mampu menahan diet sampai akhir karena makanan yang monoton.
• Selain itu, diet geisha mungkin tidak cocok untuk orang yang terbiasa sarapan kaya, karena dalam hal ini Anda hanya boleh minum teh hijau dengan susu untuk sarapan. Jika Anda merasakan gangguan, perubahan suasana hati, ketidaknyamanan psikologis tanpa sarapan yang lezat, maka Anda lebih baik memperhatikan metode lain untuk meningkatkan sosok Anda.
• Nasi, yang menempati urutan teratas dalam makanan, dapat menyebabkan masalah pencernaan, yaitu sembelit. Ini diperparah oleh fakta bahwa tidak ada tempat dalam diet untuk minyak nabati dan sayuran, yang dirancang untuk mengurangi efek ini dan membantu nasi hanya melayani tubuh dengan baik. Jadi, jika sebelumnya Anda pernah mengalami masalah serupa, lebih baik menahan diri untuk tidak mengikuti aturan metode penurunan berat badan geisha.

Geisha diet ulang

Jika Anda kehilangan sejumlah kilogram dalam lima hari pertama diet geisha, tetapi masih tidak puas dengan hasilnya dan ingin menurunkan berat badan lebih banyak, Anda dapat kembali melakukan pawai dengan durasi yang sama setelah 7-10 hari. Setelah itu, penurunan berat badan seperti itu tidak boleh ditangani setidaknya selama 1-2 bulan.