Banyak pecinta makanan mentah merasakan gangguan yang signifikan pada tahun pertama setelah transisi mendadak ke makanan hidup. Ini disebabkan oleh fakta bahwa makanan semacam itu tidak diserap dengan baik oleh tubuh dan dalam beberapa kasus, seperti tidak adanya organ pencernaan, misalnya, kantung empedu dapat mempengaruhi hal ini. Akibatnya, orang mengasosiasikan diet makanan mentah dan kelemahan sebagai hal yang melekat, meskipun tidak demikian! Tetapi bahkan dalam kasus ketika tubuh cukup kuat, distrofi otot dan kelemahan periodik sering terjadi, bahkan dengan riwayat makanan mentah yang panjang.
Alasan utama fenomena ini terletak pada malnutrisi dangkal. Seseorang yang mengonsumsi makanan rebus dengan kandungan tinggi lemak sejak kecil pada awalnya mendapat banyak kalori dari makanan tersebut. Setelah beralih ke makanan nabati mentah jenuh air rendah kalori, seseorang, karena kebiasaan dan ketidakmampuan, terus makan makanan yang sama atau mendekati volume makanan tersebut, tetapi sudah rendah kalori. Hasilnya - seperti kasus malnutrisi saat makan makanan yang dimasak - distrofi otot, kelemahan, kantuk, reaksi terhambat, dll.
Pemakan makanan mentah dengan masalah serupa, merasakan kelemahan berkala, dan terutama pemula, harus menganalisis diet harian mereka untuk kandungan kalorinya (tetapi hindari kandungan lemak tinggi dalam makanan Anda). Ya, teori kalori mungkin jauh dari ideal, tapi tetap saja, dengan tingkat akurasi tertentu, teori ini membantu para atlet di seluruh dunia untuk mempertahankan bentuk fisik mereka. Jadi mengapa para pecinta makanan mentah berpikir mereka bisa makan seperti burung? Dalam makanan primata – struktur yang sangat dekat dengan tubuh kita, buah-buahan berkalori tinggi dan sayuran berdaun hijau segar berlimpah, memberi mereka energi yang cukup untuk latihan intens setiap hari, serta mempertahankan bentuk otot mereka pada tingkat yang tepat.
Tidak apa-apa