Konten
Pomelo adalah jeruk terbesar di rak supermarket. Dan kurang populer disejajarkan dengan lemon, jeruk atau grapefruit. Tetapi mereka yang tahu semua tentang kekuatan jeruk bali, selalu lebih menyukainya daripada jeruk lainnya. Mengapa?
Mengapa pomelo?
Buah ini, khususnya, sangat kaya akan vitamin C. Dan ada lebih banyak vitamin C di dalamnya daripada dalam lemon, jeruk, dan jeruk bali. Untuk perbandingan:
- jeruk bali mengandung 61 mg / 100 g
- lemon memiliki 53 mg / 100 g
- jeruk 50 mg / 100 g
- jeruk bali hanya 34 mg / 100 g
Manfaat tambahan jeruk bali meliputi:
- efek menguntungkan pada regulasi tekanan darah,
- efek positif pada jantung
- mengatur ketegangan otot
- mengandung antioksidan yang memperlambat penuaan pada kulit
- melindungi dari kemungkinan kanker pankreas dan usus
Hal ini dimungkinkan karena kandungan nutrisi yang tinggi, elemen jejak dan vitamin A, B1, B2, B3 dan B6
Pomelo: kalori
Kalori jeruk bali yang enak tidak terlalu penting. 100 g daging buah putih hanya mengandung 40 kalori. Oleh karena itu, ahli gizi menganggap jeruk bali bermanfaat untuk buah penurun berat badan. Tidak mengandung lemak dan kaya vitamin C. Dan, seperti jeruk bali, jeruk bali mengandung enzim yang bertanggung jawab untuk mempercepat pembakaran lemak.
Kapan jeruk bali bisa berbahaya?
Orang dengan tekanan darah rendah sebaiknya tidak makan terlalu banyak jeruk bali, karena seperti tomat, dapat menguranginya. Tidak cocok untuk orang yang alergi jeruk.
Meskipun jeruk bali dan dianjurkan untuk penderita diabetes tetapi harus mengkonsumsinya dengan hati-hati, lebih baik di bawah bimbingan dokter, yang akan menentukan rata-rata tingkat konsumsi harian.
Cara mengupas jeruk bali
Ada cara mudah untuk membersihkan sapu dengan cepat dan mudah:
- Potong lapisan atas jeruk bali dengan pisau tajam.
- Potong kulitnya memanjang ke bawah agar tidak merusak bagian dalam buah.
- Satu mengambil kulit buahnya seperti bunga.
- Jari pomelo seolah ingin robek dari dalam
- Hapus kerak putih tipis di sekitar bagian individu - itu pahit dan tidak enak.
Buah ini dikenal dengan beberapa varian warna-merah dan kuning, sapu adalah yang paling umum. Tetapi pertama dan terpenting Anda perlu memastikan bahwa jeruk itu besar dan padat. Ini adalah jaminan kesegaran dan fakta bahwa itu matang. Dan warnanya tidak begitu penting.
Instruksi segera cara nonton kupas jeruk bali di video di bawah ini:
