Kandungan kalori harian rata-rata adalah 673 Kkal.
Diet Kefir Apple adalah salah satu diet paling sederhana dan paling efektif. Dalam hal efek pada tubuh dan mekanisme penurunan berat badan, sangat mirip dengan diet apel. Perbedaannya hanya pada penambahan protein hewani kefir bebas lemak (1%), yang agak melunakkan asam yang terkandung dalam apel.
Diet kefir-apple dapat direkomendasikan untuk orang yang tidak hanya ingin menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan yang telah terganggu karena sejumlah alasan, misalnya, situasi lingkungan yang mengancam di wilayah tersebut, bekerja di operasi teknologi yang berbahaya bagi kesehatan (misalnya, pengelasan busur listrik manual), penyakit baru-baru ini (yang menyebabkan penurunan kekebalan yang signifikan) - minum antibiotik untuk waktu yang lama, dll.
Durasi diet apel kefir adalah tujuh hari - selama waktu ini Anda bisa kehilangan 6 kilogram. Untuk setiap hari, menurut diet diet apel kefir, dibutuhkan 1,5 kilogram (5-6 pcs.) Apel hijau.
Menu diet apel kefir
Besok, makan siang, makan siang, camilan sore, makan malam dan 2 jam sebelum tidur Anda perlu makan satu apel dan setelah setengah jam meminumnya dengan setengah gelas (100 gram) kefir rendah lemak (1%) (tanpa gula). Selain itu, makanan apa pun dapat dilewati tanpa merusaknya. Selain itu, Anda dapat minum teh hijau tanpa batasan atau air tenang dan air non-mineral (tidak menyebabkan rasa lapar) tanpa gula.
Salah satu keuntungan utama diet apel kefir adalah mendapatkan hasil yang cepat dalam waktu singkat. Kelebihan lain dari diet apel kefir diekspresikan dalam fakta bahwa apel mengandung seluruh rangkaian vitamin dan mineral yang diperlukan bagi seseorang. Keuntungan ketiga dari diet kefir-apple adalah dapat direkomendasikan untuk penderita penyakit kronis (diperlukan konsultasi dengan dokter).
Diet untuk obesitas ini idealnya tidak seimbang dalam hal mineral-vitamin yang dibutuhkan tubuh (tidak ada karbohidrat). Untuk menerapkan pola makan tersebut, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Melakukan diet kembali dimungkinkan tidak lebih awal dari 3 bulan kemudian.
2020-10-07