Seledri adalah sumber energi, kesehatan dan kecantikan. Batang rendah kalori yang berair ini juga bisa menjadi pendamping permanen atau sementara Anda dalam menurunkan berat badan. Bagaimana cara menggunakan seledri untuk menurunkan berat badan secara efektif?
Manfaat seledri
Seledri mengandung vitamin, protein, asam amino, dan mineral. Formulanya membantu memperlambat proses penuaan dan meremajakan sel-sel tubuh.
Ini juga merupakan obat penenang yang hebat, seledri digunakan dalam pengobatan gangguan sistem saraf dan kelelahan emosional. Minyak atsiri, yang kaya batang seledri, merangsang saluran pencernaan, sehingga meningkatkan pencernaan.
Seledri – sumber vitamin b, asam askorbat, vitamin K dan E. Batang tanaman ini mengembalikan keseimbangan air-garam, meredakan bengkak, dan merupakan antiseptik alami.
Gunakan seledri untuk menurunkan berat badan dengan berbagai cara - direbus, dipanggang, dimakan mentah, dipanggang, digoreng. Biji seledri ditambahkan ke salad dan daun.
Diet paling populer didasarkan pada makan sup dari batangnya selama 2 minggu, yang menjamin penurunan berat badan 5-7 pon.
Resep Sup Seledri
Bahan:
- 3 liter air,
- batang seledri,
- kepala kecil kubis,
- 6 bawang bombay ukuran sedang,
- 2 buah tomat,
- 1 buah paprika,
- bumbu sesuai selera.
Persiapan:
Cincang halus semua bahan dan masak selama 15 menit dengan api sedang. Anda bisa menambahkan akar seledri dan tomat untuk menggantikan jusnya.
Dalam 14 hari makan sup kubis dalam jumlah tak terbatas, dan tambahkan sayuran dan buah-buahan segar ke dalam makanan, kecuali pisang. Permen, tepung, alkohol, gorengan, berlemak, dan terlalu asin – dilarang.
Lebih lanjut tentang manfaat dan bahaya kesehatan seledri baca di artikel besar kami.