Chikung adalah sistem pernapasan dan latihan gerakan Cina. Selain efek penyembuhan, qigong dikaitkan dengan pandangan dunia religius para biksu Tao. Pada artikel ini, kami akan mempertimbangkan efek terapeutik dari praktik ini pada penyakit topikal seperti eksim dan psoriasis di zaman kita. Menurut Pengobatan Tradisional Cina, penyakit kulit kronis berhubungan dengan ketidakseimbangan dalam Sistem Pernapasan dan Usus Besar. Jika bercak merah dan gatal juga ada, kemungkinan besar ada gangguan energi hati. Secara umum, peradangan menunjukkan bahwa tubuh dipengaruhi oleh stres atau konflik yang serius. Sebelum ketidakseimbangan mempengaruhi kondisi kulit, itu sudah ada di tubuh sejak lama. Solusi terbaik untuk masalah ini adalah kombinasi diet, olahraga, teknik relaksasi seperti meditasi. Gaya hidup: dijelaskan di bawah ini minumannya cukup manjur dengan penyakit kulit. Campurkan 2 sendok makan jus klorofil, 4 sendok makan jus lidah buaya, dan 4 cangkir air atau jus (jus anggur paling baik). Mulailah dengan minum satu gelas sehari. Jika sakit kepala atau diare terjadi, kurangi dosisnya sedikit. Tingkatkan dosis tidak lebih dari per hari. Hilangkan susu dan produk susu, serta makanan pedas dari diet Anda. Andrew Weil juga merekomendasikan untuk mengonsumsi 500mg minyak blackcurrant dua kali sehari (setengah dosis untuk anak di bawah 12 tahun) untuk memerangi eksim (perlu kursus lama, 6-8 minggu). Mandi atau mandi tidak lebih dari 15 menit. Hindari salep steroid dan hidrokortison, karena mereka semakin memperburuk ketidakseimbangan internal dalam tubuh alih-alih membantu membersihkan dirinya sendiri. Latihan di bawah ini harus diulang beberapa kali sehari untuk mengembalikan keseimbangan energi.
suara paru-paru Duduk di tepi kursi atau tempat tidur. Letakkan telapak tangan di lutut, siku sedikit menjauh dari tubuh. Anda dapat menutup mata atau membiarkannya terbuka. Mulailah mengangkat tangan Anda di depan Anda. Mengangkat, perlahan putar ke dada. Saat tangan Anda berada di atas kepala, putar telapak tangan dengan bagian dalam ke arah langit-langit. Ujung jari kedua tangan harus sejajar dan saling memandang. Bahu dan siku membulat dan rileks. Rasakan dada Anda perlahan mengembang. Rilekskan napas Anda dan, saat Anda menghembuskan napas, ucapkan suara "sss" seperti ular mendesis atau uap yang keluar dari radiator. Sambil membuat suara ini, perlahan-lahan putar kepala Anda ke atas. Suara harus keluar pada satu napas. Saat bermain, bayangkan bagaimana semua emosi negatif, kesedihan, depresi keluar dari paru-paru Anda. Visualisasikan sesuka Anda – beberapa orang memvisualisasikan kabut meninggalkan paru-paru. Setelah Anda selesai bernapas dan bersuara, tarik napas dalam-dalam dan rileks. Balikkan telapak tangan ke dalam dan perlahan kembali ke lutut. Letakkan telapak tangan Anda dengan bagian dalam di atas lutut. Rasakan perasaan keberanian dan keberanian yang terkait dengan warna putih yang mengisi paru-paru Anda. Santai. Ulangi sebanyak yang Anda inginkan dan lakukan latihan ini 2-3 kali sehari.
Suara dipanggang Letakkan tangan Anda di lutut, telapak tangan ke atas, siku sedikit menjauh dari tubuh. Rentangkan lengan Anda, jaga agar siku sedikit ditekuk dan bahu Anda rileks. Angkat lengan Anda sampai mencapai tingkat kepala Anda. Genggam kedua telapak tangan Anda dan putar menghadap langit-langit. Regangkan sisi kanan Anda dan condongkan tubuh ke kiri. Anda harus merasakan sedikit peregangan di sisi kanan di mana hati berada. Lihatlah ke atas dengan mata terbuka lebar. Saat Anda mengeluarkan napas, ucapkan suara "ssst" seolah-olah air telah dituangkan ke dalam panci panas. Saat Anda mengeluarkan napas dan mengeluarkan suara, visualisasikan emosi buruk kemarahan meninggalkan hati Anda. Saat Anda menyelesaikan suara, tarik napas dan rileks. Lepaskan tangan Anda, putar telapak tangan ke bawah dan perlahan-lahan turunkan ke lutut. Turunkan, letakkan tangan Anda di atas lutut, telapak tangan ke atas. Santai dan bayangkan perasaan positif kebaikan dan lampu hijau terang memenuhi hati Anda. Ulangi latihan sesering yang Anda inginkan.