Konten
Testis (testis) adalah organ pria berpasangan yang bertanggung jawab untuk produksi sperma. Selain itu, mereka adalah sumber hormon seks (testosteron).
Testis terletak di skrotum. Ini penting untuk pematangan sperma normal, karena suhu pematangan harus sedikit di bawah suhu tubuh. Testis terletak di level yang berbeda. Pada saat yang sama, yang kiri sedikit lebih rendah dan lebih banyak dari yang kanan.
Dalam satu menit, hampir 50 ribu sperma diproduksi di testis. Proses ini berlangsung sejak awal pubertas dan berlanjut sepanjang hidup.
Cairan mani pria terdiri dari 30 komponen yang berbeda, yang meliputi zat-zat seperti: fruktosa, kalium, magnesium, seng, tembaga, belerang, kalsium, vitamin C dan B12.
Oleh karena itu, untuk fungsi normal alat kelamin, diperlukan nutrisi yang cukup, yang pada gilirannya dapat memberikan keturunan yang lengkap.
Makanan sehat untuk testis
- Kacang pinus. Mengandung protein dan lemak Omega yang sehat. Selain itu, mereka mengandung magnesium dan seng. Berkontribusi pada normalisasi spermatogenesis.
- Jeruk. Bertanggung jawab untuk meningkatkan kadar sperma, serta aktivitasnya.
- kenari. Mereka mengandung zat besi, kalsium, fosfor, seng, vitamin C, kalium, vitamin E. Mereka meningkatkan metabolisme dan meningkatkan kekuatan pria.
- Tiram. Mereka kaya akan zat besi, seng, vitamin: A, B12, C. Mereka meningkatkan aktivitas sistem reproduksi.
- Badam. Mengandung kalsium, fosfor, seng, kalium, asam folat, magnesium, vitamin B, vitamin E. Sumber protein yang baik. Meningkatkan aktivitas sperma.
- Spirulina. Ini memiliki aktivitas antitumor. Kaya fosfor, kalium, natrium, vitamin B3, beta-karoten.
- Wortel. Wortel mengandung beta-karoten, kalium dan fosfor. Memiliki kemampuan mengikat dan mengeluarkan racun. Meningkatkan spermatogenesis.
- Alfalfa. Memiliki efek tonik, antiinflamasi. Mengandung magnesium, potasium, kalsium, mangan dan natrium. Menghilangkan racun. Meningkatkan aktivitas seksual.
- Biji wijen. Mereka kaya akan kalsium, fosfor, besi, magnesium, seng, tembaga, vitamin E, asam folat, dan asam tak jenuh ganda. Mengatur kadar testosteron.
- Seledri. Ini memiliki efek diuretik. Mengandung magnesium, potasium, kalsium dan vitamin C. Meningkatkan spermatogenesis.
- Soba. Kaya akan fosfor, beta-karoten, vitamin C, kalsium, magnesium, seng, mangan. Mengandung 8 asam amino esensial.
- Kerang. Mereka kaya akan seng, yang membuat sel sperma pria tidak hanya aktif, tetapi juga meningkatkan jumlahnya.
Rekomendasi umum
Untuk menjaga fungsi normal alat kelamin, Anda memerlukan diet seimbang yang mengandung setidaknya 4-5 makanan yang tercantum di atas. Ini akan memberi testis suplai nutrisi yang diperlukan untuk fungsi vital mereka.
Pengobatan tradisional untuk normalisasi dan pembersihan
Untuk merangsang aktivitas gonad, Anda dapat menggunakan cara-cara berikut:
jarum
Ini telah lama digunakan untuk mengobati "kelemahan seksual". Tunas pinus dan serbuk sari yang dikumpulkan di musim semi sangat berguna.
Jarum bisa digunakan dalam infus dan segar.
Persiapan infus: 50 gr. menyeduh jarum 200 ml. air mendidih. Bersikeras selama tiga puluh menit. Minum dua sendok makan tiga kali sehari setelah makan.
Jarumnya bisa digunakan segar, makan 3 jarum sehari, selama sebulan.
Susu cedar
Hancurkan kacang pinus yang sudah dikupas dalam lesung, tambahkan air secara bertahap. Cairan putih yang dihasilkan, ambil 50 gram. setiap hari, sebelum makan.
Minuman yang meningkatkan spermatogenesis
Anda perlu mengambil ramuan knotweed dan daun fireweed dalam jumlah yang sama (masing-masing tiga sendok makan). Tambahkan dua sdm. sendok: abu gunung, akar rosea, rosehip dan akar licorice.
Takar 1 sdm. sendok adonan. Tuang air mendidih (500 ml.), Dan biarkan selama 2 jam. Minum pada siang hari.
Makanan berbahaya untuk testis
Pria seringkali bahkan tidak menyadari bahwa makanan yang tampaknya tidak berbahaya, jika dikonsumsi secara teratur, dapat menyebabkan gangguan kesehatan yang serius.
Lantas makanan apa saja yang buruk bagi kesehatan pria?
- Daging panggang dan kentang panggang… Makanan yang digoreng mengandung lemak trans yang menumpuk di dalam tubuh dan menyebabkan penurunan kadar testosteron.
- Semua jenis daging asap dan acar… Mereka menyebabkan edema pada tubulus seminiferus, akibatnya sperma mengalami kesulitan untuk bergerak. Juga, mereka menyebabkan pembentukan bentuk sperma atipikal.
- Minuman beralkohol memiliki efek serupa. Mereka menyebabkan deformasi sperma.
- Produk dalam pembuatan yang teknologinya digunakan untuk meningkatkan penampilan, rasa, atau meningkatkan umur simpan.