Nutrisi untuk bronkus
 

Menurut struktur anatominya, bronkus menempati bagian tengah sistem pernafasan, mewakili cabang dari “pohon terbalik”, yang batangnya adalah trakea.

Setelah bronkus, bronkiolus berada, dan sistem dilengkapi oleh alveoli, yang secara langsung menjalankan fungsi pernapasan.

Selain fungsi penghantar udara, bronkus juga memainkan peran pelindung, melindungi organ pernapasan dari efek buruk lingkungan luar.

vitamin

Vitamin terpenting untuk bronkus adalah vitamin A, C, E.

 
  • Vitamin C meningkatkan daya tahan tubuh terhadap berbagai infeksi, memperkuat dinding pembuluh darah.
  • Vitamin A mempengaruhi trofisme selaput lendir, meningkatkan daya tahan tubuh
  • Vitamin E membantu meningkatkan proses metabolisme pada organ pernapasan.

Trace Elements

  • Kalsium - membantu menekan proses inflamasi.
  • Magnesium - memiliki efek tonik pada sistem pernapasan.
  • Kalium - mengurangi kecemasan dan meningkatkan fungsi pernapasan yang lebih baik.

Asam lemak tak jenuh ganda (minyak nabati, ikan berlemak, kacang-kacangan) sangat penting untuk kesehatan bronkial. Mereka membantu menormalkan tonus bronkial dan meredakan kejang.

10 Produk Terbaik Terbaik untuk Kesehatan Bronkial

  1. 1 Bawang putih. Mengandung vitamin C dan phytoncides yang membunuh bakteri.
  2. 2 Wortel. Mengandung vitamin A yang penting untuk memperkuat jaringan bronkial.
  3. 3 Bit. Sumber potasium yang baik. Meningkatkan sifat drainase bronkus.
  4. 4 Produk susu rendah lemak. Mereka kaya akan kalsium dan menekan peradangan.
  5. 5 Lemon, jeruk, grapefruits. Kaya vitamin C.
  6. 6 Raspberi. Ini memiliki sifat anti-inflamasi.
  7. 7 Linden, jenis pohon jarum atau madu semanggi manis. Meningkatkan kekuatan kekebalan tubuh.
  8. 8 Rosehip dan hawthorn. Mereka mengandung vitamin A dan C, dan banyak asam bermanfaat.
  9. 9 Biji-bijian, biji-bijian, herba, kacang-kacangan, polong-polongan adalah sumber magnesium yang baik.
  10. 10 Alpukat, kacang hijau, selada dan makanan lain yang mengandung vitamin E. Mereka adalah antioksidan dan melindungi tubuh dari racun.

Rekomendasi umum

Agar pernapasan Anda selalu ringan dan rileks, sangat penting untuk menggunakan aturan diet sehat yang dirancang untuk memperkuat sistem pernapasan. Normalisasi bronkus dan seluruh sistem pernapasan secara keseluruhan bergantung pada sejumlah faktor:

  • nutrisi yang tepat
  • Pemurnian
  • Kepatuhan dengan rekomendasi dokter.

Makanan harus fraksional, dengan protein yang cukup dan lemak sehat. Selain itu, Anda perlu mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium.

Selama pembersihan, lebih baik menolak makanan manis dan makanan yang sangat asin.

Pengobatan tradisional untuk membersihkan bronkus

Untuk pencegahan perkembangan penyakit bronkial, dalam pengobatan tradisional ada resep yang bagus untuk membersihkan organ ini.

Untuk melakukan ini, Anda membutuhkan 8 ramuan dari daftar di bawah ini:

Tunas pinus, elderflower, primrose (spring primrose), pisang raja, piculnik, lungwort, elecampane, tricolor violet, thyme, violet harum, sabun biasa, adas, licorice, semanggi manis, istod, ekor kuda, poppy, menabur.

Metode persiapan:

Ambil 1 sdm. sendok herba pilihan. Campuran. Tuang 1,5 sdm ke dalam termos. Koleksi sendok, tuangkan segelas air mendidih. Bersikeras 2 jam. Regangan. Minum hangat, sebaiknya sebelum tidur.

Perhatian! Setelah mengoleskan komposisinya, jumlah lendir bisa meningkat, dan batuk bisa memburuk. Beginilah pembersihan sistem pernapasan dimulai. Setelah beberapa saat, gejalanya akan hilang.

Kursus pembersihan - 2 bulan.

Awalnya, pembersihan bisa dilakukan 2 kali dalam setahun, dengan selang waktu 3-4 bulan. Kemudian - setahun sekali.

Produk berbahaya bagi bronkus

  • Gula… Ini membantu memperlambat proses penyembuhan, karena pelestarian fokus peradangan.
  • Garam… Mengurangi patensi bronkus, menyebabkannya menjadi terlalu aktif.
  • Produk - alergen (bumbu, coklat, teh, rempah-rempah, ikan dan kaldu daging). Mereka menyebabkan produksi histamin, yang meningkatkan produksi lendir dan menyebabkan pembengkakan.

Baca juga tentang nutrisi untuk organ lain:

Tinggalkan Balasan