Konten
Kelenjar tiroid terletak di daerah trakea dan tulang rawan laring. Secara bentuk menyerupai kupu-kupu dengan berat sekitar 20-25 gram.
Dengan memproduksi hormon yang diperlukan tubuh, kelenjar tiroid memiliki pengaruh yang signifikan terhadap pertumbuhan dan perkembangan tubuh, fungsi sel-sel otak, kerja jantung, serta banyak proses fisiologis tubuh lainnya.
Kekurangan hormon tiroid sama berbahayanya dengan kelebihan hormon. Agar berfungsi dengan baik, kelenjar membutuhkan nutrisi yang cukup, yang akan menyediakan semua vitamin yang diperlukan, elemen jejak, dan asam amino.
Makanan sehat untuk kelenjar tiroid
- Rumput laut. Mengandung sejumlah besar yodium, yang diperlukan untuk berfungsinya kelenjar tiroid.
- Seafood (kepiting, udang). Kandungan yodium dan unsur mikro bermanfaat lainnya di dalamnya sangat menakjubkan. Mereka memperkuat kelenjar tiroid, menjadi makanan tradisional bagi para centenarian.
- Roti gandum, sereal. Sumber vitamin B lengkap. Mereka menstabilkan kerja sistem saraf, yang berkontribusi pada asimilasi normal yodium oleh tubuh.
- Susu alami dan produk susu. Juga diperlukan untuk memperkuat sistem saraf, yang bekerja bersama-sama dengan kelenjar tiroid.
- Daging merah, hati, ikan. Mereka mengandung asam amino tirosin, yang penting untuk sintesis hormon tiroid.
- Pisang, kacang tanah, alpukat, almond, dan kacang-kacangan adalah sumber tanaman dari asam amino tirosin.
- Tomat, bit, lobak. Sayuran ini mengandung cukup yodium untuk fungsi kelenjar tiroid.
- Feijoa. Produk sehat dan lezat lainnya dengan kandungan yodium tinggi. Kita dapat mengatakan pemimpin dalam kandungan yodium di antara buah-buahan!
- Rosehip, jeruk, bawang. Mereka adalah antioksidan yang sangat baik. Memperkuat pertahanan tubuh. Meningkatkan fungsi kelenjar tiroid.
- Kenari dan kacang pinus. Diperlukan untuk memperkuat sistem saraf, karena kandungan vitamin E yang tinggi. Meningkatkan penyerapan yodium oleh tubuh.
Rekomendasi umum
Kelenjar tiroid milik kelenjar endokrin, yang menjaga vitalitas seluruh tubuh manusia. Untuk kesehatan organ ini perlu:
- 1 Udara segar.
- 2 Nutrisi yang baik.
- 3 Kemampuan untuk menahan stres dan pekerjaan berlebihan.
- 4 Paparan sinar matahari sedang.
- 5 Merangsang tubuh dan aktivitas fisik sedang.
Metode tradisional untuk memulihkan fungsi kelenjar tiroid
Penyakit kelenjar tiroid dikaitkan dengan kurangnya produksi hormon oleh organ ini, serta kelebihannya. Tanaman berikut digunakan untuk menghilangkan masalah tiroid:
- Gondok gondok,
- Akar darah putih,
- Gigi,
- Oak (kulit kayu),
- Valerian dan hawthorn.
Untuk pencegahan masalah tiroid, serta untuk pengobatan beberapa penyakitnya, resep berikut digunakan:
Chokeberry digiling dengan gula dengan perbandingan 1: 1. Ambil satu sendok teh di pagi hari, saat makan siang dan di malam hari.
Makanan berbahaya untuk kelenjar tiroid
- Kopi. Ini menyebabkan gangguan dalam sintesis hormon tiroid.
- Alkohol. Ini menyebabkan kejang pada pembuluh kelenjar, akibatnya tidak menerima nutrisi normal.
- Garam. Meningkatkan tekanan darah, yang meningkatkan risiko pendarahan di kelenjar.
- Belanja minuman, kerupuk, sosis. Mereka mengandung sejumlah besar pengawet dan pewarna yang mengganggu fungsi kelenjar tiroid dan menyebabkan kerusakannya.