1. Mencari motivasi
Bagaimana cara sukses menjadi vegan? Motivasi diri sendiri! Menonton berbagai video di Internet sangat membantu. Ini bisa berupa video memasak, kelas master, vlog dengan pengalaman pribadi. Ini sangat penting ketika seseorang berpikir bahwa veganisme menyakiti seseorang.
2. Temukan resep vegan favorit Anda
Suka lasagna? Tidak bisa membayangkan hidup tanpa burger juicy? Es krim di akhir pekan sudah menjadi tradisi? Cari resep herbal untuk hidangan favorit Anda! Sekarang tidak ada yang tidak mungkin, Internet menawarkan sejumlah besar pilihan untuk lasagna, burger, dan es krim yang sama tanpa menggunakan produk hewani. Jangan melanggar diri sendiri, pilih pengganti!
3. Temukan seorang mentor
Ada banyak organisasi dan layanan yang menawarkan program mentor untuk jenis nutrisi baru untuk Anda. Anda dapat menulis kepadanya, dan dia pasti akan memberi Anda saran dan dukungan. Jika Anda sudah merasa seperti ahli dalam veganisme, daftar dan jadilah mentor sendiri. Anda bisa menjadi promotor kesehatan dengan membantu orang lain.
4. Bergabunglah dengan komunitas media sosial
Ada satu miliar grup dan komunitas vegan di Facebook, VKontakte, Twitter, Instagram, dan banyak jejaring sosial lainnya. Ini berguna karena Anda dapat menemukan orang yang berpikiran sama dan terhubung dengan vegan lainnya. Orang-orang memposting resep, tips, berita, artikel, jawaban atas pertanyaan populer. Berbagai macam kelompok seperti itu akan memberi Anda kesempatan untuk menemukan tempat yang paling cocok untuk Anda.
5. Eksperimen di dapur
Gunakan makanan nabati acak yang Anda miliki di dapur Anda dan buat sesuatu yang benar-benar baru dengannya! Temukan resep vegan tetapi tambahkan bahan dan rempah Anda yang lain ke dalamnya. Jadikan memasak menyenangkan dan mengasyikkan!
6. Coba merek baru
Jika Anda membeli susu nabati atau tahu dari satu merek, masuk akal untuk mencoba apa yang ditawarkan merek lain. Kebetulan Anda membeli keju krim vegan dan berpikir bahwa sekarang Anda membenci keju nabati secara umum. Namun, merek yang berbeda membuat produk yang berbeda. Kemungkinan besar, melalui trial and error, Anda akan menemukan merek favorit Anda.
7. Coba makanan baru
Banyak orang menganggap diri mereka pemilih tentang pilihan makanan sebelum beralih ke pola makan nabati. Namun, kemudian mereka menemukan makanan untuk diri mereka sendiri, yang bahkan tidak dapat mereka pikirkan. Kacang-kacangan, tahu, berbagai jenis manisan yang terbuat dari tumbuh-tumbuhan – ini terkesan liar bagi pemakan daging. Jadi cobalah hal-hal baru, biarkan selera Anda memutuskan sendiri apa yang paling mereka sukai.
8. Jelajahi Tahu
Riset? Ya! Jangan menilai buku dari sampulnya. Tahu adalah produk serbaguna yang dapat digunakan untuk menyiapkan sarapan, hidangan panas, makanan ringan, dan bahkan makanan penutup. Ini dapat diubah menjadi analog ricotta, puding, atau hanya dibumbui dan digoreng atau dipanggang. Tahu menyerap rasa dan rasa yang Anda cicipi. Anda dapat mencobanya di berbagai restoran Asia di mana mereka tahu persis bagaimana menanganinya. Jelajahi produk ini untuk mengubahnya menjadi sesuatu yang ajaib!
9. Siapkan Fakta
Vegan sering dibombardir dengan pertanyaan dan tuduhan. Terkadang orang hanya ingin tahu, terkadang ingin berdebat dan meyakinkan Anda, dan terkadang mereka meminta saran karena mereka sendiri berpikir untuk beralih ke gaya hidup yang tidak mereka kenal. Pelajari beberapa fakta tentang manfaat pola makan nabati sehingga Anda dapat menjawab pertanyaan mereka yang belum mengetahui topik ini dengan benar.
10. Baca label
Belajar membaca label makanan, pakaian dan kosmetik, dan mencari peringatan tentang kemungkinan reaksi alergi. Biasanya kemasan menunjukkan bahwa produk tersebut mungkin mengandung sisa telur dan laktosa. Beberapa produsen memasang label vegetarian atau vegan, tetapi tetap penting untuk membaca bahan apa saja yang terkandung dalam bahan tersebut. Kami akan berbicara lebih banyak tentang ini di artikel berikutnya.
11. Cari produk
Google sederhana dapat membantu Anda menemukan makanan, kosmetik, pakaian, dan sepatu vegan. Anda bahkan dapat membuat utas diskusi di beberapa jejaring sosial tempat para vegan dapat berbagi makanan yang berbeda.
12. Jangan takut untuk meluangkan waktu untuk transisi.
Transisi terbaik adalah transisi yang lambat. Ini berlaku untuk sistem tenaga apa pun. Jika Anda bertekad untuk menjadi seorang vegan, tetapi sekarang diet Anda mengandung produk hewani, Anda tidak boleh terburu-buru untuk serius. Secara bertahap lepaskan beberapa produk, biarkan tubuh terbiasa dengan yang baru. Jangan takut untuk menghabiskan bahkan beberapa tahun untuk itu. Transisi yang mulus akan memungkinkan untuk menghindari masalah kesehatan dan sistem saraf.
Veganisme bukan tentang berkultivasi, berdiet, atau membersihkan tubuh Anda. Ini adalah kesempatan untuk membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik. Anda adalah orang yang berhak melakukan kesalahan. Hanya bergerak maju sebanyak mungkin.
Sumber: