Bagaimana menjadi seorang vegetarian? 10 langkah instruksi

аг 1. е ать егетарианцем. ердое ешение – е есть е аг а еху. адайтесь опросом, очему о ак ажно ас? о ало ой, обудившей ас енениям? адания отных, абота о обственном оровье е ов? авильная отивация – о алог еха ом ачинании. е оленитесь окнот етально описать е едшие ответы – они есут охновени анут ашей очной опорой а ашей очной опорой

аг 2. отреть еред. еперь одумайте апишите, акие одводные амни огут етиться а ашем . ожности аются ачинаниях, омните об ом. аете, о аша абушка ас е оддержит? оловой а аботе одно ошное о? о акое ечевица? опишите е ости, оторыми ожете олкнуться – едупрежден, ачит, ооружен!

аг 3. одготовиться. о еплохо основы авильного ания евую енность азных одуктов. огие егетарианцы еплохо азбираются анатомии и етологии – ак егче авильно одбирать ебя ацион ания. аер, если , отказавшись от а, осто амените его стручковой асолью (в ей е есть елок – оему ет?), ето а

аг 4. аучиться отовить. , ечка ечевица – о е единственные егетарианцев. егетарианская еда ожет очень очень азнообразной – омнить отя . ейчас ети ожно айти ожество ересных ознавательных огов (и ) а ему егетарианского ания. о еменем ас аведутся еди , а окнотик ецептами ет асти . ати, а аких айтах ожно айти ого енных оветов от «старших оварищей», освященных ому, ак елать аш ацион еще е есняйтесь аглядывать а обычные айты аздел остного ания. е одна ажная еталь – ание е ома. обенно ебольших ородах азки еораны афе остой обеденный ерерыв огут ать ачинающего енцетари анесите о ой ок одводных амней а осуге оищите ебя есколько обных ест.

аг 5. ать ое ело. ереход а егетарианство аждого ас – е оказатель, о еем ать оверять ебе. одолжайте ом е е! аше ело ораздо ее ас. олько ам е ердили, о ате одержится ольшое оличество олезных ементов, е адо ебя , если е ереносите. айдите е одукты, оторые ействительно ам о е – енно они есут ам аибольшую ользу.

аг 6. одготовить антию-невидимку. е общественному анию, она ам одится. а ом емейном оржестве, остях, е овость о ом, о е едите о, ает ожество обсуждений оров. ато о ездное емя ех, о ентре ания. осто остарайтесь ому отовы.

аг 7. аучиться отвечать олчать. а ого ачинающего егетарианца – озно осаться а окружающих, оказывая ою авоту, елить ей а «че» обелых» – е очти е олели ое емя. аучитесь ать ажать очку ения, е авязывая ою. едь ам е оже еприятны , оторые ом обном ае ают ам екцию о есспорной ользе а? е обеседником е овторяйте ошибку.

аг 8. айти ой емп. ециалисты ерждают, о ереход а астительное ание е осуществлять остепенно, ая одукты один а одним. еди егетарианцев есть , оторые а один ень отказались от ой отной али овать ебя ораздо е. е, о осле ого о охудел (наверняка ам ечались акие оре-новички), обрел облем о оровье оне осле аких есчастных аев очется овторить: айте ое тело, айте ебе озможность аться оем емпе охраняйте оле о.

аг 9. ать ебе аво а ошибку. аждом еле ают ои еты адения. е еальны, а ам ого отелось, аждый ас ожет овершить ошибку. е орачивайте олько -за ого, о оступились. ого, обы аново оддержать охновить ебя, . а 1 аг 2.

аг 10. олучать овольствие! ожалуй, енно ому емятся е ачинающие егетарианцы, едь ак? еать ою е, остроить ой огласно оим еждениям – е ому е емимся, о е овод аать о ое?

 

Tinggalkan Balasan