Diet bulan – penurunan berat badan hingga 3 kilogram dalam 6 hari

Kandungan kalori harian rata-rata adalah 768 Kkal.

Diet ini bersifat periodik, yaitu durasinya tetap, tetapi diet harus diulang setiap bulan purnama. Ideolog diet bulan, bukan tanpa alasan, berpendapat bahwa Anda perlu kelaparan selama periode ketika tubuh bereaksi seefisien mungkin terhadap penurunan kandungan kalori dari makanan sehari-hari, dan mengikat periode ini ke fase bulan – bulan purnama (diet juga sedikit mempengaruhi bulan baru).

Selama 24 jam setelah makan malam sebelum bulan purnama (fase selanjutnya adalah bulan baru), makanan tidak diperbolehkan. Anda hanya dapat minum jus buah dan sayuran segar (tidak termasuk nektar – misalnya pisang), teh hijau, air tenang dan air non-mineral. Penurunan berat badan rata-rata adalah 300 gram, maksimum sekitar satu kilogram.

Diet ini dimulai 3 hari sebelum bulan purnama dan berlanjut hingga hari ketiga bulan baru. Tanpa batasan, setiap hari Anda hanya dapat minum jus buah dan sayuran segar, teh hijau, air tenang dan air non-mineral.

Pada hari pertama diet bulan selama 6 hari, Anda hanya boleh makan sayuran mentah atau kukus (jangan digoreng) – mentimun, zucchini, selada, semua jenis kol, lobak, tomat, dll.

Di hari kedua diet selama 6 hari, Anda hanya bisa makan nanas segar (bukan kalengan) – dan tidak ada yang lain.

Semua hari ketiga diet bulan selama 6 hari, Anda hanya bisa makan jamur rebus (misalnya, champignon, porcini, dll.).

Pada hari keempat diet bulan – bulan purnama – Anda hanya dapat minum jus buah dan sayuran segar (tidak termasuk nektar), teh hijau, air tenang dan air non-mineral.

Pada hari kelima dari diet bulan selama 6 hari, Anda hanya bisa makan nanas segar (bukan kalengan) – dan tidak ada yang lain.

Pada hari keenam diet bulan Anda hanya bisa makan jamur rebus.

Penurunan berat badan rata-rata adalah 3 kg, maksimum sekitar 6 kilogram – diet No. 8, yang berbasis ilmiah, memiliki rezim penurunan berat badan yang serupa, dan di sepanjang jalan, pembuangan racun secara intensif terjadi karena asupan cairan yang tidak terbatas dan normalisasi dari metabolisme air-garam. Dengan transisi ke nutrisi yang tepat dan stabilisasi berat badan berikutnya pada tingkat normal, tidak perlu melanjutkan diet bulan.

Keuntungan dari diet bulan adalah metabolisme tubuh menjadi normal seiring dengan penurunan berat badan. Diet ini sangat efektif dan durasinya pendek (dalam mekanisme kerjanya, mirip dengan diet tukang kebun dan diet lemon-madu).

Kerugian dari diet lunar adalah harus diulang sesuai dengan kalender lunar - dan di samping itu, kalender ini tidak bertepatan dengan yang biasa (bulan lunar adalah 28 hari). Diet bulan yang relatif keras menimbulkan pukulan nyata pada tubuh dan, dengan mempertimbangkan frekuensinya, nilai maksimum diet dalam beberapa hari tidak boleh melebihi enam.

Tinggalkan Balasan