Tanpa makanan, Anda dapat melakukannya dalam beberapa bulan, tetapi rasa lapar tidak diinginkan untuk tubuh. Mengapa tidak layak terlibat dalam diet berdasarkan konsumsi makanan yang rendah?
Makanan membawa energi tubuh kita melalui glukosa. Tanpa makanan, tubuh mulai beroperasi dalam mode ekonomi dan mengisi kembali cadangan glukosa; itu mulai memecah glikogen. Sumber daya internal tubuh habis.
Pada siang hari, tubuh menghabiskan semua glikogen otot dan pergi ke produksi energi dari cadangan lemak. Orang tersebut mulai merasa lelah, kekurangan energi, mudah tersinggung. Otak yang lapar memproses informasi dengan buruk. Toh, hanya memberinya makan di malam hari, Anda membutuhkan 120 gram glukosa.
Setelah tubuh benar-benar yakin akan ketiadaan glukosa, otak mulai menarik sisanya. Tubuh berhenti memproduksi insulin, dan tanpanya, glukosa tidak dapat mencapai otot.
Seminggu kemudian, tubuh bekerja dalam mode ekonomi yang buruk. Frekuensi detak jantung berkurang, suhu dan tekanan darah berkurang. Pada saat yang sama, otak masih mengonsumsi energi semaksimal mungkin. Asam lemak mulai diproses menjadi tubuh keton, memberi makan otak, bukan glukosa.
Kekurangan makanan adalah kekurangan vitamin dan mineral. Tanpa sumber daya, sistem kekebalan manusia mulai rusak — orang kelaparan yang berisiko meninggal karena infeksi dasar yang tidak dapat dilawan oleh sistem kekebalan.
Untuk produksi glukosa, otak mulai menggunakan protein tubuh Anda sendiri. Mereka runtuh, darah datang dalam asam amino, hati mengubahnya menjadi glukosa - fenomena ini disebut autophagy. Yang pertama menderita otot, memberikan protein Anda. Dan pria itu benar-benar memakan dirinya sendiri.
Rekomendasi puasa selalu sekitar 1-2 hari, dan terlalu sering, penyalahgunaan kelaparan dapat memulai proses ireversibel dalam tubuh, dan memulihkan kesehatan Anda sendiri akan sangat sulit.
Apa pun masalah yang coba diselesaikan dengan kelaparan, Anda akan selalu menemukan cara untuk menggunakan kombinasi produk tertentu. Nutrisi yang tepat – seluruh tubuh yang sehat!