Nutrisi setelah stroke. Apa yang harus dimakan untuk mengurangi risiko kambuh
 

Stroke adalah salah satu penyakit kardiovaskular yang paling umum. Eitu merupakan pelanggaran akut sirkulasi otak, yang sayangnya memiliki sejumlah konsekuensi bagi orang yang mengalaminya.

Bergantung pada tingkat keparahan lesi, sel saraf rusak atau mati. Setelah pasien mendapatkan perawatan medis, tibalah masa rehabilitasi setelah stroke.

Jika seseorang telah mempertahankan kemampuan menelan, serta bergerak dan berbicara, maka ia harus mengikuti semua resep dokter yang merawat dan diet tertentu dengan cermat. Ini diperlukan untuk mengurangi risiko stroke berulang, sekaligus berkontribusi pada pemulihan yang cepat.

Nutrisi merupakan bagian penting dari program pengobatan. Ini adalah kekuatan Anda untuk membuat setiap makanan tidak hanya menyenangkan, tetapi juga langkah kecil menuju pemulihan.

 

Pastikan makanan pasien mengandung:

  • Sereal gandum utuh kaya akan serat. Ini akan menurunkan kadar kolesterol dan membantu membersihkan tubuh dari racun.
  • Sayuran dan buah-buahan. Dengan mengumpulkan pelangi bunga di satu piring, Anda dapat memastikan bahwa Anda menyediakan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda. Apel merah atau kubis, jeruk jingga, wortel atau labu kuning, paprika kuning, mentimun hijau, asparagus atau brokoli, plum biru, anggur biru tua, terong ungu. Mereka bisa segar, beku atau kering.
  • Ikan: salmon dan herring.
  • Protein ditemukan dalam daging tanpa lemak dan unggas, kacang-kacangan, buncis, kacang polong.

Batasi penggunaan Anda:

  • Makanan asin dan asin.
  • Gula halus. Asupan gula berlebih secara langsung terkait dengan hipertensi, diabetes tipe 2 dan obesitas, yang merupakan risiko stroke berulang.
  • Makanan kenyamanan dan makanan kaleng olahan yang juga mengandung terlalu banyak natrium (garam) dan zat tambahan yang tidak sehat.
  • Alkohol, tentu saja.
  • Lemak trans: gorengan, kue, kue.

Ingat sesederhana itu kebiasaan makan sehat membantu Anda mengurangi tiga faktor yang berkontribusi terhadap stroke: kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, dan kelebihan berat badan. Perkenalkan mereka secara bertahap ke dalam hidup Anda dan kehidupan orang yang Anda cintai.

  • Makan yang bervariasi.
  • Makan 5 porsi sayuran berbeda setiap hari.
  • Minum banyak air: di pagi hari, sebelum makan dan sepanjang hari, minimal 1,5 liter.
  • Baca dengan cermat komposisi pada produk dan dengan tegas menolak komponen berbahaya. Pilih makanan yang sehat dan jadilah diri sendiri yang sehat.

Tinggalkan Balasan