Diet sawi, 3 hari, -3 kg

Menurunkan berat badan hingga 3 kg dalam 3 hari.

Kandungan kalori harian rata-rata adalah 960 Kkal.

Kami menggunakan mustard terutama untuk keperluan kuliner. Tetapi dengan bantuannya, Anda tidak hanya dapat memberikan hidangan rasa yang menarik, tetapi juga menurunkan berat badan dari tubuh. Mustard telah lama diapresiasi karena kemampuannya menghangatkan tubuh dari dalam. Pada tahun 70-an abad kedua puluh, ahli gizi Bulgaria mengembangkan diet eksotis yang menormalkan metabolisme, mengajari Anda nutrisi yang tepat, dan memungkinkan Anda menurunkan berat badan dengan manfaat kesehatan. Kami mengundang Anda untuk mempelajari tentang diet mustard dan prosedur yang bermanfaat menggunakan produk ini.

Persyaratan Diet Mustard

Untuk menyingkirkan beberapa kilogram bisa membantu Anda diet mustard tiga hari… Jika Anda ingin menurunkan berat badan lebih banyak dan merasa nyaman, maka perpanjang program diet. Ulangi menu di bawah ini selama 3 hari lagi. Tetapi bagaimanapun, Anda tidak boleh mengikuti metode penurunan berat badan ini selama lebih dari enam hari, agar tidak membahayakan kesehatan Anda. Garis tegak lurus harian akan menjadi sekitar 500 g.

Anda perlu makan empat kali sehari secara berkala. Dasar dari dietnya adalah telur ayam rebus, sayuran, produk susu, roti rendah kalori, sosis atau daging tanpa lemak, mustard. Penggunaan gula, permen, roti putih, dan alkohol sangat tabu. Selama diet, volume air minum harian harus ditingkatkan menjadi 2-2,5 liter. Itu juga diperbolehkan untuk minum teh atau kopi, tetapi tanpa aditif apa pun.

Akan meningkatkan hasil diet dan membuat tubuh lebih menarik dan bugar bungkus mustard… Membantu menghangatkan lapisan lemak subkutan atas dan melelehkannya dengan lancar. Untuk prosedur ini, Anda perlu menyiapkan komposisi khusus. Jadi, larutkan 2 sdm dalam air hangat. l. bubuk mustard, lalu tambahkan 1 sdm. l. minyak zaitun dan 3 sdm. l. sayang. Campur semuanya dengan baik. Sekarang oleskan bubur yang dihasilkan ke area masalah Anda (misalnya, paha, bokong, perut) dan bungkus dengan cling film biasa. Maka Anda perlu mengenakan sesuatu yang hangat di atasnya. Ini akan membantu mengaktifkan aksi komponen mustard dan meningkatkan efek prosedur. Setelah sekitar setengah jam, bilas bagian tubuh yang diolesi mustard. Setelah itu, disarankan untuk mengoleskan pelembab untuk menghindari efek tidak menyenangkan dari kulit yang kencang. Kursus bungkus mustard terdiri dari 10-15 prosedur, yang direkomendasikan untuk dilakukan setiap 2-3 hari. Tetapi perlu diingat bahwa prosedur ini dikontraindikasikan jika terjadi disfungsi tiroid, kanker, varises, alergi, hipertensi, serta selama kehamilan.

Untuk bantuan dalam mengubah tubuh, Anda dapat beralih ke mandi mustard… Encerkan 100-150 gram bubuk moster dan tuangkan ke dalam bak mandi, suhu air tidak boleh lebih dari 20-25 derajat. Penting untuk menyelami hal itu secara bertahap. Hanya tubuh bagian bawah yang harus berada di dalam air. Mandi seperti itu harus dilakukan dengan pakaian renang atau pakaian dalam. Jangan tinggal di air mustard lebih dari 10 menit (maksimal 15). Jika suhu air lebih tinggi dari yang ditunjukkan, reaksi agresif akan dimulai, yang tidak hanya berguna bagi tubuh, tetapi juga berbahaya. Setelah prosedur, dianjurkan untuk dibilas dengan air hangat. Akan sangat baik jika setelah itu Anda berbaring di bawah selimut setidaknya selama setengah jam untuk menghangatkan tubuh dengan benar.

Ahli kosmetik menyarankan untuk mengganti prosedur di atas dengan mandi susu-garam… Untuk mengambilnya, Anda perlu mengambil 500 gram garam dan satu liter susu dan mengirimkan bahan-bahan ini ke dalam air. Prosedur ini juga memiliki kontraindikasi tertentu. Ini tidak boleh dilakukan selama kehamilan dan menyusui, dengan adanya penyakit kulit, hipertensi, reaksi alergi dan penyakit kardiovaskular.

Anda bisa mandi setiap 3-4 hari sekali. Pantau kondisi Anda dengan cermat. Jika, selama atau setelah mandi, Anda dihadapkan pada detak jantung yang cepat, gatal parah, pusing, maka prosedur ini harus ditinggalkan.

Kegiatan olahraga juga akan membantu memacu efek penurunan berat badan mustard. Cobalah untuk menyisihkan waktu dalam jadwal Anda setidaknya untuk mengisi daya.

Agar mustard membantu Anda menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan, serta tidak membahayakan tubuh, sebaiknya Anda memperhatikan beberapa tips bermanfaat lainnya. Untuk deteksi dini alergi kulit, oleskan sedikit sawi ke area kulit dan pantau reaksinya. Untuk memastikan tidak ada makanan yang menolak produk tersebut, makan juga sedikit sawi dan periksa kesehatan Anda. Dianjurkan untuk menggunakan bubuk mustard alami. Saus yang dibeli di toko mengandung banyak zat aditif yang sama sekali tidak perlu dan sering kali berbahaya. Ada banyak resep mustard. Anda dapat dengan mudah menemukannya di Internet dan memilih metode yang sesuai dengan selera Anda untuk mengubah bubuk mustard menjadi bumbu makanan yang lezat.

Menu diet mustard

Diet sawi selama 3 hari

Kontraindikasi diet mustard

• Ibu hamil dan menyusui, anak-anak dan orang usia tidak boleh mengikuti diet mustard.
• Juga kontraindikasi untuk kepatuhan dengan teknik semacam ini adalah penyakit ginjal dan hati, sakit maag, gastritis dengan keasaman tinggi, pneumonia, TBC, hipertensi, penyakit kronis selama periode eksaserbasi, intoleransi individu terhadap produk.
• Sebelum memulai diet, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter.

Manfaat Diet

1. Selain menurunkan berat badan, mustard dapat memiliki efek positif pada kesehatan, kesejahteraan, dan penampilan Anda jika digunakan dengan benar.
2. Bubuk mustard mempercepat metabolisme dan membantu kita menurunkan berat badan, komponennya memicu pembakaran lemak berlebih dengan cepat. Mustard memiliki efek pemanasan yang kuat, dan ini membantu memperlancar peredaran darah dan meningkatkan suplai darah ke semua organ dan jaringan tubuh. Metabolisme dipercepat sebanyak 20%, sebuah langkah signifikan menuju penurunan berat badan yang cepat.
3. Mustard meningkatkan pencernaan. Nutrisi yang ditemukan dalam ikan dan daging diserap lebih baik bila dikombinasikan dengan mustard. Pencernaan makanan yang tepat membantu tubuh untuk tidak menumpuk berbagai racun, racun dan zat lain yang tidak hanya menjadi salah satu penyebab kelebihan berat badan, tetapi juga berdampak buruk bagi kesehatan.
4. Selain itu, bubuk mustard memiliki efek pencahar ringan, jadi sembelit dan kembung dapat dihindari. Ngomong-ngomong, dokter menganjurkan makan 5 biji sawi saat perut kosong untuk sembelit di pagi hari.
5. Mustard melawan bakteri dan jamur di perut dan usus. Sebagai bagian dari diet favorit ini, terdapat tempat untuk antioksidan yang melindungi tubuh dari kanker. Mempromosikan bubuk mustard dan pemulihan cepat dari infeksi saluran pernapasan akut, infeksi virus pernapasan akut dan penyakit serupa lainnya.
6. Anda juga bisa menggunakan mustard secara eksternal. Menerapkan campuran mustard ke kulit kepala memperkuat rambut dan mempercepat pertumbuhannya. Penggunaan moster dalam bentuk kompres dan lotion sangat meredakan batuk dan membantu mengencerkan dahak. Berguna mandi moster untuk masuk angin, bronkitis, radang paru-paru, reumatik, linu panggul. Tetapi penting untuk diketahui bahwa prosedur semacam itu dikontraindikasikan pada suhu tubuh yang meningkat.

Kerugian dari diet mustard

• Diet sawi memiliki banyak kontraindikasi, sehingga tidak bisa digunakan oleh semua orang.
• Ingatlah bahwa overdosis mustard dapat menyebabkan sesak napas, kehilangan kesadaran, dan bradikardia.
• Perlu dicatat bahwa teknik ini tidak cocok untuk transformasi nyata dari sosok dan hanya ditujukan untuk penyesuaian tubuh kecil.

Diet ulang

Dianjurkan untuk mengikuti diet mustard tidak lebih dari sekali setiap 3 minggu.