Diet peterseli, 3 hari, -3 kg

Menurunkan berat badan hingga 3 kg dalam 3 hari.

Kandungan kalori harian rata-rata adalah 620 Kkal.

Peterseli biasa, hadir hari ini di dapur ibu rumah tangga mana pun, dianggap oleh orang Yunani kuno sebagai tanaman kultus. Untuk pertama kalinya, menurut legenda, peterseli tumbuh pada darah Osiris - putra Tuhan - di Mesir Kuno. Ramuan ini digunakan untuk membuat karangan bunga untuk pemenang pertandingan, dan untuk menghias kuburan leluhur mereka. Penduduk Roma Kuno menduga menggunakan sayuran yang harum untuk makanan. Peterseli dibumbui dengan hidangan lezat yang disajikan di atas meja bangsawan Italia.

Peterseli tidak hanya enak dan aromatik, tetapi juga memiliki banyak khasiat obat. Apalagi peterseli tidak hanya bermanfaat, akar, batang dan bijinya juga mengandung banyak zat berharga.

Hari ini kami akan memberi tahu Anda bagaimana Anda dapat menurunkan berat badan dan memperkuat tubuh Anda dengan peterseli.

Persyaratan diet peterseli

Jadi, Anda benar-benar dapat menggunakan semua bagian tanaman ini. Tetapi benih dan akar peterseli paling aktif bekerja pada tubuh kita, di dalamnya terdapat akumulasi komponen penting terbesar. Peterseli dapat ditambahkan ke dalam makanan dalam bentuk segar, direbus, dan dikeringkan.

Jika Anda ingin segera menurunkan berat badan beberapa kilogram, kami menyarankan Anda untuk mencobanya ekspresikan diet pada peterseli… Tetapi tidak disarankan untuk duduk di atasnya selama lebih dari 3-4 hari karena beratnya menu yang direkomendasikan. Jadi, diet diet ini termasuk telur ayam rebus, daging yang dimasak tanpa menambahkan minyak, keju atau keju cottage, kefir rendah lemak dan akar peterseli. Pecahan lima kali sehari dianjurkan di sini. Untuk penjelasan lebih detail, lihat menu diet di bawah ini.

Jika Anda tidak ingin menguji diri sendiri dengan metode yang ketat, dan waktu transformasi sosok itu tidak habis untuk Anda, Anda dapat duduk diet yang menggunakan teh peterseli… Dalam hal ini, menu yang jelas tidak dijabarkan, tetapi, tentu saja, tidak akan berlebihan untuk memperbaikinya ke arah yang benar. Cobalah untuk mengurangi jumlah makanan berlemak dan manis sebanyak mungkin, dan kemungkinan besar hasilnya tidak akan lama datang. Membuat teh sangat sederhana. Giling sekitar 100 g daun peterseli, tutup dengan air mendidih (1,5-2 l) dan didihkan dengan api kecil selama 10-15 menit. Kemudian kami mendinginkan minuman, menyaring dan menambahkan jus lemon segar ke dalamnya. Minumlah setengah gelas minuman ini sekali atau dua kali sehari dengan perut kosong. Periode maksimum untuk mematuhi teknik ini adalah dua minggu.

Penurunan berat badan juga membantu kaldu peterseli… Siapkan sebagai berikut. Potong satu sendok makan herba dengan pisau, lalu gosok atau giling sampai jumlah jus yang keluar maksimal. Tempatkan bubur ini dalam satu setengah cangkir air mendidih, masak selama 10 menit, atau masukkan ke dalam penangas air selama 20 menit. Biarkan kaldu yang dihasilkan pada suhu kamar selama 50-60 menit, saring. Konsumsi sepertiga gelas kaldu tiga kali sehari 20 menit sebelum makan. Tanda bahwa sudah waktunya untuk minum kaldu lagi adalah keinginan untuk makan sesuatu. Perhatikan dosisnya dengan ketat, karena melebihinya dapat menyebabkan keracunan. Dengan penurunan kandungan kalori setidaknya 1500 unit energi per hari, dalam dua minggu Anda bisa kehilangan hingga 5 pound ekstra tanpa banyak usaha. Kaldu peterseli menurunkan nafsu makan, mengurangi pembengkakan, mengakibatkan penurunan berat badan. Ahli gizi merekomendasikan saat ini untuk makan lebih banyak buah dan sayuran dan mengurangi asupan kalori.

Anda bisa memegang dan hari puasa di akar peterseli… Untuk melakukan ini, potong akar dengan parutan dan tambahkan 2 sdm. l. minyak sayur, konsumsi pada siang hari. Menurut review orang-orang yang pernah mengalami bongkar muat sendiri, menghabiskan hari-hari puasa mingguan bisa menghemat sekitar 5 kilogram dalam sebulan. Tentu saja, gaya hidup aktif akan memacu hasil dari upaya diet Anda.

Saat membeli peterseli, pilih sayuran dengan batang keras dan daun hijau cerah. Jangan pernah menggunakan peterseli yang berbau tidak sedap, proses dekomposisi aktif yang telah dimulai di dalamnya telah mematikan semua khasiatnya yang berguna.

Menu diet peterseli

Diet Ekspres Peterseli Setiap Hari

Kontraindikasi untuk diet peterseli

1. Tidak mungkin mengikuti diet peterseli bagi mereka yang menderita penyakit ginjal dan kandung kemih. Peterseli adalah diuretik, yang meningkatkan beban pada organ-organ ini.
2. Juga tidak diinginkan untuk mencari bantuan dari metode penurunan berat badan ini untuk orang dengan tekanan darah rendah.
3. Anda tidak bisa terbawa dengan penggunaan peterseli dan wanita yang berada dalam posisi. Faktanya adalah bahwa hijau ini, bila dikonsumsi di atas normal, membawa rahim ke dalam keadaan sehat.
4. Diet tidak sepadan bagi para ibu saat menyusui, remaja dan orang dewasa.
5. Jika Anda memiliki alergi, Anda juga harus berhati-hati, karena dermatitis dapat terjadi saat menggunakan ramuan pedas ini.
6. Tidak aman makan peterseli selama periode eksaserbasi penyakit kronis.

Manfaat diet peterseli

1. Tanaman hijau ajaib ini merangsang proses penurunan berat badan, menghilangkan sejumlah penyakit, menyembuhkan tubuh, dan memperbaiki penampilan kita.
2. Komponen aktif tanaman mempercepat metabolisme, meningkatkan produksi enzim pencernaan, dan membantu saluran pencernaan untuk mengasimilasi makanan secara optimal. Karena kandungan kalori peterseli yang tidak terlalu kecil (48 kkal / 100 g) dibandingkan dengan herbal lainnya, menambahkannya ke makanan akan membuat kita lebih cepat kenyang. Dan kami belajar untuk memotong porsi.
3. Jus peterseli secara aktif memecah sel lemak. Asam folat yang terkandung di dalamnya merangsang metabolisme.
4. Diketahui bahwa pada orang gemuk, kolesterol jahat sering kali berkurang. Makan peterseli membantu menghilangkannya dari tubuh.
5. Kaldu peterseli membantu menghilangkan kelebihan cairan dari sel dan ruang antar sel, menghilangkan edema, membantu tubuh mengeluarkan racun dan zat berbahaya lainnya. Peterseli juga bagus untuk melawan anemia. Ramuan ini merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Ini memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang sangat penting di musim dingin. Peterseli adalah agen bakteri yang sangat baik yang membantu flora non-patogen berkembang biak di usus kita. Biji peterseli membantu menormalkan ketidakseimbangan hormon, mereka sangat berguna untuk ketidakteraturan menstruasi.
6. Peterseli kaya akan apigenin, bioflavonoid yang membantu mengatur gula darah, yang mencegah perkembangan sel kanker dalam tubuh manusia. Jus peterseli adalah obat penenang alami dan agen menenangkan. Konsumsi sayuran hijau ini setiap hari membantu menormalkan tekanan darah. Peterseli juga membantu penyakit mata (blepharitis dan konjungtivitis). Dengan bantuan efek pembersihan yang melekat, ini membantu mencegah dan menghilangkan masalah hati sesegera mungkin.
7. Minyak peterseli digunakan untuk memperbaiki kondisi rambut dan kulit, dan daunnya digunakan sebagai pencahar ringan. Peterseli kaya akan vitamin K, yang membantu penyerapan kalsium dan mineral lain yang diperlukan untuk tulang yang kuat. Kami juga mencatat bahwa peterseli kaya akan klorofil, zat yang melawan penyakit jamur.
8. Peterseli memberi kekuatan dan energi tubuh saat dikonsumsi dalam batas yang wajar.

Kerugian dari diet peterseli

• Terlalu banyak peterseli berbahaya, jadi ahli gizi menyarankan untuk tetap berpegang pada mean emas.
• Jika sayuran hijau ditanam dalam kondisi lingkungan yang buruk, mengandung nitrat, maka mereka pasti tidak akan ada gunanya bagi Anda. Pilihan paling ideal adalah menggunakan sayuran itu sendiri. Tidak ada kemungkinan seperti itu? Kemudian setelah dibeli, rendam peterseli dengan air dingin. Mandi seperti itu akan membantu membersihkan sayuran dari bahan berbahaya.

Diet ulang dengan peterseli

Dianjurkan untuk melakukan kembali kursus penurunan berat badan dengan peterseli tidak lebih awal dari setelah istirahat dua minggu.